Hernia Discal y Protrusión Discal - ¿Se curan solas? 😱 Todo lo que tienes que saber

Подписаться 203 тыс.

Просмотров 99 тыс.

50% 1

Mi Programación de Movilidad Online:
www.physiowods.com/healthy-mo...
Recibe mis MAILS PRIVADOS: mailchi.mp/1096a0454e54/suscr...
Hernia Discal y Protrusión Discal - ¿Se curan solas? 😱 Todo lo que tienes que saber
En este vídeo Ana Galeote nos explica las diferencias entre una hernia discal y una protrusión discal, además nos enseña cómo en la evidencia se ha detectado que un gran porcentaje se reabsorben solas.
Evidencia científica sobre la reabsorción de hernias discales: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28072...
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
---
Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Hombro:
www.physiowods.com/protocolod...
Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Rodilla:www.physiowods.com/protocolor...
Mi Programación de Movilidad Online:
www.physiowods.com/healthy-mo...
Curso Online de Movilidad para Entrenadores y Fisioterapeutas:
www.physiowods.com/physiowods...
Protocolos de Rehabilitación:
www.physiowods.com/protocolos
Página Web:
www.physiowods.com
Instagram:
/ physiowods
Contacto:
www.physiowods.com/contacto
---
VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @crossfitpinto

Опубликовано:

18 фев 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 238

@gerardatamarahermitano2380 17 дней назад

Primero dar gracias a Ana por su información valiosa, hace más o menos 5 años me diagnosticaron hernia en la zona lumbar L5 yS1, mucho dolor, caminar o subir escaleras imposibles, primero encontrar un buen fisio, para guíen como hacer ejercicios, tu vida cambia como de noche al día, suerte a todos los que estén pasándolo

@Vazquez1982 2 месяца назад

Lo peor de las hernias discales es que toquen algún nervio porque es ahí donde sientes dolor de cojones,hay gente que tiene hernias pero no tiene dolor porque no toca ningún nervio...es según la dirección que tome la hernia discal... llevo 8 meses y aún no me an solucionado nada y todo es por información mía por la que e mejorado algo a parte de la medicación... estuve dos meses en cama y ahora estoy levantado peso y caminando kms...mucha fuerza y ánimo para los que lo padezcan 💪💪

@freestylereal7191 2 месяца назад

Cómo es tu rutina?

@joseluismaderuelopozuelo4102 2 месяца назад

Tengo 2 profusiones en c7-c6 y c6-c5, el dolor es insoportable en nuca, cuello, hombros, cabeza, sienes. Ya no se q hacer

@GerarditoChimbote 7 месяцев назад

Waooo!!!... He quedado impactado con tu video. En verdad quedé frustrado cuando experimenté el dolor lumbal que me mandó a cama por 3 semanas. Después de la Resonancia Magnética me diagnosticaron hernia. Con esa información quedé muy desonsolado. Pero tu video me a vuelto la esperanza que mi vida puede volver a ser normal, pero hay cosas que tengo que hacer, desde mi alimentación hasta la cultura de ejercicios diarios. En verdad, te estoy súper agradecido y doy gracias a Dios por tí, que de seguro tus videos trae esperanza y confianza en recuperar la salud. Desde Perú muchas felicidades.

@domingolopez1018 10 месяцев назад

Que bueno es escuchar alguien positivo porque los traumatólogo te deja por el piso el ánimo muchas gracias por esta información

@casadome1 9 месяцев назад

Es por el negocio de las cirugías, las consultas y las medicinas.-

@aliciamontanez5161 Год назад

Mi vida ha cambiado mucho de hacer ejercicios todos los días a no poder ni correr

@cientifico5476 10 месяцев назад

Muy triste

@dracoquarce6750 10 месяцев назад

Fisioterapia y rehabilitación

@robertoguzmancarvajal8474 10 месяцев назад

Estoy igual que usted, pero no sé desanime, el pilates fue mi salida y créame que me cambió la vida, saludos y animo

@raulfuentes5750 10 месяцев назад

Pregunto te puede hacer doler un poco la cabeza, también las postruccion cervicales

@marcocevallos4269 8 месяцев назад

Tengo profusión en L4 L5 y me prohibieron hacer crosfit ya voy para un año con esto.

