Gente yo ya hice este reto y funciona, lo que hice fue quitar el móvil por completo pero me permití llamar y recibir llamadas, recomiendo quitarse todo menos eso, suerte a quién lo haga porque os va a ir muy bien
Estaba tan atascado en problemas sociales de mi vida pero tu saliste como una luz brillante y me ayudaste a mejorar, muchas gracias hermano, saludos desde Cataluña❤
Ahora mismo tengo 13 años, realmente siento que debo mejorar, desde esta edad pq ya estoy muy perdido, juego todo el día, no socializó y no tengo buenas calificaciones en mi colegio, créeme que tus vídeos me están ayudando mucho y te prometo, les prometo,me prometo que voy a mejorar y voy a sacar la mejor versión de mi, fuerzas 💪
Bro sigue luchando por tus sueños, yo tengo 16 y créeme que quisiera volver a tener tu edad y cambiar algunas cositas, invierte tu tiempo en estudiar hacerca de las inversiones y crea cuentas en redes sociales con fines comerciales, saludos crack 💪🏼✅
Toso los que están aquí son menores de edad están dedicados a las grandesa eso dependerá si nos esforzamos tengo 15 y siento que estoy perdiendo el control de mi vida
Mi problema es que estoy enganchado a las pajas, los vídeojuegos online que no me aportan nada y a la comida basura. En cambio, estoy cursando un grado de informática que me flipa y por culpa de estos habitos de mierda no lo estoy disfrutando, como estoy desesperado he dedicido que voy a probar este reto y volvere en un mes para comentar la experiencia. Creo que ya es hora de hacer algo para nuestra vida real, vamos guerreros.
Tengo 18 años ya casi 19 y de verdad para ser honesto tengo ese problema con la dopamina y llevo luchando con esto por meses de este año asi que confio en que me ayudarás, te tengo fé uri eres mi hermano mayor.❤ Les mando fuerzas a aquellos que esten pasando por este problema y salgamos juntos de ésto.❤
Gente hace un tiempo me propuse a dejar por una semana todo lo que me generara placer (redes sociales, videojuegos, musica, comida basura etc) y me dedique a leer y hacer ejercico y la verdad fue una muy buena decisión, los cambios los note nada mas al 2do día y me sentí mucho mas activo y con mas ganas de socializar y hacer cosas. Mi opinión personal es que si sienten que su cerebro esta fundido y quieren hacer este reto (o ayuno como yo le digo) se los recomiendo al 100% van a poder aclararse la mente. Y les digo un consejo mas, no se estresen si usan el tlf demasiado en su día a día, si lo usan por fines de trabajo o universidad no hay ningún problema👍.
wepa: Objetivos: Utilizar toda la semana para el ayuno de dopamina, ya que estas semanas han ido de mal en peor con las tentaciones y mis relaciones, muchos videojuegos y poco empeño en las tareas y responsabilidades escolares, hoy tengo que estudiar y las tentaciones me consumieron mucho tiempo, ahora tengo que centrarme y poder dar esa lección mañana y nada de dopamina esta noche ni tv ni celular solo estudiar y meditar
Muchísimas gracias Uri,eres un idolo en serio,ya llevo desde agosto sin mirar nopor,y estar 24/7 en youtube,ahora hago barras y incluso empeze a hacer Muchísimos mas amigos,y perdi mucho miedo,mi proximo paso es conseguir una novia,gracias por todo,crack
Personalmente no tengo mas redes sociales aparte de RU-vid y WhatsApp, hago ejercicio en casa y me alimento y duermo bien, mi unica debilidad es el nopor y juro que voy a tratar de dejarlo, además quiero hacer amistades, no soy tímido, solo pienso muy bien a quien quiero tener de amigo, tengo 17 años y aunque mido 1.65 no me siento mal por mi altura, se que crecere unos centímetros más pero me voy a conformar por que asi es la genetica de mis padres , de hoy en adelante quiero ser la mejor versión de mi mismo, y a seguirle por qué el mundo no se va parar si sigo con mi adicción
A mi me elevan los niveles de dopamina ver reel y shorts de youtube como un mono descerebrado hasta perder mi dia enterito, a partir de hoy me propongo a resistirme durante 7 dias y posterior suerte mi gente
Acabó de salir de una relación de 2 años ella me dijo que perdió la interés y amor que tenia por mi y quiero hacer que eso valga la pena no ser debil ser mejor carajo
Los videojuegos y los videos cortos (shorts) son los que me tienen prácticamente mal. Empezaré apenas termine el video. Fuerza para todos y nucho ánimo!!!
