Polikistik Over Sendromunda (PCOS) Doğal Tedavi ve Beslenme | Dr.Can 

Selamlar Hocam, Çok güzel ve seri anlatmışsınız videoyu durdurarak dediklerinizi not aldım. Belki faydası olur diye buraya da bırakıyorum. polikistik overli kadınlar insülin direnci ile savaşır. pcoslu kadınlar için tedaviye destek öneriler ; 80 gramdan fazla karbonhidrat almamak. bol sebze tüketilmeli, hormonal dengemizi düzeltmek için paleo diyeti önerilir yani sebze, et, meyve ve kuruyemiş dışında besin tüketilmez. bununla beraber inflamasyonu azaltmak gerekir. Bunun için paketli gıda tüketmemek, alerjik besinleri kısıtlamak (lektin,laktoz,gluten yani bakliyat süt ürünü ve tahıllar )ve antioksidan içeren besinler tüketmek gerekir. İnflansmanyonu azaltırsak insülin değeri de azalmış olur. İnsülin duyarlılığını artırmak için krom, varadyum gibi destekler alınabilir. Zeytin yaprağı çayı tavsiye edilir. kronik inflamasyon için supplement tavsiyesi; omega3, alfa lipoik asit > kan insülin değerini de düşürür. Bonus: BPA gibi maddelerden uzaklaşarak hormonal dengemizin bozulmasını engelleyebiliriz. Şampuan yerine sabun kullanılabilir. Mens ağrısı için magnezyum ve b6 önerilir. d vitamini (insülin direncini kırmak için çok etkili) ve b12 Karaciğer doğru çalışmıyorsa kişi hormonları dığru dışarı atamaz bu nedenle karaciğeri desteklemek de çok önemli. karaciğer için tavsiyler; çinko, deve dikeni tohumu, enginar yaprağı önemli enasitilsistein de kullanılabilir hormonal dengeyi desteklemek için ; cücepalmiye, çinko etkilidir. stresi de azaltmak için meditasyon önerilir. Melisa , papatya çayları. mino ve dekiro İnozitol destekleri insülin direncini düzeltmesinde çok etkili erkeklik hormunu azaltmak için meyan kök, nane çayları önerilir.

Ilk defa bu kadar güzel aciklayan bir doktor gördüm

14 yaşından beri bu hastalıkla baş ediyorum şu anda 20 yaşındayım. Dedikleriniz gerçekten değerli ve doğru. Bir süre boyunca özel bir diyetisyen gözetiminde histaminin diyeti uygulamıştım gerçekten işe yarıyor. Ama çok zor psikolojik açıdan da çok yıpratıcı. Hastalığın tedavisi olmaması ve bir ömür boyu böyle bir yaşama mahkum olmak ise işin en can yakıcı kısmı

Hocam bu nasıl videodur kendimi tıp fakültesi öğrencisi gibi hissettim.Benzer şeyleri okudum dinledim hastaligimin farkındayım ama derli toplu her detayıyla mükemmel bir anlatımı ilk defa gördüm .Çok teşekkür ediyorum.

Yıllar oldu polikistik over sendromu teşhisi alalı. Neyse ki ilaca çok gerekmedikce karşı olan biriyim, 2 ay kullanıp bu hayat böyle geçmez diyerek çareyi yaşamımdaki sağlıksız rutinleri kaldırarak buldum. Tam 10 aydır ağırlıklı sebze et ve çok az miktarda karbonhidratla besleniyorum. Çare gerçekten bu. Deneyimlemiş ve sonuç almış biri olarak hemcinslerime umut olmak istedim. Ağzınıza sağlık Can Bey. Takipteyim :)

Arkadaslar sekeri hayatinizdan cikarin tek caresi bu.

Yıllardır devlet hastanelerine gidiyorum sadece doğum kontrol hapı yazıp gönderiyorlar Allah sizden razı olsun.