@briannahernandez4205 7 месяцев назад

Dios te bendiga, todos los doctores me habían dicho cosas negativas ❤tú me has devuelto las ganas de salir adelante

@marcelagiugliani1400 Месяц назад

Q hermosas palabras x dios!!!!q paz me das mi sol

@user-js3dr2cs3x 9 месяцев назад

Excelente...!!!

@vioricafasui330 3 месяца назад

Gracias ❤

@marilucicero 5 месяцев назад

Gracias 🙏

@JanetePlus 2 месяца назад

Muchas gracias ❤

@christianalamillalopez6228 11 месяцев назад

Gracias por la información

@doloresmillanmartin9505 9 месяцев назад

Muchísimas gracias! Explicado de maravilla!! ❤❤

@yoniflorestipte7755 4 месяца назад

Gracias Dra por el video bendiciones

@ricardomunoz8224 5 дней назад

Muchas gracias !!! Me dejaste súper tranquilo ❤

@user-ge3pr4jm1u 10 месяцев назад

Gracias por tan valiosa información

@ninyamaca7393 8 месяцев назад

Muchas gracias, muy bien explicado

@profit-var Год назад

Gracias por la informacion 🙂🙂🙂

@eduardo-fq9wt 9 месяцев назад

¡Gracias!

@dev_bian8082 7 месяцев назад

Me encanta este canal eres la mejor ❤

@sandraroche5301 4 месяца назад

Muchísimas gracias bendiciones

@Pachecoseri 11 месяцев назад

Ame tu video me encanta tu voz y tu inteligencia ❤

@rubeneguia1664 10 месяцев назад

graciaaaaasss!!!!!!!

@Roangelmota Месяц назад

Gracias por tu video es de suma importancia ❤

@bsteimpaj Год назад

Gracias! Soy del Brazil 👏🏻

@jandyledezma1652 6 месяцев назад

Muchas gracias por este video, muy buena explicación ❤

@eduardjorquera4528 4 месяца назад

Gracias🙏🏻🙏🏻💙

@sandrarivera7540 6 месяцев назад

Hola,,, gracias por su explicacion seguiré sus recomendaciones

@drabonora1 Год назад

Buenísimo video!!! Te agradezco muchísimo!!!

@diegoflores947 Год назад

Genial buenas tardes, desde Argentina, información muy valiosa!!!

@aniaalvarez9543 10 месяцев назад

Muy aclaratorio. Gracias!!

@tiesoporsiempre Год назад

Pienso que la principal causa son los malos hábitos posturales que se desencadena a lo largo del tiempo

@clamadelgado 7 месяцев назад

Excelente , muy interesante y tranquilizante. Muchas Gracias

@RUDE_BOY_WZMobile 7 месяцев назад

Yo padezco de la atiatica puedo pasar 2 meses en cama solo me levanto para vallarme usar el baño 🔥pero ami me pepasa algo de la sintura me voy de lado estoy rento realmente estoy doblado no así adelante o así atrás si no de lado

@kareniredy 4 месяца назад

Gracias por salvarme la vida y darme esperanza ❤

@marianerx Месяц назад

Muy buen video! Gracias

@tongarol 4 месяца назад

Sos una genia

@juanmanuelcruzcruz1 4 месяца назад

Te felicito, muy bien explicado y se nota tu empatía! Muchos éxitos!!

@germanfajardo3990 6 месяцев назад

Escucharte hace sentir tan bien.