Hermano, tienes planeado subir algo al sin dopamina? Me mola muchísimo el formato y los puntos profundos que tocas y no he encontrado ningun canal que me haga llegar el mensaje tan claro como el tuyo. Gracias por compartir tu conocimiento, que nos ayuda.🫂
Si en 7 días no me cambio este p*to nombre es porque no lo logre, espero poder cumplirlo, las redes sociales me tienen la dopamina por los cielos. Edit: El aburrimiento me conllevo a reaer en el telefono😞...Pero lo intentare de nuevo, espero ahora si lograrlo
Hola bro, yo te acompaño en cumplir el desafío. Intentaré disminuir las horas de celular a 1hs o 2hs porque del todo no puedo dejarlo, debido a la uni. Así que mucha suerte! Volveré a este comentario dentro de 7 días
7 días de: 1. Uso de celular limitado a 2 horas 2. Nofap 3. No redes sociales 4. Ejercicio 5. Meditar 6. Eliminar pantallas 1 hora antes de dormir 7. Controla tu progreso
Tengo 18 años y tengo problemas de autocontrol como por ejemplo la mastuba**** ver nop**, entre otras cosas que me impiden sacar todo mi potencial, a partir de mañana empezare con este reto, será difícil pero con mi esfuerzo y la ayuda de Jehová lo conseguiré.
A partir de hoy 27 de Septiembre empiezo la completa desintoxicación! Tengo 26 años y sinceramente estoy en ese estado hace aproximadamente 6 años o más y no tenia idea de lo que me estaba pasando, hasta hace un año pero no tenia idea de que hacer fui al psicologo, vi muchos videos de auto ayuda pero nunca un video como este que te dice exactamente que tengo que hacer. Deseenme suerte muchachos💪🏻
Tengo 14 años y llevo un tiempo queriendo mejorar mentalmente, pero cuando voy a hacerlo no puedo, voy a hacer este dopamine detox sin fallar ningún día, y si fallo, voy a hacerlo de nuevo.
Hoy domingo 22 de septiembre me propongo a empezar mañana, día lunes, la basura q mas me sube la dopamina es la comida chatarra y tiktok me propongo dejar todo esto atrás, eres una máquina amigo, e visto tus anteriores videos y me has ayudado a dejar algunos malos hábitos ❤
Tienes razon Uri. He dejado muy de lado la escuela y el deporte, solo por ver instagram y jugar nfl madden. Voy con todo para recuperar el control de mi vida
Uri😢perdí el reto pero creeme que este no es el final lo voy a volver a intentar hermano te actualizo en una semana que tal, esta semana perdí por estar sin clases osea sin ocupaciones cuidate uri ya te cuento
Bueno estoy haciendo esto porque el celular me consume mucha dopamina como a todos nosotros, he hecho muchas detox de dopamina Durante el año y vuelvo a consumir por el efecto rebote que es algo de lo que os recomiendo que se cuiden, despues de estar una semana sin estimulo el efecto rebote va hacer que cuando acabes esa semana de detox vuelvas a consumir lo mismo que consumias antes o incluso mas, crea un plan para que no pase eso intenta equilibrar, después de la semana de detox puedes un ejemplo si te gusta jugar videojuegos ponerte una meta de jugar una hora al dia para mantener equilibrado esto, no quiero que les pase lo que me ha pasado Durante todo este año, es solo una recomendación y pues vamos con todo muchachos no nos puede consumir un aparato que sirve para ayudarnos no para volvernos adictos a el.