Gelde ömür boyu yedigine içtiğine dikkat et ve surekli spor yap. Ve spor sonucunda da diyet yapinca da kilo veremiyorsunuz. Yani tamamen kısır bir dongu kilo veremedikçe moral bozuklugu vs. Yani soylemesi kolay ama ömür boyunca bunlari yapmak gerçekten çok zor

Bir çok doktorun söyleyemediği şeyleri cesurca söylemişsiniz helal olsun

Allah razı olsun. Hiç bir doktorun, diyetisyenin zahmet edip anlatmadığı konular. Başarılarınızın ve videolarınızın devamını dilerim 🤗👏👏👏

Bende bir pcos hastası olarak şunu demek istiyorum,aslında gerçekten kadınların her anlamda yaşantısını etkileyen bu hastalığı normal bir şeymiş gibi kabul edip önemsemeyip doğru tedavi yöntemleri geliştirilip kullanılmıyor. Sırf pcos hastasıyım diye sizin dediğiniz gibi alerjenlerden kimyasallardan uzak durarak sizin dediğiniz gibi beslenip spor yaparak bu hayatın geçeceğini düşünmüyorum. Çokta bi tedavisi yok deyip hastaları sizinle alakalı resmen ancak bu hastalığı siz düzeltirsiniz deyip yolluyorsunuz. Tüm doktorların kendini bu anlamda düzeltmesi gerektiğini düşünüyorum.

İlk defa polikistik over sendromunu açıkça ve yeterli detaylarda anlatan tek doktor açmadan önce dakikasına bakıp şaşırdım hemen izledim sıkı hayranınızım Bundan böyle 🙃

20 yaşındayım 17 yaşından beri bu sorunla uğraşıyorum ilk defa bu kadar güzel anlatılmış ve faydalı bir video buldum. üniversitelerimizde sizin gibi hocalara ihtiyaç var. çok teşekkür ederim tüm söylediklerinizi yazdım okuyup okuyup kafama kazıyacağım.

Gerçekten mesleğini seven bir insansınız belli ki Allah sizden razı olsun, uzun süredir doğum kontrol hapı kullanmadan napabilirim diye çare arıyodum ki sizi buldum. Sizin gibi geleneksel tıbbın ötesine çıkmış kendini her an geliştiren doktorlara çok ihtiyaç var. İyi ki varsınız

allahım allahım dile gelen her cümle mantığa, bilime ve dilbigisi kurallarına dayandırılarak bu kadar mı güzel akratılır hocam.😊👏

Hiç bir doktorun dile dökmediği bu güzel bilgileri bizimle paylaştığınız için çok teşekkürler Can bey başarınız daim olsun. Tüm hastalarımıza acil şifalar diliyorum. 🌼

Canan Karatay yıllardır anlatıyor.Kısırlık,kistlerve kanserler ... Canan hocadan sonra dinlediğim en doğru bilgi verişiydi bu vidyo.Teşekkürler ♥️

Bu kadar detaylı ve doğru bilgileri aktaran doktor görmedim hiç. Helal olsun size… Tüylenme ve aşırı ağrılı sivilce ile savaşıyordum.Mens döngüm çok kısa ve düzensiz oluyordu.Ultrasonda görmedikleri için evet tanı koyamadılar.Ben kendi tanımı sizinle koydum.İş başa düştü artık.Söyledikleriniz için teşekkür💐

Birebir yaşayan birisi olarak fitness a başladım 13 kilo verdim kardiyo ve ağırlık egzersizleri yaptım ve hayatımda ilk kez 28 günde bir regl olmaya başladım. Hiç bir zaman doğum kontrol hapı kullanmadım. Ve diyetime uzun sure yillarca cok dikkat ettim. Hatta hastalığımı sevdirdi çünkü spor ile tanıştım sağlıklı bir yaşamım oldu.❤

Süper anlatım ve ben hiç böyle doktora denk gelemiyorum hep başından sağıyorlar ve düzgün tedavi olamamak kötü

Çok başarılı bir anlatım, Bilgi ve tecrübe yüklü bir doktor.. Tüm anlatımları hep bilimsel verilerle yapıyor ve anlatımı düzenli, tertipli, belirli bir sıralama akışıyla ilerliyor. Teşekkür ederiz 👍🏻🌿

1 ay önce bu videoyla karşılaştım ve şu anda burdaki tavsiyeleri dinlemiş biri olarak ve aralıklı oruç diyet önerilerinizi dinleyerek 10 kilo vermiş bulunmaktayım. Daha önce ne diyet yaparsam yapayım yada sporla falan asla kilo veremiyodum aksine alıyordum, şu anda hala inanamıyorum bu kadar başardığıma. gerçekten ağzınıza sağlık iyi ki varsınız. hayatımda yaptığınız küçük değişikliklerle şu anda daha iyi bir hayata dair umutlarım yeşerdi. önümde biraz daha yolum var ama bu düzeni bozmadan devam edeceğim.

