Senin gibi doktorlar olsaydı, modern tıbba olan inancımız kaybolurmuydu! Sorguladığın, araştırdığın, doğruları söylediğin için çok teşekkür ederim. Rabbim mükafatını verecektir elbet 🤲
Merhaba Can bey, bu söylediklerinizin hepsini 2 yıl önce sporcu diyetisyeni sayesinde uyguladım ve insülin direncine bağlı olarak gelişen Hipoglisemi den tamamen kurtuldum. Aile genetiğimizde şeker hatası çok olduğu için gittiğim farklı 2 diyetisyen bana sık ve bol karb. içerikli diyet uyguladılar. Hiç kilo veremediğim gibi zaman zaman aldığım oldu ve ataklarım daha da çoğaldı vs. Şuan hiç bir ilaç kullanmıyorum, sağlıklı besleniyor ve spor yapıyorum. kesinlikle verdiğiniz her bilgiye çok güveniyor ve uyguluyorum. Kendim adına çok teşekkür ederim bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için. Saygılar.
merhaba eda hanım bu süreci nasıl atlattığınızla ilgili detaylı bilgi verme şansınız varsa sevinirim bende bir hipogilisemi hastası oalrak kurtulmak istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim ne gibi program uyguladığınız ve beslenme tarzınız hakkında detayla bilgi teşekkür ederim.
Karatay diyetini ,Can Çiftçinin bahsettiği 16 saatlik açlıkla birleştirin.Ağırlık çalışarak kas kütlesini artıran egzersizler yapın .Sonuç mükemmel..Ben de 15 gündür bu beladan kurtuldum bu sayede.Pirinç ,ekmek,makarna,tatlı,hatta meyveyi (sabah kahvaltiyla tüketiyorum,az miktarda), hayatınızdan çıkarın ..yememeniz gereken hiç bir şeyi yemeyeceksiniz ,onları iyi tespit edin ve hayatınızda tatbik edin
ilk araştırmalarımda hep sık sık yenilmesi gerektiğim söylendi, yazıldı ve ben kendimi hep daha kötü bir halde buldum. Can Bey'in dedikleri çok doğru, yemek yemediğim sürece iyi hissediyorum, yemek yediğim an yorgunluk başlıyor, hemen açlık hissediyorum. Literatürün bu kadar kirli olması da üzücü bir durum.
Verdiğiniz bilgiler o kadar doğru ve gerekli ki. Bir numune, bir özel, bir tane de üniversite hastanesine gittim. Hepsi yüksek karb. ve sık beslenme diyet tedavisi önerdi. Bu verdikleri bilgilerin yanlış olduğu konusunda da tartışmıştım. Yanlış yönlendirilen hastaları bu şekilde bilgilendirmeniz çok iyi. Videolarınızı ilgiyle takip ediyorum. Teşekkür ederim.
O kadar DOĞRU söylüyor Diyetisyen e gittim 6 öğün yiye yiye Reaktif hipoglisemi hastası oldum 6 dilim ekmek.bazen 8 dilim Şekerim 270 çıktı 40 kadar düştü Tahllil sonucu 270-40 aralığı
Yıllar içerisinde deneye deneye öğrendim ve benim için çok fazla zaman ve emek kaybıydı, Canan Karatay 2 öğün, paketi gıdalar, leptin ve şeker konusunu işleyene kadar ne kadar yanlış yolda olduğumu bilmiyordum. Şimdi sizin tavsiyelerle de tüm yanlışları bir kenara bırakma şansını elde ettik, elinize kolunuza sağlık. Bu kadar insanın mutluluğu büyük servet
Beslenmesi ve değerleri normal olan hipoglisemi hastasıydım. Magnezyum bisglisinat ile her şey değişti. Teşekkürler hocam🙏Diğer magnezyum videonuz çok yararlı oldu.
Yıllardır yaşadığım soruna bu kadar iyi açıklama getiren bir doktor,bu kadar güzel tavsiyelerde bulunan bir uzmana daha rastlamadım.videolarınızı zaten severek takip ediyorum,paylaşımlarınız,detaylı anlatımlarınız,mantıklı tavsiyeleriniz için çok teşekkürler.inanılmaz güven veriyorsunuz.
