recetas de snacks saludables ( no más de 15 min ) 

Les comparto mis recetas favoritas del momento :) espero les gusten
💖canastas:
1 /2 plátano
120g de avena
1 cucharada de chía
2 cucharadas de miel maple
Pizca de sal y canela al gusto
-Toppings:
Fruta
Yogurt griego natural o de sabores
Crema de cacahuate
Nutella
Mezclar los ingredientes y poner la mezcla en moldes de cupcakes y hornear a 180•C por 20 min y desoues decorar al gusto con los toppings de tu preferencia :)
💖cupcakes yogurt congelado:
1 taza de avena
1/4 taza de crema de cacahuate
1 cucharada miel maple
yogurt griego
fruta al gusto
Revolver la avena con la miel y la crema de cacahuate hasta formar una pasta, ponerla en moldes de cupcakes y aplanar hasta abajo usando tus dedos.
Agregar el yogurt la fruta
Congelar por 3-4 horas y disfruta :)
💖galletas de avena y chispas:
2 plátanos machacados
1/2 taza avena
1 cucharada de chía
1/2 taza de crema de cacahuate
1/4 taza de chispas de chocolate oscuro
(proteina en polvo al gusto) 1 scoop
Mezclar todo y formar bolitas
Hornear a 180•C por 15 min y disfruta :)
No se olviden que mariana banana los quiere mucho!❤️
Mis redes para que me sigan en todas jaja:
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