Bu konuda bu kadar detaylı ve güzel toparlanmış bir içerik görmemiştim. Not alarak izledim. Çok teşekkürler

10 11 yıldır pco luyum ilk defa hastalığım hakkında böyle güzel bir anlatıma denk geldim.Bilgileriniz ve önerileriniz için teşekkür ederim. Umarım saç dökülmesinede bu tavsiyelere uyduktan sonra bi çare bulabilirim😊

Yaklaşık 10 senedir bu sorunu yaşıyorum,gittiğim ilk doktor Doğum kontrol hapı verdi ne bir hastalık tanımı ne bilgilendirme,yaş tabi 15.doktor doktor gezdim ama hiç böyle aydınlanmamıştım ☺️☺️çook teşekkür ederim hocam 👏👏👏👏

Tek çözüm sağlıklı beslenmek ve sağlıklı kalmak, çok güzel açıklamış hocamda..tesekkur ediyorum..

Kapsamli bir calisma olmus. Bolbol not aldım. Tesekkur ederim. Bu hastalıkla 17 yıldır mücadele içerisindeyim. Doktorum ya spor ve diyetle hastalığı yönetirsin ya da sağlık sorunlarının arkası kesilmez demişti, sağ olsun. Kendime göre spor/ diyet kapsamlı bir disiplin içerisinde yaşıyorum. Formülümü diger hastalara yardimci olması açısından paylaşayım: hormonlarım düzenli ve gebe kalma vs sorun yaşamamamı bu düzene borçluyum. 1.si direnç egzersizleri pilates gibi sporlar şart. Daha uzun tok tutuyor ve depresyondan koruyor. 2. Beslenme aynen dediginiz gibi. Ekmek borek vs yok denecek kadar az, tahıl vb daha az, protein daha fazla besleniyorum. Kemigiyle beraber haşlanmış kuzu ve suyu, kürü fasulye, ayran, turp, şalgam, sebze, zeytin, incir, kuruyemiş vazgeçilmezim 3.sü d vitamini aynen dediginiz gibi. 4. Diyet türlerinden de paleo ile uzun süreli açlık. 16 saat aclikta hormonlar daha düzenli çalışıyor

Hocam çok teşekkür ederiz . Bu kadın hastalıkları bir bilinmezlik dr a gidiyorsun ilaç verip gönderiyor o ilaçlarda hormon ilaçları ve bizi manyak ediyor kullanmak istemiyorum . Ben nir süredir bu videoda dediklerinizin bir kısmını yapıyorum baya rahatladım . Ama bu bir yaşam tarzı hiç bozmamanız gerekiyor hanımlar 🥺 bende tatlı bağımlısıydım ama bıraktım çok şükür

Bir uzmana danışmadan uygulamayınız diyorsunuz ama ben senelerdir birçok doktora gittim. Kesinlikle ilgilenmeyip, insülin için ayrıca test yapmayıp direk doğum kontrol hapını yapıştırıyorlar üstelik en sıkıntılı olanını.

valla nereye gidersem gideyim hangi doktora gidersem gideyimm bana böyle acklayıcı bir şekilde anlatmazdı 😍

Hocam süpersiniz. 🌺Birde bu hormonal sivilcelere bir el atın lütfen. Bu sivilce konusu çok muallakta kalıyor 😔 cildiyelerin yetersiz kaldığı kırmızı sivilcelerin pcosla ilgisi var mıdır?