U 1'e veya sıfıra düştü diyebilirimarkadaşlar öncelikle inanın ben bunu başlayacağım ben bu hastalığı yeneceğim diye inanmanız lazımben öyle başladım Canan karatay'ın bütün videolarını hemen hemen seyrettim işe ekmeği ve çay şekerini veya şekerli gıdaları bırakarak başladım yarım falan değil arkadaşlar tamamen bıraktım diyebilirim ki 2 ay boyunca hiç ekmek yemedim 4-5 aydır şeker kullanmıyorum şekerli gıdalar yemeye gayret ediyorumve elhamdülillah arkadaşlar ataklarım 5 lerden neredeyse 0 Lara düştü diyebilirim kan şekerim 45 50 lerdeydi düşerdi su tesisatı işi ile uğraşıyorum inşaatta şeker bulamıyordum yiyecek bulamıyordum çok mağdur oluyordum cebimde taşıdım o şekerler beni daha beter kısır döngüye koydu arkadaşlar benim size Canan karatay'ın videolarını seyredin onun diyetini uygulayın ben şu anda sabah kahvaltısından 2 yumurta haşladım yanına biraz ceviz ve peynir yedim arkadaşlar ben günlük aşağı yukarı 3 ila 5 tane 280 gramlık ekmek tüketen bir insandım elhamdülillah bıraktım diyebilirim düzeldikten sonra pankreasın biraz az da olsa yiyorum bu arada pirinç patates yemeye gayret ediyorum arkadaşlar şekerimi dalgalandırıyor tamam seni bir sürelik mutlu ediyor ama daha sonrasında seni eskisinden daha kötü yapıyor arkadaşlar hipoglisemi tip 2 kesinlikle ve kesinlikle yedik ve içtiklerimiz ile alakalıdır başka hiçbir şeyden değildir ben bunu yaşadım elhamdülillah iyiyim Allah sizlere şifa ihsan eylesin hepinizi Allah'a emanet olun
Allahım allahım yıllardır beni anlayan biri çıktı bir sürü farklı diyetisyene gittim üstüne hep kilo aldım artık çevremde alay konusu oluyordum ama yemek yemekten de vazgeçemiyorum çünkü hep açım yedikten sonra da halsizlik spor yapmaya mecalim yok hep halsiz hep yorgun oluyordum Of ne desem boş allah sizden razı olsun
Arkadaşlar aralıklı oruç yapmaya başlamıştım 2 hafta içerisinde 2 kg vermiştim kendimi çok mutlu hissediyordum. Özel hayatımda bazı stresli olaylar yaşadım bu stres benim karnıma vuruyordu karnım çok kötü ağrıyordu. Dahiliye doktoruna gittim bana tahlil yaptı. İnsülin direnci ve karaciğer yağlanması 1. Seviyedesin dedi beni diyetisyene yönlendirdi. Diyetisyene gittim. Bana 3 ana + 3 ara öğün şeklinde bir diyet listesi verdi. Ben aralıklı oruç yapıyordum dedim. Bana dediği şey çok genç bir kızsınız. aralıklı oruç ilerde çocuk dünyaya getirmek isteyen genç kızlara zarar verir vücudunuzun dengesini bozar, İlerde kilo vermeniz durur dedi. Size verdiğim bu günlük 6 öğün içeren diyeti yapın 1 ay sonra tekrar gelin dedi. Şuan doktorun dediği diyetin 10. Günümdeyim resmen doktor değil sanki bir düşman verdi bana bu diyeti. Hayatım kaydı. Halsizlik,mutsuzluk yemek yeme isteğim bir artıyor bir azalıyor. Tahmin edin ne oldu üzerine birde 1 kilo almışım. Bugünden itibaren aralıklı oruç sistemine geri dönüyorum. Karbonhidratı hayatımdan çıkarıyorum. Protein, sebze ve sağlıklı yağlar ile besleniyorum. Canımı sokakta bulmadım. Resmen tuzak. Lütfen size verilen şeyleri hemen kabul etmeyin araştırın sorgulayın öyle kabul edin. Can bey sizlere ne kadar teşekkür etsem azdır. Kanalınızı takip ettiğim zamandan beri doğru bildiğimiz bütün yanlışları düzelttiniz👏🏻❤️ tıp dünyası bana güven vermiyor. Her doktora her hastaneye güvenmeyin. Araştırın sorgulayın kendi doktorunuz olun kimseye ama kimseye güvenmeyin❤️