@ramontirado5416 11 месяцев назад

Muy bien explicado. Me saco de muchas dudas.muy simpática. Saludos😊

@patyma73 7 месяцев назад

Hola me gustaría que hablas un poco más de los quistes de TARLOV en s2

@juanmercado3661 Год назад

Ana felicidades un excelente video, gracias x tu tiempo, saludos desde México

@davidmejiarivera1891 Год назад

Hola podrás hablar sobre la retrolistesis se me entumen al caminar mucho las piernas es grado 1

@solideo448 3 месяца назад

Muchísimas gracias por tu claridad acerca de este asunto!!! Abrazos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 😊

@jonathanespinoza8994 5 месяцев назад

Dra eres una eminencia!!! Gracias gracias gracias por la información tan completa y explicada de una forma tan coloquial. Le envío infinitas bendiciones!!!

@GEMMAMORADO 4 месяца назад

Muchísimas gracias, por fin alguien que lo explica de una manera sencilla e ilustrada para que se entienda completamente!!!❤❤❤

@cristinaintraguglielmo7122 9 месяцев назад

Dra para las rodillas cuando hay lateralizacion rotuliana

@lucasmaglio482 7 месяцев назад

Gracias Genia, me acaban de diagnosticar con mucho dolor y me diste tranquilidad

@altoirac100 3 месяца назад

Eres un amor... Y muy profesional, la verdad que entregas contenidos de mucha calidad...

@LILIBRACHO28 3 месяца назад

Hola! Te quiero felicitar porque es uno de los pocos vídeos que hablan de cómo solucionar el problema de la protrusion discal. Muchas gracias por explicar muy bien sobre este tema tan importante. Saludos!

@MIKEDOMO Месяц назад

Da pena que en Dominicana los médicos sólo dicen hay que operar, agradecido por tus consejos, por suerte he encontrado ayuda en este proceso de rehabilitación sin cirugía.

@doriscarbajal3038 Год назад

Gracias por el concejo la alimentación es importante y no estar estresada

@monicaorihuela2362 10 месяцев назад

En mi caso tengo tres protuciones una retrolistesis de grado uno en L5 y S1

@juancarlosgonzalez2002 10 месяцев назад

Hola Muchas gracias por el video, me gustaria saber si puedo seguir realizando crossfit si tengo una protursion?

@eremitalx5878 4 месяца назад

Muchas gracias por la información, y ciertamente esta información trae luz cuando se tiene este tipo de afecciones, saludos desde Cancún México 🙏🙏🙏🙏

@casadome1 9 месяцев назад

Muchas gracias Dra. buena información que acaba con nuestra angustia.

@D.G.J.A.8820 9 месяцев назад

Buena información y muy alentador el mensaje. Voy a seguir esta canal para ver si encuentro los ejercicios para rehabilitar la espalda baja. Gracias.

@marthapineda9849 Год назад

Uno podría trabajar en lo futuro con dos hernias discales soy houskipeer.gracias por tú video

@crisraelmr3102 5 дней назад

Yo apenas con 19 años me diagnosticaron con dos hernias L5 S1, lo peor de todo es que rosa con el nervio ciático y es un dolor muy feo, voy para 5 meses estoy en tratamiento que me recomiendan? los ejercicios no todos los puedo hacer ya que me incomoda mucho el nervio

@brianacosta7259 6 месяцев назад

Excelente explicación, muy completa y clara. Te ganaste un suscriptor más. Consulta esto aplica igual para el cuello ? en c5 y c6 me diagnosticaron una protusión

@marinaaguirre863 Год назад

Gracias por tu charla soy de Argentina tengo una pequeña hernia en la cervical y me querían operar. Yo no quiero

@ronald.3infmat467 Месяц назад

Tengo 19 años y me diagnosticaron disco degenerativo y protución en la L5 y S1 y me di un golpe y me doble la columna al principio pasaron 6 meses y sentia malestia pero leve y quise evaluarme y ahora estoy diagnosticaron y he dejo el ejercicio porque me dijeron que no puedo hacer por eso

@valeskagarlish5261 4 месяца назад

Que ejercicios podría hacer con hernia discal en L4, L5, ayuda please

@edgarmontalvodelgado5713 5 месяцев назад

Muchas gracias, ojalá nos recomiende un nutrisionista

@davidsalas2050 4 месяца назад

Todos los doctores dicen la misma mi.erda, deberias sentir el dolor de varias hernias

@AngelLuiszamora-pj4ki 7 месяцев назад

El dolor es terrible, no tengo criterio de operación porque tengo muchos osteofitos que entran al canal, quyo no puedo ni levantar 5 libras lo he intentado en los quehaceres de la casa y caigo en crisis

@monicapozos6099 10 месяцев назад

Muchas gracias,lo increíble fue el haberme quitado la preocupación y eso ya es un gran paso gracias gracias.