Bir çok videonuzu izledim. Hepsinde bilgi birikimi, planlama, diksiyon, aktarım şekli, sıralaması vs başka bir boyutta. Kısaca en iyisisiniz gerçekten tebrik ederim 👏

Ya biz mağara adamı mıyız? Taş devrinde yaşamıyoruz ki sürekli Paleo diyeti yapalım. Ailemiz var, illa dışarı çıkıyoruz, mekana gidiyoruz geziyoruz, öyle ot gibi yaşamıyoruz. 25 yaşındayım bıktım bu beslenme Muhabbetinden ya. Ne reglimi önemser oldum bu yasta ne de hayattan zevk almayı, gün geçtikçe psikolojim bozulmaya başladı.

Kesinlikle izlediğim onca video arasından en açıklayıcı olan buydu :)

Keşke her doktor sizin gibi olsa, helal olsun

Az önce doktordan çıktım, pcos için kontrole gitmiştim. O kadar güzel oldu ki bu video. Teşekkürler 💞

Tam 2 sayfa not aldım anlattıklarınızı. Hadi bakalım sıkı bir candela, peleo diyetine girip, beslenme takviyeleri yapacağım. Teşekkür ederiz yardımlarınız için. Eğer öğretmen olmasaydım sizin gibi her şeyi anlatan bir doktor olurdum.

Yıllardır 1 ileri 2 geri gidiyorum. Hocayı izledikten sonra her dedigini yapiyorum ve Paleoya cok yakin besleniyorum. 10 günde 4 kg verdim. Daha enerjik hissediyorum ayrica.

Sizi tekrardan RU-vid da görmek çok güzel hocam :)) şu anda tam ihtiyacım olan konu buydu, teşekkür ederiz 😊👏🏻

Hepimizin kafasında acaba o 2 kişiden biri olabilir miyim şüphesi 🤔

Ağzınıza sağlık harika bir video olmuş. Bana 16 yaşındayken konmuştu bu teşhis. Daha o yaşta doğum kontrol hapı kullanmaya başlamıştım. Ve yıllarca bir sürü test ve ilaç tedavisinden sonra canıma tak edip doktorlara gitmeyi bıraktım. Aradan 2 yıl geçti ve tekrar doktora gittiğimde kan testimdeki yüksek değerler yarıya düşmüştü. Hayatımdaki tek değişiklik ise YOGA & MEDİTASYONA başlayıp hatta eğitmen olup işimi değiştirmem olmuştu. Artık hiçbir şikayetim yok. Ve ara ara kontrole gidiyorum tabi ki. Belki benim haddime değil ama doğum kontrol haplarına şu an aşırı karşıyım. Yumurtlamamı engelleyen bir şey, yumurtalarımı dışarı atmama yarayan mens döngüme nasıl bir katkı sağlıyor anlayabilmiş değilim. Ama umarım herkes şifalanır. Meditasyon videoları için kanalımdan faydalanabilirsiniz. Sevgiler

Süpersiniz hocam her yönüyle bu kadar doğru bilgiler vermeniz çok iyi. Maalesef bir ilaç yazılıp doğru düzgün Bilgi dahi verilmeden gönderiliyoruz

Ben pcosluyum reglim gayet düzenli yine de saç dökülmem ve sivilce sorunum için Doğum kontrol hapını yılda birkaç ay kullanıyorum bu diyetleri yapamam böyle bir insan değilim yapanları taktir ediyorum . Diyet yapamam ama d vitamini takviyesi nane çayı falan bunları deneyeceğim çok güzel anlatmışsınız

hocam harikasınız, ders dinler gibi sizi dinledim notlar aldım. inşallah hayat tarzımı değiştirerek bu hastalığı yeneceğim

Ben böyle harika bilgilendirici bir video izlemedim şimdiye kadar bu hastalıkla alakalı . Sizi tebrik eder ve teşekkür ederim, başarılar 🤗🍀

18-19 yaşından beri bende pcos var. En son 7 ml olduğunu söylediklerinde diyet yaptım. Hepsi gitti. Fakat beslenmemi zaten gitti diye bozduğum için şimdi tekrar çok sayıda pcos var. 15 gün adet hatta bazen daha fazla. Ve şimdi tüm belirtilerle birlikte başka şeylerde çıkmaya başladı kalp problemleri gibi. Yalnız yeni oluşan her problemin altından pcos çıkıyor. Vucuttaki her şeyi etkiliyor. Hacamat sülük yaptırılması da tavsiye ederim bana iyi geldi elhamdülillah. Fakat kilit nokta beslenme .

