Recognizing emotions: anger, sadness, shame/guilt, fear, disgust, joy, love, interest. 

Евгения - первый человек в моей жизни, утверждающий, что если нет сил что-то делать, значит нужно отдохнуть.

Сколько лет я искала нужную мне, полезную информацию по психологии для того чтобы облегчить и улучшить свою жизнь! Сколько книг прочла, роликов пересмотрела! Многие спикеры, как их называют, хорошие даже, ходят "ВОКРУГ.. ДА ОКОЛО", толку нет никакого. Одна только завлекалка для того, чтобы набрать себе клиентов на терапию и продвижение своих услуг!!! ЖЕНЯ !!!! Евгения, вам такое огромное спасибо!!!! КАК ГЛОТОК СВЕЖЕГО ВОЗДУХА !!!! Сразу ощущаю прилив сил и энергии от просмотра таких важных тем! Сразу начинаешь понимать, что происходит и появляется надежда на ИСЦЕЛЕНИЕ себя и своей жизни! СУПЕР, СУПЕР, СУПЕР!!!!! ЖЕНЯ - самая лучшая психотерапевт на Ютубе!!!! БЛАГОДАРЮ ВАС ! ! ! !

4:44 - Злость 6:10 - Грусть 9:05 - Страх 10:51 - Стыд 12:48 - Отвращение 14:00 - Радость 15:29 - Интерес 17:04 - Любовь 22:07 - Рекомендации

Евгения: сейчас я буду говорить примитивно Тоже Евгения: ...дифференцируется более тонко, нюансированно... ❤️

1. И что же этот симпотяш, мне! может открыть мне про эмоции? 2. На следующий день ещё раз пересматриваешь видео. 3. Позже берёшь ручку и конспектируешь ролик в тетрадку.))))))

Плейлист, который перевернул, изменил и склеил мою жизнь!!! Спасибо, Евгения , за ваш труд и помощь!

От Себя скажу, благодарю, Бога За то что есть такие люди , специалисты , настоящие. которые Конкретно Помогают,Делом а не балабольством.., объясняют Суть ,а не топчутся вокруг да около Темы . Спасибо . Сердечно благодарю . для меня это Глоток Свежего воздуха.Надежда Благословений Божьих Вам и вашей Семье . Аллилуйя

Это было очень странно, но я буквально слушала всё это и РЫДАЛА горючими слезами, потому что поняла насколько мне была нужна эта информация и то, что большую часть жизни я не могла ею воспользоваться.

Такое чувство, что меня всегда учили, что я не имею права злиться/грустить, если я сама виновата в той ситуации, которая привела меня к этим эмоциям. Очень часто начала себя ловить на мысли «а чего ты жалуешься то? Сама виновата! Надо было бла-бла-бла». И самое ужасное, что даже если я не считаю себя виноватой, то думаю, что я всё-таки виновата, просто не осознаю этого или мне не объяснили ещё, в чем я виновата 🙈 чувство вины до мозга костей у меня 😅

Вы такая красивая естественная и умная. Так интересно смотреть на вас. Спасибо вам за помощь.

сначала было непонятно зачем описывать эти эмоции,негативные мне так хорошо знакомы .но когда пошли положительные ,понял ,что очень даже к месту ,уже забыл какого это чувствовать радость или любовь.

Здравствуйте Женечка, когда я вас вижу, слышу у меня эмоция радости, интереса и любви😇

это взрыв мозга, у меня шок. мне всегда казалось, что я постоянно грущу, что я пессимист, но оказывается в моей грусти была злость, страх, стыд, а я просто не понимала, не могла понять. всё законспектировала, спасибо Евгения!!!

Слежу за эмоциями пару дней. Мне кажется, что я не хочу признавать в себе чувство вины. И это переходит в грусть. Получается что повода грустить нет, а грустно постоянно. Едем дальше)

Открываем крышку, смотрим в кастрюлю, сказали найти здесь овощ!! Но похоже здесь борщ. Ладно, я знал что легко не будет) Спасибо, Евгения.