Size tesekkurun cok otesinde bir teşekkür etmek istiyorum.Heryerde bu iyiliginizin karsiligini gormeniz temennisiyle Rabbim sizden ebeden razi olsun iyiki varsiniz❤
Hocam süpersiniz ...ben bu sene 3 ayları tutucam hemde sizin dediklerinizi yapicam ...hem bağırsak sendromu var tansiyon var inip çıkan midem ne yesem gaz ..ama bı okadarda pis boğazım ...yılar önce tutuyordum 3 ayları 10 senedir tutmuyorum...tekrar baslicam sizin dediğiniz gibi açken hep rahattım ne namaz 3 aylarını bıraktım bu pis boğazımdan hep hastayım ... tavsiye lerinize uycam ...kendime söz veriyorum...sevgi ve saygılar...sizin gibi hekimlere bu ülkenin çok ihtiyacı var
Kesinlikle hocama katılıyorum nekadar aç kalırsam okadar daha iyiyim reaktif hipoglisemi oldugumu 1 ay oldu yeni öğrendim beslenmemi degiştirdiğimden beri daha iyiyim ins en kişa zamandada düzelirim❤
Size helal olsun asıl doğru olanı siz söylediniz kaç kişi dinledim gerçeyi söylemiyorlar ALLAH CC SİZDEN RAZI OLSUN sizin her videonuzu merakla dinliyeceğim
Hocam ne güzel tane tane anlattınız. Dediğiniz gibi hastayım diyen her hastaya basıyorlar ilaçları, kimyasal haplarla metabolizma daha kötü bozuluyor. Bende de yemekten sonra sersemleten , bunaltan bir baş ağrısı ve gözlerde uyku hali, ağırlık oluyor. Dediklerinizi yapacağım hocam. Sağolun , umarım ileride sağlık bakanı olursunuz
Reaktif hipoglisemi ile ilgili ne yapmaliyiz kurtulmanin bir yolu varmi araogun yapmazsak seker iniyor 30lara 40lara dogru neler yemeliyiz ne yememeliyiz 24 saat icinde tahilda olsa hic ekmek yemeyin diyen var meyve yemeyin diyen var sekeri denge tutmak icin karbonhidrati nasil alacaz araogun yapmazsak seker dusuyor onune nasil gececez..hocam videolarini bekliyoruz
Çok tesekkur ediyorum. Karbonhidrati kestim 16 saat birsey yemeden protein ve yağ agirlikli beslenerek cok iyi bir surece girdim ve yasam kalitem artti, aclik duymuyorum, huzurluyum, direnc egzersizleri ile dengeli bir kilo verme surecine girdim.
Selamlar Can Bey, yaklaşik 1,5 yıldır insülin direnciyle mücadele ediyorum. insülin direnci ile ilgili dediklerinizi yaklaşık 5-6 aydır uyguluyorum , ve 3 aylık kan şekerim 4.8 oldu ki öncesi 6.2 idi , açlık şekerim ise 120 den 85 rakamına düştü ve ilaç kullanmıyorum artık ve herşey düzgün gidiyor bu arada 1.78 boy ve 84 kilodan 71 kiloya indim çok şükür herşey yolunda çok teşekkürler hocam iyiki varsınız. Saygılarımla
Erkan Demir ben de 1.80 boy tam 100 kiloyum ve haldır haldır hipoglesimi geliyor şuan sadece belirtileri var ama bünyem sağlam olduğu için yırtıyorum. Acilen spora başlayacağım yoksa şekerle yaşanmaz.
