Estudos mostram que o ácido lático é eliminado dos músculos em até 1 a 2 horas após o término do treino. Assim, não tem como ser responsabilizado por uma dor que tem seu pico de 24 a 48 horas após a atividade. A dor muscular pós-treino, portanto, está muito mais relacionada à microlesão muscular e ao processo inflamatório decorrente deste dano muscular do que ao acúmulo do ácido lático.