Спасибо огромное!!! 37 лет. Выхожу из кататонического состояния, начинаю чувствовать реальность. Надо же, я живой, ЖИВОЙ!!!!)

Дорогая Евгения, Ваши разяснения очень ясны и хорошо представлены. Желаю Вам по больше подписчиков. Ваше дело верно, нужно не только для взрослых, но юношам и подросткам...

Вот я точно не понимаю свои эмоции. И болезни, и потерянность соответствующая. Вроде, логически все просто, по на деле путаница в голове. Буду стараться в них разбираться. Спасибо за видео, очень вам благодарна

Большое спасибо,прятала эмоции,любовь не понимала.Травмы сейчас всплывают это жесть.Работать и учиться,тревожность убрала и стало так легко,нашла кто мне тревогу подсадил.Прислушиваюсь к себе к своиму восприятию,тело всегда говорило правду.Всем Мира и добра.

Буду играться с психикой. У меня отсутствие эмоционального интеллекта, мне 34 и я только начинаю погружаться в эмоции определять идентефецировать их и разлеплять.. Для меня видео актуально. Пасиб

Реально крутые видео, оказывается, я не одна их конспектирую

Евгения, я впервые увидела Ваш канал год назад, и вот сейчас я не могу больше сдерживать желание поблагодарить Вас! Моя жизнь и моё восприятие жизни изменились очень сильно в лучшую сторону, как Вы любите говорить: «качество жизни возросло в разы»!!! Я всегда считала себя «сложноватым человеком», ни друзья, ни родители, ни доступные психологи не могли мне помочь, а у Вас это получилось! Такой неоценимый вклад в жизни людей Вы делаете, что сложно подбирать слова, чтобы можно было его по достоинству оценить, огромное спасибо, помимо того, что вы просто молодец и вызываете уважение своей личностью и примером, так Вы ещё и невероятно значимый человек в жизни множества людей, в том числе и меня, спасибо спасибо спасибо 😊😊😊🤭❤️💞

Даааа, зато таблицу умножения хоть в 3 часа ночи, в религии Отче наш - наизусть, в профессии - развивайся, мы желаем счастья вам - как в песне - это святое, а что внутри компостная яма - ерунда, хотя и на перегное может что то вырасти, себя не знаем и вырастаем такими, калеками, спасибо за ликбез, хоть и в 48 лет, я готова выздоравливать и помогать сама себе, спасибо ещё раз за уроки, они очень нужны, для здоровья общества👏👏👏👏

Дорогая Евгения!Спасибо Вам! Я думала, что рождена страдать. Да, я с детства мучилась от прл. Семь лет бесконечных госпитализаций в дурки. Две судимости за тяжкие телесные. Гнев на себя и ненависть выливалась в побои окружающих и самоповреждения. Закончилось тем, что я отравила себя. И вот посмотрела цикл Ваших видео-и всё изменилось. Ад был закончен. Одно, единственное видео про самопомощь при прл:принятие, осознание своих эмоций, анализ поведения, принципы действия. Спасибо🙏🙏🙏🙏. Жизнь не боль)))

Как же я рада, что нашла этот канал. Я действительно не умею понимать, чувствовать, выражать свои эмоции. Меня этому не учили родители, потому что сами не умеют этого делать, что очень обидно.

очень хочется видеоролик отдельно о людях с РПП! спасибо за ваш труд и качество контента!

Я, Я, Я, Я, Я этот человек которые не умеет понимать эмоции... Иногда такие странные чувства в голову лезут, не определить, какую именно эмоцию я чувствую... Я назвал такое состояние своё Мутам-это новая эмоция!!!!💥💥💥💥

Я умею определять свои эмоции, но прислушалась к ощущениям и поняла, что лучше мне все таки посмотреть данный ролик до конца. На моменте, где Евгения рассказывала об эмоции любви к другому человеку, ко мне пришло мощное, резкое и окрыляющее осознание того, чем является любовь к САМОМУ СЕБЕ. Всю свою жизнь я слышала вокруг про любовь к себе, но кто же даст ответ, что это на самом деле? А главное, как понять саму суть любви к себе, своим нутром, душой, а не понять клишированную фразу (ведь есть разница между просто знанием и конкретно осознанием). Я еще не посмотрела видео о любви к себе, но уверена, что оно лишь закрепит полученное мной ОСОЗНАНИЕ.