Allah herkese acil şifalar versin 🙏🙏🙏

2 senedir hastaneye gidiyorum mükemmelsiniz ya Allah razı olsun.

Keşke her hekimimiz akademik bilgileri böyle güzelce izah etse.

Ne desek az kalır, dünyada böyle muhteşem doktorlar da var🎉

Kurtulus aralikli oruc, keto ve paleo da 🖖

Gerçekten Allah razı olsun diyorum. Çünkü polikistik over tedavim bittikten sonra bile adet düzensizliğim oluyordu çok stresli bir insan olduğum için, ve doktorlar sadece düzenleyici yazıp veriyordu e ilaç bittikten sonra ki ay yine gecikme oluyordu. Bu kez bende her ay acaba yine mi kist var acaba bu ay gecikecek mi diye sürekli stres yaşıyordum taa ki bu videoyi görene kadar😊 çinko nun hormonları düzenlediğini anlatmıştı ve bugüne kadar hiçbir doktor bunu söylemedi iki kez kist tedavisi gördüğüm halde. Nasip bu ya evde de çinko vardı hiç kullanilmamis ve bende başladım kullanmaya. O günden beridir elhamdülillah hiç adetim gecikmedi her ay tam gününde oluyor o kadar mutluyum ki beni o kadar büyük stresten kurtardı ki Allah razı olsun diyecek başka bir şey bulamıyorum 😊

Hocam iyi günler Benim bi sorum olacak. PCOS sinir sistemini etkiler mi. Mesela göz de bulanıklık. Ya da göz arkası sinirinde iltahaplanmaya (optik nevrit) sebep olur mu.

Bu ve bunun gibi bütün kadın hastalıkları için ben hayıt macunu kullanmayı öneriyorum . Hayıt macunu sayesinde bu hastalığın getirdiği ağrı ve şikayetlerim 2 hafta da çok azaldı. bütün kadınlara şifa olsun🌸

Hem zayıf olup hem pcos’u olanlar varmı?

İşinizde iyi olduğunuz ne kadar belli. Allah razı olsun ne güzel anlatmışsınız. İlk defa böyle anlatım gördüm. Senelerdir bu hastalık ile uğraşıyorum. Sürekli şişliğim var. Kilo vermem işkence resmen. Yıllardır çabalıyorum. Teşekkür ederim videonuz çok değerliydi.

Yıllarca pko konusunda bir arpa boyu ilerleyememisim benim için çok aydınlatıcı bir video oldu. Migrenim nedeniyle kullandığım ilaçların yan etkisi için kullandığım ilaçlar pko neden oldu pko insülin direncimi yukseltiyordu. Tedavileri birbirini tetikliyordu. Şimdi buradaki uyarılara göre hayatımı duzene sokacağım. Teşekkürler

Hocam çok güzel anlatmışsınız emeğinize sağlık bu hastalıkla yeni tanışmış biri olarak video beni aşırı gerdi herseyi bırakmak gerekiyor . Ciddi bir takip gerekiyor ve buna istinaden ciddi bir bilinç gerekli umarım başarabilirim 😔

Hocam ben 6 ay diyet yaptm ama 6 kilo veremedim ve özel diyetisyenle çalıştım ama dediğiniz ek vitaminler ve faydalı çayları öneri olarak bile söylemedi ve boşu boşuna gitmiş oldum ne hastalığım azaldı ne de kilo verebildim kendimden çok rahatsız oluyorum arkadaşlarmn yanına bile gidemiyorum çok rahatsızım bu durumdan en iyisi kendim araştırarak biseyler yapıyım dedim ve size denk geldim iyi ki varsınız kendi kendime halledeceğim 😇

Ne kadar saygı duydum hekimliğinize..

