La rectificación cervical es el primer paso para hernias y progresiones discales, espero que este video les sirva para no llegar a una cirugía de columna.
¡¡¡ UN TESORO DE EJERCICIOS LO Q NOS REGALAS,PARA HACER HASTA EL ULTIMO DIA DE NUESTRAS VIDAS,HAS MEJORADO LA CALIDAD DE VIDA DE TODOS NOSOTROS,1 ABRAZO DE AGRADECIMIENTO, GRACIAS AMADISIMA MARCELA,GRACIAS A TODOS EN EL CANAL!!
¡¡¡ Amadisima Marcela,has sido una gran Bendición para todos los q te seguimos,te comencé a seguir a partir de una condromalacia de rodillas, y GRACIAS A TI Y A TODOS LOS TIPS Q ME HAS ENSEÑADO,HE RECUPERADO TODO MI BIENESTAR, ¡¡ GRACIAS POR TANTO AMOR!!¡ 1 GRAN ABRAZO DESDE CUBA A TODOS EN EL BENDECIDO CANAL!!!
Buenos días, Sra. Marcela, acabo de ver otro de sus maravillosos videos. En otra oportunidad le escribí. Hoy día ya tengo diagnóstico: 1) Ataxia cerebelosa que me afecta el movimiento y el habla. 2) Hiperlordosis Lumbar y Escoliosis hacia la derecha. La Hiperlordosis Lumbar, proviene del embarazo de mi única hija que ya tiene 22 años. Y como mi hija fue una Gordi Linda, la cargaba de lado, como lo hacían nuestros ancestros indígenas. De hecho, ella tiene sus piernas derechas. Pero mi columna sufrió mucho. 3)Espondiloartrosis en la columna. 4)Sufrí fractura de coccis en el año 93, tenía casi 25 años, y eso me impidió tener un parto natural, por eso me hicieron cesárea a los 33, cuando tuve a mi única hija. 5)Gonartrosis en las rodillas, esto provino de las caídas y las lesiones deportivas cuando era más joven (dentro de unas semanas cumplo 55 años). Desde el año 2012, uso una Faja Lumbrosacra con varillas metálicas, que me comprimen y me mantienen erguida la columna. Al principio si la usaba hasta para dormir, hoy solo la uso cuando salgo a la calle. Tuve la oportunidad de tener 11 sesiones de terapia, en las cuales la Fisioterapeuta me enseñó a hacer varios ejercicios con el Balón Medicinal y con Bandas Elásticas. Y aunque por razones económicas no pude seguir yendo a hacer terapias con la Fisioterapeuta, un sobrino me regaló el Balón Medicinal y las Bandas Elásticas, un cilindro con el que también hago ejercicios. Pero estos ejercicios que usted muestra en este video, me servirían para la Hiperlordosis Lumbar y la Escoliosis? Qué otros ejercicios puedo hacer con el Balón Medicinal y las Bandas Elásticas,? Gracias por la ayuda y orientación. Y por sus vídeos que tanto nos ayudan a las personas que tenemos varios padecimientos y que requerimos estás terapias. Dios la bendiga!🙏
Esta profesional da la impresión de que es de esas personas con las que no "se jode" eh? Admirable, conviviente, segura. U a diosa total. Saludos desde Argentina!
La saludo desde Argentina, gracias x tanta Información y sus clases magistrales,después de mucha inactividad x mis Patologías, es un regalo de Dios,conocerla,cariños y bendiciones ❤❤❤
Saludos cordiales Doctora desde Venezuela 🇻🇪 a sido de gran ayuda por mi rectificación cervical hecho mis terapias a distancia y doy fé que he tenido resultados muy positivos, compartan para así ayudar a otros 😊 👍 éxito
Muy buenas tardes señora Le agradezco infinitamente todos los ejercicios que nos comparte. Que Dios le siga dando el conocimiento y sabiduría para que nos guíe a aliviar nuestro dolores. Abundantes Bendiciones. Mucho Éxito
Marcela desde el Lunes 15 de Enero caí en crisis lumbar con un mal gesto Y hoy Sabado 20 fue que logré decompresionar el disco L5-S1 que es donde tengo la hernia discal. Tus explicaciones son muy claras y comprensibles. Me fuí a la cocina y me recosté con los brazos y dejando caer la cadera y deje salir todo el aire de mis pulmones y mirando bien hacia arriba. y esperé el crack que hace la decompresión y el alivio fue instantáneo.