Erkan Demir aynı dertten muzdaribim spor yaptım. Diyet yaptım olmadı. Şimdi hocanın anlattıkları çok mantıklı geldi. Sizden ricam bu 5 6 ayda neler yaptınız nasıl beslendiniz. Bu konularda biraz yardımcı olabilir misiniz? 507 342 51 71
Erkan 3 aylık açlık şekerim dediğiniz insülin direnci mi ,oğlum 16 yaşında insülin direnci 14 çıktı çocuk endokrini normal 24 e kadar norma dedi ,yol gösterir msnz
Sahura kalkmadan oruç tutayım dedim 22 saat aç kaldım hiç bir şey olmadı,sahurda yemek yedim taş gibi mideme oturdu rahatsız oldum,en iyisi tek öğün, vücut kendine geldi,gayet dinç oldum,hücreler toksin maddeleri mi yedi napti anlamadım( bu arada da oruçluyken de ezana 2 saat kalada 5,7 km koştum çok dinç im şimdi ,bundan sonra da haftada 3 gün oruç tutmaya karar verdim)
Yani hem detaylı bilgilendim hem de bu hastalığın tedavisi olan bir hastalık olduğunu öğrendim. Dediklerinizi uygulayacağım. Sağlıklı ve Huzurlu yaşayın. Teşekkürler.
"Hastanelere hasta lazım. " ve "İyileşmek için aç kalmanız lazım" Gerçekten çok vurucu ve çok gerçek iki cümle. En ucuz pardon tamamen bedava olan açlığı tavsiye ettiği için Doktor Can'a teşekkürler.
bana bi ay önce reaktif hipoglisemi tanısı kondu karbonhidratı azaltıp gluten ve şekeri tamamen kesmistim doktorumun tavsiyesiyle öğünleri de artırmıştım ama hicbir ise yaramadı yedikçe şekerim daha da düştü sonra bu videoyla karşılaştım ve on gündür karbonhidratı tamamen kestim kendimi uzun süreli aç bıraktım vs ve bunları uygulamadan önce aclık sekerim 60 ve altı gelirken suan aclık 80 üzeri geliyor resmen bi video beni tip2 den kurtardı diyebilirim cok tesekkür ederim size
Evet arkadaşlar. Bugün yani 16 şubat 2019 sabah 8 de açlık kan verdim. Açlık şeker 90 açlık insülin 11 ve HOMA IR yani insülin direncim 2.49 (üst sınır 2.5) düşmüş. Çok mutluyum. 2-3 ay önce açlık insülin 30 lardaydı ve HOMA IR değerim 4.5 Du. Sadece diyetle kurtuldum sanırım. Beyaz ekmek, pilav, makarna, patates, şekerli ve hazır tüm gıdalardan uzak durdum. Dr.can beye verdiği bilgiler için teşekkür ederim.
Öğlene kadar aç bırakıyorum kendimi dengeli besleniyorum ve son zamanlarda kan şekerim ciddi anlamda düşüyor bayılacak gibi oluyorum elim ayağım uyuşuyor panik başlıyor
@@emreyldz1850 abur cuburu çıkardım hayatımdan saçma sapan şeyleri yemiyorum dikkat ediyorum ev yoğurdu ev sirkesi çörek otu kuş burnu vs tarzı şeyler tüketiyorum günde iki öğün yiyorum şekeri azalttım daha iyiyim şükür
@@emredemir313 atak yaşıyor musunuz? Bir de öğünlerde neler yiyorsunuz, örnek verebilir msinz? Günde 6 öğün yememe rağmen en az haftada 1 kere sizin anlattığınız gibi atak yaşıyorum.