Et, süt, yumurta gibi hayvansal besinlerin meme kanseri başta olmak üzere kanser riskini arttırdığı, ayrıca içerdikleri hormonlar sebebiyle insanların da hormonal sistemlerini alt üst ettiğini gösteren çalışmalar, araştırmalar çok fazla. Hatta bu besinleri tüketmeyi bırakıp tamamen bitkisel diyete başlayan insanlarda şeker hastalığı, kanser veya hormonal hastalıklar gibi bir çok hastalığın da tamamen iyileştirildiğini gösteren çalışmalar var. Buna rağmen alanında uzman bir çok doktor hastalara hala bu besinleri tüketmelerini söylüyor. Bu durum da insanların kafasını karıştırıyor. Bu konuda ne düşünüyorsunuz?

Guzel tavsiyleriniz icin Cok Tesekkur ederim hocam. Cok aydınlatıcı olmuş. İnositol takviyesine başladım ancak bunu ne kadar süre kullanmam gerekiyor bilmiyorum. İçindeki tablet sayısına göre 2 ay kadar yetecek. Herhangi bir tavsiyeniz var mı?

Hocam çok güzel açıklamışsınız ağzınıza saģlık aklıma takılan nokta bahsettiğiniz çaylar ve vitaminleri nasıl kullanmamız gerekiyor ne kadar sıklıkla hangisinden başlayarak

Not alarak dinledim. Bu çok kutsal faydalarınız için sonsuz teşekkürler 🙏🏻

Tüylenme sorunu yaşıyorum çene altında ve göbek bölgesinde göğüste kalınlar yardımcı olur musunuz bu şikayetleri yaşayıp tedaviyle tüylerden kurtulan var mı acaba

Cok güzel bilgilendirici bir video olmus teşekkürler😍 size sormak istedigim doktor yazz ilaci verdi.İlac yerine bu dediklerinizi mi yapmalıyım yoksa beraber mi götürmeliyim

Bu bahsettiğiniz maddeler hangi gıdalarda vardır, bununla alakalı bir video da çekebilir misiniz

Paketli gıda almamaya başladım ama inek sütü çok seviyorum ev yoğurtu şimdi onlardan vazmigecmeliyim

PKOS'un doktugu saçlar geçici mi tekrar çıkar mi bu saçlar :((

Umarım tavsiyeleriniz kadınlarda fayda vermiştir. Teşekkürler.

Açıklamalarınız çok yönlendirici bilgilendirici oldu 15 yıldır pcosluyum gitmediğim hastane dr kalmadı hepsinin önüme koyduğu doğum kontrol hapları ve diaformin ki vücudum diaformine tepki vermiyo sizin bahsettiğiniz kullanmamızı tavsiye ettiğiniz ürünleri bir tek tıp fakültesinde size mi öğrettiler ki (sadece sizden duydum )bu dr lar yıllardır beni hastalığımla başbaşa çaresiz bıraktılar yani bu dediklerinizi beslenme olarak uygulasaydım bilgim olsaydı bugün bu kadar sağlıksız olmayacaktım ki doğum kontrol hapından dolayı emboli atma ihtimalinden nasıl hiçbir dr hastasına bahsetmez bu sorumsuzluk değil mi şu an bende depresyon hat safhada bedenimden nefret ediyorum başımda erkek tipi kelleşmeden saç kalmadı erkek gibi sakallarım var morbid obezim sözüm size değil ama bu ülkede işini hakkıyla yapan hastasının gözünden bakıp empati kurabilen dr sayısının iki eli geçmeyeceği düşüncesindeyim teşekkürler ...

Sürekli araştırma yapıyorum buna rağmen birçok yeni şey öğrendim. Teşekkürler 🤗

merhaba hocam, aktardıklarınız çok kıymetli bunun için teşekkür ediyorum. Peki kistik sivilceler için ne yapmalıyız? Dogum kontrol hapı ve aknetrentt kullanmak doğru mudur? ( değerlerimiz normal ise) . Lütfen bu konuya da acıklık getirirseniz çok sevinirim zira iki yıldır geçmek bitmek bilmeyen çıkamayan sivicelerle uğraşıyorum.