Gracias muchisimas gracias que bueno que ya la encontre d nuevo ya me duscribi para que me lleguen todos los videos que Dios la bendiga hoy y siempre para q siga compartiendo que linda es usted gracias nuevamente larga vida.
Muchas gracias, lo guardo y lo comparto, por ahora no puedo algunos estiramientos, me lesioné la rodilla, me bajé 2 escalones en uno y me duele desde la rodilla y músculos y tendones de la pantorrilla
Dra vengo con dolor lumbar y ciatica por causa de las pesas, vi sus videos y creame q el dolor bajo bastante muchas gracias, a seguir haciendo mas ejercicios de sus videos...saludos desde Perú
Hola Doctora, le escribo desde Uruguay. Yo tengo una cifosis y al exigirla un poquito nomás me tiemblan las vértebras. Pero le agradezco mucho el ejercicio que usted enseña, lo voy a hacer muy despacio. Muchas gracias!!!! Y comparto 👍
Tan bella, me ha molestado hace años el dolor detrás de la espalda, donde va la tira del brasier, estoy segura que sus ejercicios van a ayudar. debo estar acostándome cada rato debido al cansancio,no sabía que había solución un médico me habló de desviación, pero no dio solución solamente recomendó no cargar, ahora las citas en la Eps son lentas para terapia, voy a poner en práctica su video, Dios la bendiga.e ilumine.
Guaooo,, Dra voy a hacer todos los ejercicios, Exelentes explicaciones y Gracias por ayudar tantas personas q sufrimos de la Columna,le agradezco explique q ejercicios puede hacer una persona con escoliosis!
Hola Marcela gracias por que llegue ayer de trabajar con una jaqueca y me coloque el rollo cervical en la parte atrás 10 minutos y cuando me levanté se desaparecio😊
Excelentes ejercicios. Quisiera sólo preguntar, si es que yo puedo hacer toda esta rutina, ya que tengo también rectificación de columna cervical. Gracias por su respuesta doctora. Saludos desde México
Dra buenas tardes me gustan mucho todos sus ejercicios, algunos los puedo hacer otros no, estoy operada de la columna tengo 7 meses le agradecería pusiera algunos ejercicios que para el tiempo que tengo de operada los pueda hacer, me duele la cintura y tengo todo el tiempo dormidos los dedos de los pies qué ejercicios puedo hacer me podría ayudar con algunos ejercicios que pueda hacer con mi condición de operada muchas gracias por su ayuda, vivo en Leon, Gto México
Tener lordosis acentuada, ¿es más curva de lo normal? ¿Se corrige con estos ejercicios. ? Tengo tambien el disco entre L5 y 1 P gastado. Me molesto un tiempo y ahora casi nunca, pero si puedo mejorarlo, mejor
Encantada de haberla encontrado en RU-vid! Gracias por el vídeo! Yo ya tengo una hernia discal en L5 S1 y tengo la columna plana congénita. ¿Aplican para mí estos ejercicios?
Marcela Dios la bendiga Quiero hacerle una pregunta. Tengo un bebé de 13 meses y recientemente me di cuenta que tiene una desviación en la columna pero el médico no me dio mayor explicación sobre que hacer. El desde recién nacido duerme bocabajo y yo lo cambiaba de posición pero inmediatamente se volteaba, ¿puedo hacer algo en casa para ayudarlo mientras buscamos un especialista?😊 Muchas gracias Desde que vi su primer video la sigo y comparto porque me parecen muy interesantes
Hola Dra. Marcela yo tengo c 13 años aprox. Q me resulto problema de hernia lumbar y en la rodilla isquierda y me estuve tratando c ortopediste en el ISSSTE me mado a rehabilitación si mejore mucho tengo 68 años y pase de un lado a otro. Me dieron de alta y me prohibieron toda clase de ejercicios.. solo natacion. No podia pagarme pued estaban mis hijos estudiando.. luego me cai hace 2 años y se me fracturo la muñeca del brazo derecho y yo la veo y a veces ago algún ejercicio.. por favor Dra. Marcela aconsejarme q puedo hacer x favor. Se lo agradecere c todo mi corazón Dios la bendiga 🙏