@@emreyldz1850 6 öğün yemene gerek yok günde iki litre su iç yürüyüş yap işlenmiş gıdalardan fastfood yemeklerden uzak dur sabah kahvaltıda peynir zeytin fıstık ezmesi şekersiz evde kendim yapıyorum yumurta haftada iki yada üç tane sabah kahvaltısını 11-12 gibi yapıyorum akşamda 18:00 gibi yemek yiyorum fazla ekmek yemiyorum çayı fazla içmiyorum onun yerine bitki çayı kabak çekirdeği yada ay çekirdeği keyiflik çok canım çekerse kurabiye bir iki tane ev yemeği yemeğe bak ev yoğurdu ve ev sirkesi tüket
Hocam merhaba Bir süredir baş ağrısı zihin bulanıklığı algı anlama sorunları yaşiyordum. Tansiyonum yemekten yarım saat sonra düşmeye başlıyordu. Ve tabi kendini kötü hissetmeye başlıyordum. Doktra tansiyonımda sorun var diye gittim ama bir süredir Hipoglisemi atakları geçirdiğimi ve şekerimin 60 düştüğünü öğrendim. Tabiki hemen ilaç başlandı. ama bu ilaç tedavi etmiyor ve sürekli her öğünde içmek zorundaydım. Hemen sizin videolarınızı açtım bu videoyı dinler dinleme hemen bütün karbonhidratları bıraktım. Buna bakliyatta dahil sadece sebze ve proten sağlıklı yağlar tükettim 1ay boyunca. Günde 2 öğün yaparak İF uyguladım. Ayrıca meyve hiç yemedim. Süt ürünlerini oldukça azalttım. Ve ben 1 ay boyınca hiç atak geçirmedim. Birde yürüyüş ve egzersize başladım. 1 ay sonunda tahlillerimi yeniledim. Tabi herşey normal. Ama doktorum ilacı bırakmamk karbonhidratsız beslenmenin mümkün olmadığını ve ilaca devam etmemi yoksa atakalrımın olacağını söyledi. Ben zaten ilacımı alsamda hiç beslenmemi bozmadm. Doktor beslenmeye dikkat et ilacı bırak der sandım ama devam diyor. Ben artık ilacımı kullanmayacağım tabi o doktorıda bıraktım. Sağlıkkı beslenme spor olan bir hayatı bundan sonrası için devam edeceğim. Çünkü o hasta günlerime dönmek istemiyorum. Enerji dolu hayatıma devam edeceğim. Videolarını bizim için çok değerli. İyi ki varsınız.
Hocam dediklerinizi tamamı bende var ve ben bu hastalığı yeni keşfediyorum kilolu olduğum dönemde de zayıf olduğum dönemde de ben yemekten önce deli gibi elim ayağım titriyor başım dönüyor sadece bir lokmasını alıp kan şekerinin normal seviyeye gelmesini bekliyorum ve ben bundan yakın bir zaman önce tüp mide ameliyatı oldum ve şu an benim öğün atlama gibi bir hakkım yok maalesef ki zaten yediğim çok az bir şey günlük sporumu yapıyorum her şeyi mi yapıyorum fakat öğün atlarsam bu sefer vücudumun alması gereken proteini vücuduma vermeyeceğim ve ben vücut olarak Spor yapsam bile kaslarımı yükseltemiycem yani yağ eriyecek evet ama bu sefer kas kütlem de düşmeye başlayacak bundan dolayı ben bu işlemi tüp mide ameliyatının biraz daha üstünden zaman geçmesi ve benim normal kiloya ulaştığım zaman dediğiniz bütün prosedürleri tek tek uygulayacağım ve ben bunu daha dün farkettim ben yemek yemeden önce elim ayağım titriyor nefes alamayacak seviyede oluyorum çok sinirli oluyorum yani fazlasıyla tek bir kelimeye bile dayanamıyorum tahammül edemiyorum kan şekeri oranının düştüğünü çok farkındayım çünkü bundan bir saat önce spor yaptım karnım toktu ve spordan çıktıktan sonra da karnım tok fakat kan şekerimi düşüyor ve ben bunu hissediyorum bu açlık değil bu bildiğiniz benim delicesine sadece bir lokma bir süt bir şey içim ki o kan şekeri düzenlensin
Çemen otunu araştırdığımda kan şekerini düşürdüğü ve insülini kanda artırdığını öğrendim.Sizce bu bitkiyi reaktif hipoglisemiye sahip kişilerin kullanması doğru mudur?