@sandragaviriajjn3047 9 месяцев назад

Gracias por sus palabras de aliento, hasta ahora pensé que mi ciclo de vida útil había terminado, pero usted me ha devuelto la esperanza, voy a seguir sus recomendaciones Dios te bendiga.

@khinecapa7083 7 месяцев назад

Cada vez que tengo oportunidad de verte es como si se me abriese el cielo. Gracias por tus consejos

@DC-nj9gi 7 месяцев назад

Tengo 4 protusiones. Tengo esperanza muchas gracias. Un abrazo.

@juanitamartinez9976 3 месяца назад

woooooow!! muchas gracias ❤ me da mucho miedo hacer ejercicio, me super animaste !!! muchisimas gracias, saludos desde Guadalajara Mexico 😊

@dorispinilla6583 11 месяцев назад

Guiero saber gue debo hacer para este dolor si hace 2 meses ymedio.estoy operada y no puedo agacharme cualguier mobencion me mata con el dolor.nada gue mejoro Dios los bendiga y a este hermoso canal 😢

@josed2828 9 месяцев назад

Tengo una protucion que me la hice por sentarme mal y tambien dormir mal por anos y no controlar mi stress, pero con fisioterapia y ejercicio esta controlado, molesta y duele aveces que no me cuido pero todo esta mejor, gracias lor la información.

@guandaarias101 8 месяцев назад

Que Aser con el dolor

@user-bw5lx3iy6r 4 месяца назад

Como una persona con hernia en columna puede hacer peso cual es el cjiste

@nelsoncasas8006 18 дней назад

Muchas gracias! Por favor dinos qué ejercicios podemos hacer teniendo una hernia discal por favor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@claudiaaltahona436 2 месяца назад

Gracias por este video y por la enseñanza que deja porque los medicos le dan a uno negativismo y preocupación. Yo empeze mis ejercicios hace dos semanas y si vieras lo mejor que me siento😊

@armandosantossanchez1568 7 месяцев назад

Que buena noticia 😢 estoy asustado porque tengo miedo de tener hernia de disco o protucion. Edtoy dolorido. Pero usted, está daando tremenda tranquila, aun en una situación así.

@elisagamboa9092 6 дней назад

El neurólogo me dijo que no hiciera ejercicio solo natación qué hago?

@valeskagarlish5261 4 месяца назад

Gracias!!! Yo pensaba nunca hacer ningún ejercicio por temor a mi hernia

@danielangelfernandez3386 3 месяца назад

Lo mejor del mensaje "se pueden curar solas" todo lo demás muy útil , faltó decir, que entre los ejercicios saludables está el caminar y andar en bicicleta

@AngelLuiszamora-pj4ki 7 месяцев назад

Yo tengo Hernias discales en l3 l4,l4l5,l5s1 y otra en C6C7 y no mejoró, estoy unos días aparentemente bien y sin hacer fuerza ni nada me quedo paralizada

@RobertoFuentes-zn5fg Месяц назад

Hola, buenas tardes, gracias 😢 por hernia cervical, por qué, también duele la cabeza y nuca y cuello 😢

@Kaulakao 6 месяцев назад

¿se puede hacer running con moderada protrusión lumbar L4-L5 que no da apenas molestia o muy leve ? suelo correr poca distancia o tiempo (30 min al finalizar ejercicios de fuerza)¿es bueno o malo porque unos dicen una cosa y otros otra?