Школа эмоционального интеллекта. Как раз сына своего 10 ти лет хочу просветить. Вы меня просто спасли!))Не умеем выражать эмоции. Замалчивание.

Евгения вы мой "луч в темном царстве" моих эмоции. Благодарю вас за вашу помощь. Столько последние время слышу, что надо надо научиться понимать свои эмоции, но никто не рассказывал как это можно сделать. Спасибо огромное! Слезы текут от чувства благодарности!!!

Светлый ангел Евгения Стрелецкая, спасибо

Боже, вы такой крутой психотерапевт, спасибо за видео) а то я ходила к одной чувихе, она задавала мне вопросы и потом сама же отвечала на них, охуенные истории из её жизни

Как же захотелось написать о том, какая Женечка хорошая, прекрасная, мне так с ней уютно и всё понятно. Спасибо, Вы круто изменили мою жизнь. Считаю Вас наивысшим профессионалом.

К середине ролика почувствовал сильную признательность, местами аж благодарность. Вот держите Евгения всё, что из сердца по средствам благодарности вышло (там только доброе =))

Любовь....для меня - это самое лучшее, воодушевляющее, окрыляющее, яркое, страстное, тёплое, атмосферное, пылающее, живое и настоящее чувство. Я безумно рада, что когда-то испытала это чувство к человеку. Благодаря любви у тебя появляется огромная мотивация на всё, горят глаза, хорошее настроение, хочется самовыражаться и отдаться полностью этому чувству. Жаль, что в физическом плане (близость, объятия, поцелуи) у меня не было этого...

Спасибо за очень интересное видео! Слушаю многих мастеров: Нелли Давыдову, Джо Диспензу, Анду Кондэ...все очень вдохновляют и помогают жить. У Нелли Давыдовой очень просто о сложных вещах рассказывается и в эфирах на Ютуб, и в статьях во ВКонтакте, и в книгах. Меня поражает, насколько просто, оказывается, можно общаться с людьми. Нелли очень хорошо разбирается в чувствах и психосоматике. Благодаря Нелли у меня налаживается жизнь. Желаю всем того же ❤️

Я начинающий психолог. Спасибо за ваши лекции! Евгения, Вы помогаете все разложить по полочкам и дополнить имеющиеся знания, благодарю👍

Я наверное в прошлой жизни сделала что-то хорошее раз мне попалось вообще видео Спасибо вам огромное за ваш неоценимый труд!!!!

здравствуйте! я рада, что мне скинули ваше видео. очень понятное обьяснение, очень понравилось, что вы приводите не одну трактовку для эмоций и говорите понятно и даже разговорно, для меня это подходит! вы невероятно хороший специалист, спасибо, за ваш труд

Я чувствую часто себя потерянной и из за этого не могу изначально комфортно для себя строить отношения с миром. Я так благодарна Вам, Евгения, что сегодня я разобралась наконец с этим) благодарю!)

Спасибо Евгении и этому видео: за год с момента просмотра этого видео я научился отличать свои эмоции, и не только базовые, но и сложные, типа веры, надежды, любви и тд.

Евгения, я снимаю шляпу! Настолько точно, логично, понятно и структурировано вы преподносите необходимые для каждого человека знания! Я именно тот человек, который в свои 32 года только учится понимать себя и свои эмоции. Я даже законспектировала эту вашу лекцию и, конечно, теперь буду оттачивать свое мастерство узнавания эмоций! СПАСИБО!!!

Пришел на сеанс к психоаналитику,а он тебе: -Не,ну это зашквар...

Обалдеть, я в замешательстве и немного не понимаю как живу не давая себе отчета в том, что чувствую Спасибо ❤

Женечка отлична работа! И низкий поклон вам.