Bir süredir hipoglisemi ile mücadele ediyorum. Ağır denecek ataklar yaşıyorum. Misal dün gece kan şekerim. 56 ya düştü. Hocam önerdiğiniz diyeti uygulayacağım ama bir atak gelirse o an nasıl müdahale etmeliyiz? O an ataktan nasıl kurtulmalıyız?
Nasıl kurtuldum... 1. Günde 2 öğün yemek yiyerek (öğlen ve akşam) 2. Zerdeçal, çemen otu, çörek otu, tarçın gibi bahsedilen karışımları günde 2 kez süte karıştırıp içtim. 3. Yağlı ve karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durdum. 4. Glocobay gibi ilaçları kullanmadım.
Merhaba, tam da benim konum. Cok tesekkur ederim ✌🏻🌈 Yumurtaya alternatifiniz var mi? Alerjim oldugu icin yumurta tuketemiyorum.Yarın onerinizi deneyecegim ✌🏻
nekadar güzel bi insansınız siz hocam... hipoglisemi tanısı bana da kondu bu yüzden sizi izlemiş bulundum zaten. fakat video biraz daha uzun olsaydı mesela, yağların özellikleri (sıvı yağ mı tere yağı mı?) mesela, saplamentlerin hangi şeylerde bulunduğunu( bir listesi olabilirdi) mesela çemeni ne şekilde kullanmamız gerektiği gibi. bunlar olsaydı bu video sizin 9. senfoniniz olacak tı :) yeni bir video bekliyoruz sizden hocam :) sevgi ve saygılarımla sn, hocam...
Allah cc herkese şifa ihsan eylesin arkadaşlar yapacağım yorum çok önemli lütfen dikkatle okumanızı ben bundan 6 ay öncesine kadar 104 kiloydum yaşım 46 Canan karatay'ın diyetini uyguladım ve bunun yanında Gano Excel diye bir ürün ve 5 ayda arkadaşlar 25 kilogram tabii bu da çözüm olmadı biraz kendime gevşek bıraktığım için normal beslenmeye başlayınca hipoglisemi tekrar başladı ben doktor can beyin videosunu izledikten sonra hemen karbonhidratları bırakıp proteinli bunları araştırırsanız siz iki gündür 10.00 gibi 10.30 gibi kahvaltı ve akşama kadar bir şey kahvaltını da da arkadaşlar kesinlikle ekmek yemiyorum 3 yumurta ile farklı şeyler yapıyorum peynir gibi mesela vesaire bunun benzeri sizlere de tavsiye ederim a101'den badem içi aldım ve kabak çekirdeği gün içerisinde atıştırıyorum akşam yemeğini de karbonhidrat yerine protein ağırlıklı gıdalar seçmeye iki gündür elhamdülillah kan şekerim iyi doktor can beye bu videosu için teşekkür ederim herkese sağlık afiyet dileklerimle Allah'a emanet olun
2.5 ay once seker teshisi konuldu. Doktorun verdigi insulin ve haplarin hicbirisini kullanmayip diet ve egzersizle yenmeye calisiyorum. Tabi bu arada yuzlerce video izledim konu hakkinda bilgi sahibi olmak icin. Edindigim tek bilgi hemen hemen herkesin farkli birsey soyledigi. Kime inanacagimi sasirdim. Dr. Can Ciftci nin soylediklerini Dr. Berg'in videolarinda da gordum. Digerlerinden daha mantikli. Deneyecem
Herşeyi süper açıkladınız fakat tek bir sorum vsr lutfen bunu cevaplayın yalvarıyorum artık. 16 saat açlıkta hipoglisemi gelişiyorsa ne yapmak lazım?? 9ayda 2 ogun artı spor ıle 26 kılo verdım insülin direncim bitti hersey normale döndü fakat bir yeni hastalığım daha oldu HİPOGLİSEMİ merhaba sanaaa. Şimdide açlık yapamaz oldum biri bana yardım etsin lütfen.