Sorulacak soru kalmadı gerçekten, çok teşekkür ediyorum 🌺

hocam hem polikistik overim var hem reaktif hipoglisemi hastasiyim. Hastaliklarimla ilgili en buyuk sikayetim sebepsiz sinir hali, ozellikle ader oncesi donemde ruhsal olarak catlayacak gibi oluyorum.en yakinimdakileri mutlaka uzuyorum, kimse olmazsa yalnizlik depresyonu yasiyorum. Bana oneriniz var mi?

Dinlediğim ne guzel en verimli en mantıksal video

Allah razı olsun çok değerli bilgiler hocam.

Hocam merhabalar. Paylaşımınız çok net ve özet halinde mükemmel olmuş. Kesinlikle uygulamaya başlıyorum. Bir sorum olacaktı; Pcos ta rafine edilmemiş şeker diye bildiğimiz nöbet şekeri kullanımı ve kahve-çay tüketimi için görüşünüzü merak ediyorum. Teşekkürler

su orucu hakkında video çekermisiniz

İyi ki varsınız öncelikle kendi adıma çok teşekkür ediyorum başarınız daim olması dileğiyle 🙏🏻

Merhaba 17 yaşında p.over teşhisi konuldu 1 sene Yasmin&diane kullandım sonra bıraktım. 22-23 yaşlarında reglim düzene girdi boy 168 kilo 60 . Fakat saç dökülmesi ve tüğlenme sorunu hala mevcut 25 yaşındayım ve yeni evlendim. Testesteron aşırı yüksekken oda düştü hiç bir şekilde sağlıklı beslenmiyorum veya düzelmesi için bir şey uygulamıyorum ama p.over olan birinin regl düzenli olması ne anlama gelir ? Sonuçta geçici bir hastalık değil bu değil mi ?

Paleo diyeti, Krom, Zeytin yaprağı çayı Omega 3 Alfali folik asit Sadece sabun :( şampuan, duş jeli, spreyler yok.. b6, magnezyum, d vitamini, çinko, cüce palmiye Melisa ve papatya çayları İnositol Meyan kökü, nane çayı

Zayıfım adetim düzenli hersey okey fakat aşırı tüylenme var aşırı reglim çok ağrılı geçiyor hastanelik oluyorum 😔 Hap yutamıyorum soğan kürü öneriyorlar ona başlıycam 😢

Şimdi ben polikistik overim kilolu değilim ama aşırı kıllanmam var 28 yaşındayım kadın doğuma gidiyorum doğum kontrol hapı verip verip gönderiyorlar kullandıktan sonra aşırı sivilcelendim birdahada geçmedi kullanmayı bıraktım hala geçmedi endokrinoloji poliklinigine gitmeyi düşünüyorum doğru yol nedir benim için yardım edin

Öncelikle, bu kadar detaylı bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim. Gene de bir sorum var... Acaba o küçük kistlerin kendi kendine eriyip yok olması mümkün mü? Yoksa ille de ameliyat mı olmak gerekir?

Merhaba hocam. Əvvəla çox təşəkkür edirəm! Sualım budur ki, neçə aylıq müalicədən sonra uşaq sahibi olmaq mümkündür?

Hocam ağzınıza sağlık. İnsülin direnci düşürülüp paleo ile kilo verilirse PCOS dan doğum kontrol hapı olmadan kurtulmamız mümkün mü bahsettiğiniz supplementlerin desteği ile? Ve ne kadar sürede atlatılır? Çok çok teşekkürler, iyi ki varsınız. ♥️

Hocam merhaba, çok faydalı bilgiler vermişsiniz. Maalesef ki Türkiye'de doktorlar pek yardımcı olmuyor. İlaç yazıp gönderiyorlar. En son ilaç kullanmak istemediğimi belirttiğimde iyi sen bilirsin diyen bir doktorum bile vardı... Benim sorum şu olacak: Bir çok çeşit bitki çayı ve vitamin takviyelerinden bahsetmişsiniz. Tabi ki hepsini birden kullanmamız imkansız. Fakat en çok şiddetle tavsiye ettiğiniz nedir? Tüm bunları illa doktor kontrolünde mi kullanmamız gerek, çünkü doktorlar maalesef ki ilacı yazıp bırakıyorlar.. Ve İnositol ile alakalı olarak. Bu ilacı çok araştırdım. Çok pahalı bir ürün. Sanırım bu da doktor kontrolünde kullanılması gereken bir ilaç. Ben şu an yurt dışındayım ve gerçekten yoruldum artık. 24 yaşındayım ve 11 yaşımdan beri düzensiz adet, aşırı kıllanma - erkek türü kıllanma ile uğraşıyorum ve östrojen hormonum düşük..