Пока смотрел, вспоминал и чувствовал каждую эмоцию, очень круто. Теперь буду более четко их понимать 😊

11:50 Про стыд. Если мы во время стыда воспринимаем других людей как хороших, то откуда такие реакции - желание закрыться, спрятаться, наказать себя. Если они такие хорошие, то ведь должно быть очень легко обсудить с ними ситуацию, прийти к какому-то общему решению, и спокойно жить дальше. Я считаю, что во время стыда мы воспринимаем людей как тиранов, враждебно настроенными к нам, и сами поэтому настроены к ним либо враждебно либо со страхом. "Возникает желание исчезнуть, забиться уголок" - какие же хорошие люди нас окружат.

Спасибо за ваш труд. Я работал с психотерапевтом 2 года и кроме допросов и тупых занятий, я ничего дельного для себя не получил. А у вас нереально крутой и интерестный подход к лечению заболевания!!! Который мне кажется помогает люлям, по крайне мере я много узнал о себе. И стараюсь по вашим видео понимать свои эмоции! Пожалуйста продолжайте вашу работу! Я считаю вы на верном пути:))

Самый лучший психотерапевт!!!

Спасибо Вам Женя за все Ваши видео, за бесплатное высшее психологическое образование!

Слушаю, а слезы льються рекой. Какая ценная информация! Спасибо Вам Женечка, за Ваши лекции! ❤

Спасибо за прекрасный ролик. Физическая реакция, сопровождающая интерес, - интеллектуальное возбуждение. Бывает сильное, не дающее уснуть, заставляющее изучать вопрос.

Не умеем мы, и не сомневайтесь. Учите нас, а то родители тоже были эмоционально неграмотные.

Как ребёнок учусь понимать свои эмоции. Огромное вам спасибо

Я так долго не могла осознать, что со мной происходит, и в тот момент, когда меня спросили:что ты сейчас чувствуешь? У меня было странное чувство, которое я не могла понять, наверное меня было страшно. Спасибо за то, что есть такие видео, с чего можно начать

Я в шоке слушаю. Я лет 10 занимаюсь с психологами читаю чтото постоянно и впервые вижу человнка который вот так в коротком ролике так легко и просто дает мне то что я искала все эти 10 лет.

Говорит, как реченька течёт! Спасибо! Очень полезно!

Спасибо Вам за все видео! Столько разной информации вокруг пересмотрено и переработано, но все равно чего то не хватало, какие то пазлы не складываются, а после того как на Вас наткнулась все как на ладони стало, все свои проблемы увидела...Вы супер, очень живая и настоящая!

Евгения, не могу точно интерпретировать свои чувства, но могу выразить как - я Вас обожаю. Самим обладателям синдрома отличника конечно живётся не сладко, но как специалисты, они просто потрясающие. Сам являюсь шизоидным пограничником и вдобавок нейрофизиологом, психиатром, генетиком эволюционистом, и по некоторым концепциям хотелось бы с Вами поспорить, но и многое что удалось почерпнуть из Вашего представления о психологии. Наверное прослушал все Ваши лекции и с удовольствием буду следить за дальнейшими успехами.

Какая же чистая речь, ясные мысли! Всё на одном дыхании! Никаких нарезок! Моё восхищение!

Спасибо за видео, оно очень помогает мне правильно называть свои чувства. У меня РАС, и обычно я негативные эмоции не могу разделить между собой, а при помощи ваших объяснений мне легче определить, что именно я чувствую

Я совсем не разбираюсь в своих эмоциях.Я много раз останавливала себя и пыталась понять,что за чувство испытываю,но не могу разобрать,будто какой-то ком.Если честно,это невыносимо,я не понимаю что происходит большую часть времени,я будто не принадлежу сама себе.Надеюсь ваши видео помогут мне разобраться,пока у меня в голове полная неразбериха

Мощный гайд, всем друзьям его отправляю. Скоро буду и студентам спамить)))

Заплакала в процессе просмотра, дала себе погрустить

О Боги, я рада,что Вы появились в моей ленте. Нуждаюсь в Вас. Полноценные лекции)

После просмотра некоторых ваших видео понял почему люди заводят кошек, так человек может проявить свою любовь, обнять, погладить, сказать ласковые слова. При этом животное в ответ ничего плохого тебе не сделает, а вот человек сделает - скривит лицо, недовольное посмотрит, фыркнет.