Kültürümüz o kadar karbonhidrata dayalı ki,ne yiyecegimi şaşırıyorum.Bilirsiniz küçük yerlerde yemek yemeye,sofraya oturmaya, ekmek yemek derler,o derece yani.Hayatimdan ekmek, makarna, tatlı,bakliyati çıkartınca geriye birşey kalmıyor.Bende de Reaktif hipoglisemi var.Sebebi belli işte, karbonhidrat yemek. Ne yiyecegimi bilsem düzelecek belli.Adim adım diyabete gidiyorum.Hastanede yatarak 3 gün aç bıraktılar,testin adını bilemedim şimdi.Varya yarım günde ölürüm sandım,3 gün sadece su içtim,hicbirsey olmadı,gayet dinctim.Uc günün sonunda düşer gibi oldu sadece.Kisacasi yiyerek kendimizi mahvediyoruz.Aslinda vücudumuz açlıkla basedebilecek şekilde donanımlı...
Can Bey verdiginiz bilgiler icin tesekkurler. ben nerdeyse tum gun hicbir sey yemeden, enerjim dusmeden yasayabiliyorum, fakat gun icinde ilk kez yedikten bikac saat sonra asiri acikiyorum. son zamanlarda yogunlasti bu durum , elim ayagim uyusuyo cok kotu oluyorum. acil bi seyler yemem gerekiyor ve yedikten sonra en az yarim saat suruyor kendime gelmem. bu kriz anlari icin bi oneriniz var mi?
Bugün ilk deneme günüm. Dün akşam 20:30 da akşam yemeği yedim. Sabah 10:50 ye kadar birşey yemedim. Kahvaltımı 10:50 de yaptım(2 yumurta keçi peynirli omlet, yarım dilim tam buğday ekmeği zeytin ve 2 dilim domates). Açlık 91 di.2.nci saat tokluk 102 ve 3.ncü saat 100 mg/DL. İyi gidiyor. İnşallah faydası olur.
@@melekturksoy9711 hafta sonu öğlen 11 e kadar yemedim. Hafta içi de 4-5 saat ara ile beslendim. Sabah 7.30 kahvaltı 12.00 öğle yemeği 16.00 da çiğ badem fındık 19.00 akşam yemeği. Ayrıca siyez buğdayı alıp ekmepi evde kendim yaptım. Pilav makarna patates şeker ve hazır gıda hiç tüketmedim. İnanın şekerim düşmedi. Sık sık ölçüm normalde düşmesi lazımdı. Düşmüyor. 1 hafta önce yapılan kontrollerde açlık insülinim 30 dan 11 e insülin direncim de 4.5 den 2.4 e yani sınırın altına düşmüş. Şuan tokluk şekerim en düşük 95 oluyor. 3.saat hatta 4.ncü saatte de 90 altına inmiyor. 😊 Mutluyum.
@@onuracar3224 abi durumun nedir aceba ? Daha iyi oldun mu ? İse yaradimi bu videodakiler ? Bu sorundan muzdaripim yaş düşük işe yaradiysa bende uygulamayi düşünüyorum yazarsan mutlu olurum.