Hoy precisamente estuve pensando en mis malos hábitos y como le falle a mi palabra de mejorar este año, sin embargo este video me hizo reflexionar, gracias uri por ayudarnos siempre, haré todo el esfuerzo que pueda para lograr este reto y así cambiar mi vida, empiezo mañana 😎
Yo tengo un hábito de consumir cualquier tipo de entretenimiento rápido...como shorts o reels o tiktoks etc....pero ahora me comprometo a desintoxicarme de esa adicción
Uri, que tal soy un usuario *casi nuevo* por cuestuiones persoanles, me adleante en seguir estops pasos y con este actual video tuyo, solo sé y veo que voy por mas de la mitad de tus consejos sin saberlo.. señal que voy excelente y bien :D tu video apareció justo en el momento indicado!... sos un genio.. exitos!
Los videojuegos me generan muchisima dopamina, pero no se compara en nada a la que me genera ver videos o shorts de youtube por horas, o tambien ver one piece. Voy a aguantar estos 7 dias para lograr que esos vicios no acaben con mi vida.
Gracias por todos estos vídeos que has hecho nose como la gente pierde el tiempo viendo vídeos absurdos de personas que tienen muchos suscriptores pero tu con pocos haces grandes cosas ahora voy a empezar con todos los hambitos que tengo que hacer en mi vida y a empezar a cambiar, gracias crack!
Mañana empiezo denme noti para no olvidar... Todos estos días me siento como una basura por que la dopamina me domina haciendo que pierda tiempo y no cumpla mis obligaciones, espero lograrlo y les deseo lo mismo a ustedes no se rindan 🔥
En verdad yo ya eh hecho el dopamine detox y en verdad si funciona ahora la domamina mia esta totalmenrte equilibradad y ahora tengo el control total de mi mete
Los puntos del vídeo pa los flojos 1:limitar el Mobil( reducir las horas que miras el celular "2 o 4 horas personalmente) 2:No consumir no-por (acá no hay excusa, pásate al vídeo que subió de como dejarlo) 3:Desconectarte de las redes(solo usa redes de comunicación, apps como Facebook insta tiktok o RU-vid limitalas o cortalas) 4 ejercicios físicos( con 30 minutos de buen ejercicio pesado o estiramiento basta) 5:meditar (solo con añadir 10 minutos cada dia, con música relajante para estar conciente del presente) 6:antes de dormir no uses el celular y cámbialo por un hábito que no requiera de pantallas(leer, meditar o escribir como fue tu dia) 7:Cuida tus relaciones sociales ( amigos físicos, socializar con otras personas, buscar amigos y amigas o incluso puedes pillar a tu pareja😅)
No sé que me pasó, yo me cuidaba de las comidas y cada vez que pruebo algo chatarra caigo en un frenesí de más y más, veces ni lo disfruto solo lo hago porque sí y el abdomen se me borró, (voy al gym pero me siento desordenado)
El contenido adulto eleva mucho mis niveles de dopamina, cosa que sumado al scrolling está arruinando mi vida. Mañana comienzo sin porno ni instagram. Suerte a tod@s .
@@Diego456gui5yo rompi mi racha de eso, llevaba 8 dias y me sentia bien motivado ese dia, pero ps perdi lamentablemente pero si lo pude lograr una vez, porque no mas tiempo
Mi mala conducta (Mal Habito),es el P+M+O,o ver only de chicas buenisismas/Chicas baialndo,pero ya no mas,tengo 14 años y lograre esto con la ayuda de Dios....Si podemos,gracias Uri Martinez te admiro
Hola a todos, quería decir que a mí desde nunca me ha gustado socializar demasiado, soy feliz con mi círculo de amigos cuyos integrantes puedo contar con los dedos de una mano, y no me veo en la necesidad de socializar y la verdad que tampoco me gusta salir mucho con ellos. Soy una persona que disfruta su soledad y su paz interna, pero creeis que debería cambiar eso e intentar hacer más planes y salir más con amigos? Un saludo
Tengo 11 años y descubrí la pornografía a los 8 años la verdad es que también no me quito del celular para casi nada sigo a gente fitness pero yo no siento que mejoro aunque entreno me gusta mucho comer si embargo quiero bajar de peso. Post: mido 1'68 y peso 70 k esa es mi adicción