Спасибо вам Евгения😊 у меня муж уезжает на месяц на работу, и эмоция грусти и страха уже автоматически появляется каждый раз... Уже 4 года и никак не привыкну( Но переслушиваю ваши видео и сразу легче становится, но к сожалению через 2 месяца опять возвращается страх...

Ви рятуєте моє життя. Я Вам дуже вдячна за ваш канал, вашу працю.

Спасибо Вам огромное! ❤️ стало гораздо легче когда я вообще узнала почему я чувствую себя такой потерянной и откуда у меня ОРПП. Процесс понимания своих эмоций у меня идёт гораздо медленнее чем я предполагала , за месяц я научилась только отличать одну эмоцию от другой, и вот только спустя пару месяцев ведения дневника эмоций я наконец-то нащупала эту опору и у меня начали открываться глаза. Спасибо!🙏🏻

И тут я поняла, что всегда испытывала к школе отвращение, это так просто, но я думала, что испытываю страх. Спасибо Жене!!

Евгения , вы настоящий друг. вы открываете меня мне

Любовь это конечно прекрасно, вот это ощущение надежности, радости, что ты ощущаешь себя очень крутым, интереса и т.д. но это настолько краткосрочно, что такое ощущение, что это иллюзия, как буд-то ты сам себе что-то напридумывал, а может другой человек не испытывает ответных чувств и все это тебе только кажется? Эта идилия. И я не знаю, есть ли это в долгосрочном периоде. Не видела таких примеров. Но понятно чувство, когда тебе что-то нравится. И ты хочешь это сохранить, потому, что тебе это приятно.

ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ НАСКОЛЬКО ЭТО ВАЖНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО! Это при том,что я второй год хожу на терапию и у меня регулярно спрашивают,а что ты чувтсвовала/чувтсвуешь, я по-тихоньку что-то научилась принимать,понимать и выражать, но тут все так комплексно и по полочкам!!! Я просто в восторге! Но! если моя мама всегда меня отвергает за все,что ей не нравится,то я у нее вызываю отвращение получается?Ну или,она испытала злость,а потом ей за это стыдно и она убегает...сложно это все, но жутко интересно))

Поняла, что у меня многие негативные эмоции переходят в одну - злость. Мне грустно? Найду повод разозлиться. Мне стыдно? Я опять же начну испытывать злость. Спасибо за видео. Надеюсь, что к концу плейлиста я смогу понять, что со мной не так)))