9:30 çok doğru doktorum tam tersini söyledi uzun saatler ac kalmaman gerek dedi fakat tam tersi ben yemek ne zaman yesem arkasından tatlı isteğim artıyor
can hocam ben kolesterol hastasıyım ilaç kullanıyorum yağlı ve protein bakımından zengin beslenince trigliserid, LDL ve üre değerlerim çok yükseliyor. bu beslenme şekli (yağlı) kolesterol hastaları içinde uygunmudur sizce
Kaşık 1 sene saplı sebzeler yedim lahana brokoli ağırlıklı kahvaltı yapmadım akşam yemeğimi az ve erken yedim meyve yemedim şeker asla ve asla almadım 50 kg dan 45 kiloya düştüm
Hocam çok tesekkur ederimm ne zamandir dogru yanitlari bulamadiydim sayenizde buldum ama tam olarak ne yapmam gerektigine karar veremedim efendim bize bir liste hazirlayamazmisiniz hangi saatte ne yapsak ne yesek ne etsek :(
Merhaba Can Bey, çok çok...doğru bilgilendirmeleriniz için teşekkürler. Anlatmış olduğunuz gibi beslenme sistemindeki bazı hataları düzelterek yazın beni mahvetmiş olan reaktif hipoglisemimi kontrol altına alabildim, ama biorezonans tedavisi olmasa bunu başaramazdım sanırım, çünkü beslenme yanlışlarımla uzun süredir mücadele halindeydim, birçok besine duyarlılığım varmış maalesef. Benim dezavantajım vejeteryan olmak. Protein olarak Yumurta ve keçi sütü tavsiye edildi. Bir de Greçka tüketiyorum. Kuruyemişlerden tavsiye edebileceğiniz var mı, bir de videoda bahsettiğiniz suplementlerin kullanım şekli nasıl acaba, bir tek kromun kullanımını biliyorum
abla bendde yenı başladı glisemi 2 aydır sürünüyorum yemek yedikten sonra rahatsizlanıyorum sürekli yardımcı olurmusunuz nasıl mücadele edicem bu hastalıkla
Açıklamalarınız için çok teşekkür çok ihtiyacım olan bir zamanda altın değerinde bilgiler oldu size bir sorum olacak öğle ile akşam arasında bitki çayları ya da kahve içilebilir mi
Annemin şekeri vardı düşmüyodu sonra ne olduysa birden çok düşmeye başladı 56 lara düşüyor bıraksam dahada düşücek ne yapabilirim? Not kötü olduğu için müdahale etmek zorunda kalıyorum. 4 yada 5 saat sonra 56 larda oluyo şekeri
Videoyu çok çok beğendim ama aklıma bir şey takıldı hocamız videoda söyledi de ben mi kaçırdım bilmiyorum buna ne kadar süre devam edeceğiz. Devam ettirmesi hiç kolay değil domates bile yemeyeceğiz çokta sürdürülebilir bir diyet değil. Ne kadar sürede düzeleceğiz ve daha sürdürülebilir olan diyete döneceğiz.
Teşekkürler hocam sayenizde sekerim düzene girdi.Allah razı olsun sizden benim açlık sekerim 130 tokluk sekerim 90 di sizin önerilerinizi bir ay boyunca uygardım su an açlık sekerim 98 tokluk sekerim 120 ye yükseldi dediginiz gibi pankreasım duyarlı hale geldi iyi varsınız 🥰
Gitmediğim doktor,profesör kalmamıştı kullanmadığım farklı tip ilaç ayrıyetten buna zayıflama iğneside dahil kalmadı. Günde 10 öğün veren beslenme uzmanıyla bile bunu çözememiştim. If diyeti yapsam bile karbonhidratlı beslendiğin için asla işe yaramıyordu.hep bir döngünün içindeydim.gittikçe kilo alıyor kilo aldıkça depresyona giriyor hem psikolojim hem bedenim gittikçe kötüye gidiyordu. Can beyin dediklerini bir şans vermek istedim.yağdan bol beslendim sadece zeytinyağı ve kavrulmamıs kuruyemis yumurta sebze protein yedim. Doyamadan masadan kalkmadım 2 köfte 2 6 yk sebze gibi beslenmedim.1 haftada 4 kilo verdim.7 saat ağzıma birşey koymadan aç kalabildim ki ben 1.5 saatte bir bir şey yemeden duramazdım.Tesekkürler can bey Allah razı olsun
Çok haklısınız,tek çare aralikli oruç👍Metformin yan etkileri çok fazla,doktor verdi ama kullanamadım.Ben çareyi if yaparak buldum,deneyin derim😊Herkese sağlıklı günler...
Merhaba ikin ögün beslenmede arada bitki çayı rezene adaçayı içilebilirmi yoksa onlarda insilün salgılatırmı? Arada içilen limonlu suyun 2 ögünü bozdugu biliyorum bitki çayları buna dahil mi
Harika bir hocasınız 👏 Ne dediyseniz doğru. Hepsını yaşadım ve öğlene kadar aç kalınca mükemmel oluyorum. Kesınlıkle 4 saat yok 6 saat aç kalın falan değil. İş gerçekten tam olarak ne iyi nasıl neden yaptığımızı bilerek aç kalıp egzersız yapmak 🙌