@coachdesaludonlineparalape9058 6 месяцев назад

Muchísimas gracias por explicar de una forma tan sencilla algo que siempre se siempre se pensó que era el fin de la movilidad. Es la primera vez q escucho que una hernia se puede reabsorber y desparecer!! Millones de 🙏🏼 ❤ El médico me hizo el diagnóstico pero yo decido mi pronóstico 💪🏼💪🏼💪🏼

@willyangulocardenas8699 Год назад

Apreciada Ana simple y puntual vuestra exposición. Gracias por el contenido de vuestros videos. Saludos desde EL CENTRO DEL PERÚ...

@cristinasesepelecha4291 12 дней назад

Pues la verdad que no es la edad,porque llevo desde los 20 años así y tengo 44.las emociones influyen mucho

@raulsosa9236 7 месяцев назад

Hola Dra. Tenía mucho miedo en seguir en gimnasio pero, ud. Me animo a seguir. Voy a preguntar que ejercicio puedo hacer para, fortalecer la espalda. Muchas gracias, bendiciones ❤.

@semalga3209 6 месяцев назад

Gracias por el vídeo explicativo y consejos. Una duda, dices que la hernia puede corregirse pero la protusión también podría volver al estado normal?. Gracias 👏🏻👏🏻

@maferfernandez6481 5 месяцев назад

Gracias, Gracias por compartir tan Interesantísimo Video, el 19 de Enero de 2024 tengo mi Cita para hacerme una Resonancia Magnética, los dolores qué he tenido son muy fuertes y el médico me dice que los síntomas posiblemente sea Hernias Discal 😢😮y la la verdad me Preocupé y asusté Mucho pero al ver tú video me volvió la vida, ya que me haga la Resonancia y me den el Diagnóstico, espero que No me diga el Médico que es Cirugía, te envío un Fuerte Abrazo deseándote un Feliz Año Nuevo 🎊🎈🎆 2024 Colmado de bendiciones, Prosperidad, Paz, Felicidad y Sobre Todo Mucha Salud para Ti y Tú Familia.

@josefelixgonzaleztiffer7038 Год назад

DIOS T BENDIGA ME AS KITADO UN PESO DE ENSIMA X el medico solo dise cirugia

@prudencioacevedo9987 Год назад

Muchas Gracias Ana. Excelente video me das mucha felicidad el hacer este video. Nos va ayudar a muchas personas. El Fisiatra me envío a hacer un MRI, se lo lleve lo vio va a darme unos masaje y unos ejercicios. Me envío al Cirujano de Espalda, le dije que iba a ir para que evaluara lo que dice el MRI, pero que no iba a operarme. Si puede hace ejercicio de fortalecimiento, movilidad. Si tengo que pagarle por un Programa y el seguimiento, No tengo ningún problema. Gracias Dtb

@fr.pavezm 4 месяца назад

Tengro una protusio entre L5 S1 . Desde por lo menos 4 meses siento muchisimo dolor al nivel de sentir incapacidad por esto... Realmente he tenido roturas de ligamentos y todo por mi deporte, pero este dolor es realmente insiportable me toma desde el gluteo hasta la punta del pie

@luzhelenagarciasencherman9768 6 месяцев назад

Tengo dolores de espalda desde hace años hace pocos meses me hicieron una resonancia y tengo protusion en unos discos, el dolor es todos los días muy fuertes 😢

@marcelagiugliani1400 Месяц назад

Es verdad q cuando el medico te diceq tienes una hernia cervival el mundo se te viene encima.me descompuse cuando me lo dijo.soy personal trainner 😢

@maribelfigueredo5476 9 месяцев назад

Muchas gracias. He sido diagnosticada hace 5 años con protrusión en L5S1 y la he manejado bien manteniendo mi peso, alimentándose bien y nadando. Pero los últimos meses ha venido empeorando y el dolo se ha vuelto permanente y pasa al muslo. Gracias por sus aportes

@matilderodriguezmora 7 месяцев назад

Yo tengo dos hernia en la columna y desgaste de disco