Haftanın 5 günü spor yapıyorum yediğime içtiğime dikkat ediyorum kesinlikle kilo veremiyorum. Ne yapmam gerekiyor?

Anlatımınız için teşekkürler. Anlattığınız tüm supplementleri aynı anda ve her gün kullanabilir miyiz? Kullanma sıklığı nasıl olmalı?

Can hocam bilgilendirme için teşekkür ederim .Prolaktin yüksekliği hakkında da video çekebilirseniz çok güzel olur ♥️♥️♥️

Hocam polikistikover sendromu lipödem ile bağlantılı diyebilir miyiz ?

kadın doğum uzmanım inofolic adlı destekleyici ilacı vermişti sanırım bunun içinde inositol var. Bunu hamile kalana kadar kullanmalımıyım

Hocam ben ne yazık ki 15 yıldır bu hastalıkla uğraşıyorum. O kadar doktor gezdim biri de çıkıp anlattıklarınızın yarısını bile anlatmadı. Kendim araştıra araştıra bir kısmını öğrendim bu bilgilerin. Düşük karbonhidrat almaya ve özellikle süt ve süt ürünlerini azaltmaya başladıktan sonra hayatımda ciddi bir değişim oldu.? Yaptığım araştırmaya göre kalp atışını hızlandıran High intensity mutlaka hayatımızda olmalı. Yürüyüş yapmak ise asla yeterli değil( doktorlarımın bana söylediğinin aksine). Ben ek olarak kaslarımı da güçlendirmeye çalışıyorum. Sizin bir videonuzda bahsettiğiniz şu bisikletçiler gibi güçlü kaslarım olsun diye. Ayrıca kendi adıma kaslarımı güçlendirdikçe kendi vücut ağırlığımı daha rahat kaldırdığım için çok daha hareketli bir insan oldum herkese öneriyorum ben haftada 4-5 gün egzersiz yapıyorum vücudum ve beynim bundan gayet memnun. ☺️ Size danışmak istediğim konu ise spor. Nasıl sporlar yapmalıyız özellikle önerdiğiniz bir spor türü var mı?

4 senedir. polikistik overliyim. bu zamana kadar ilaç kullanmamıştım. bu sene doğum kontrol hapı verilip gönderildim. tanıdıklarımda kan pıhtısı atanlar olduğu halde bu konu hakkında bir bilgilendirme yapılmamıştı. bu ay sonunda ilacı bırakmayı düşünüyorum. yanlış mı yaparım bilmiyorum çünkü hormonal bozukluğum da çok fazla. bir ay önce spor ve diyete de başladım. zaten kilolu biri de değilim. ayrıca prof. ibrahim saraçoğlunun videolarından gördüğüm kadarıyla da testere dişli aslan pençesine başladım. bu bir sendrom olduğu için ömürlük bir rahatsızlık. allah herkese bu konuda sabır versin.

Harika bir anlatım. Çok teşekkür ederiz Hocam.

Hocam yumurtalık çikolata kisti ile ilgili de video ceker misiniz?

Karaciğeri yağlanmış enzimleri sıkıntılı PCOS a sahip biri olarak söylediğiniz şekilde beslenmeye çalışıyorum. Yıllardır kırmızı et tüketmiyorum ve beyaz etide zaman zaman yiyorum sevmediğim için. Mens döngüm şu sıralar iyi göz çevremde ki sarılıklar azaldı fakat fazlasıyla yorgun hissediyorum .

Hocam mühteşemsiniz teşekkur ederim❤❤❤

Anlatiminiza hayran kaldım çok çok minnettarim