конспект многие не умеют различать свои эмоции, то есть не понимают какую эмоцию они испытывают прямо сейчас. если у вас расстройства личности, рпп, токсичные отношения, то гарантированно имеется проблема с различением эмоций. этот навык обычно появляется ещё в детстве. изначально у ребёнка есть только 2 эмоции, позитивная и негативная. но со временем родители помогают различать их, объясняя вам, что и почему вы сейчас испытываете (игрушку отобрали и вы злитесь, вася в садик не пришёл и тебе грустно и так далее). чтобы понять какую эмоцию вы испытываете, нужно посмотреть на: какая ситуация вызвала эмоцию что вы думаете как ваше тело отреагировало как поменялось ваше поведение при этой эмоции злость наши границы нарушили, с нами поступили плохо. мы думаем что мы хорошие, а другой человек плохой. учащённое сердцебиение и дыхание, сжимаются кулаки и челюсти, брови нахмуриваются, ощущение повышенного мышечного тонуса, желание что-то сделать. хочется покричать, ударить, кинуть, разбить, убежать грусть потеря чего-то, утрата. мы воспринимаем мир пессимистично, что всё плохо и будет ещё хуже. вы чувствуете себя уставшим, слабость, сонливость, ощущение комка в горле, ощущение камня на душе, щемящая тоска, комок в горле, отсутствие аппетита, при депрессии даже запор. вы становитесь пассивным, перестаёте делать дела (хороший звоночек, что вам стоит отдохнуть). страх когда нам кажется, что мы не справимся с каким-то надвигающимся обстоятельством, или уже имели неудачный опыт с чем-то похожим и не желаем, чтобы это повторилось. мы думаем что не справимся, ощущаем себя маленькими и безпомощными, а ситуация видится грандиозной и непобедимой. нас трясёт, мышцы напрягаются, головная боль, безсоница. мы жалуемся, просим помощи, либо попытки избежать ситуацию, или желание подготовиться как можно лучше стыд появляется когда мы сделали что-то не так, получили осуждение и неодобрение. мы думаем, что мы плохие и ужасные, а другие люди хорошие и правильные. мы краснеем, происходит оцепенение, избегаем смотреть в глаза, желание провалиться сквозь землю. нам хочется извиниться, как-то поменять ситуацию, либо спрятаться, чтобы никто не видел. отвращение когда связались с чем-то что нам противно, не нравится. мы думаем что мы хорошие, а объект отвращение плохой и противный. появляется ощущение тошноты. хочется уйти и больше не иметь с этим ничего общего. радость появляется когда мы достигли успеха, когда что-то удалось, когда нас хвалят любят и признают. мы думаем что мы особенные, крутые, классные, других людей тоже воспринимаем как очень хороших. появляются силы, настроение что-то делать интерес когда мы хотим что-то изучить, нам это кажется интересным, появляется влечение любовь (не базовая эмоция, как остальные здесь) когда человек принимает саму суть другого человека. чувствуешь большой прилив сил. доверяешь человеку, ведь понимаешь, что он примет тебя любую. если вы испытываете сложности с определением эмоций, то попробуйте на протяжении двух следующих недель понаблюдать за эмоциями, пользуйтесь этими записями и пытайтесь определить, какую эмоцию вы сейчас испытываете.

Мне очень помогло это видео, так как страдаю алекситемией , что вылилось в панические атаки, тревожность, и депрессию. Эмоции то есть и телом я их чувствую, но совершенно не понимаю, не умею ничего выражать, и все поглощаю не давая выхода. Один из множества врачей мне это пояснил.

Евгения, благодарю Вас!

Спасибо большое за Ваш труд🌷🌷🌷

Конечно комментарий поздновато, но лучше поздно чем никогда. Хоть теперь я понимаю, что я не машина а человек. Спасибо, Евгения.

Огромное спасибо, Евгения!!

Это бесценно. Благодарю, Женечка 🙏🏻❤️

Умница, Женя. Молодец.

Огромное спасибо за это видео!

Евгения, спасибо Вам большое! Как это ценно✨🌸👍🏻

Спасибо огромное! Вы - чудо!

Единственный блогер, рекламу которого не пропускаю

Спасибо Вам Евгения!

Евгения,спасибо что Вы есть!!!!🙏

Огромнейшее спасибо за этот прекрасный плейлист и эту тему. Евгения ,вы моя (хотя, думаю не только) спасительница. Из каждой дырки гласят что без эмоций ни туда, ни сюда, но никаких пояснений почему - нет. Ещё раз спасибо, всего вам самого наилучшего❤️

Сегодня сто тысяч! Поздравляю, Евгения! Вы как ракета)

Спасибо за ваш труд, Евгения!

Огромное спасибо Вам, Евгения!

Вы потресающии передаете все!спасибо что вы есть!

Спасибо Женечка, буду учиться

Спасибо Женя! Молодцом!

Спасибо за вашу работу 🌻🌻🌻🌻🌻

Женечка, как я благодарна тебе за твою работу! Ты приносишь огромную пользу) СПАСИБО❤️

Спасибо Вам. Очень доходчиво)

Евгения, спасибо! Своими видео Вы очень помогаете

А нормально, что люди пытаются вызвать в тебе эмоции. Орут, давят и пытаются разозлить, но ты абсолютно индифферентно к этому относишься и не берешь в голову негативные слова в твой адрес.