RECUPERARE MANA - 6 EXERCITII Simple pentru Recuperarea Mainii 

Ne puteți arată câteva exerciții și pentru tendinita Quervain

Felicitări!

Salut, am avut primulk meeci de box la amatori ieri si mi-am luxat putin cotul, am o entorsa minora, nu pot sa tin mana dreapta intinsa la maxim, decat 90%. E putin umflata din cot si din antebrat. Bune exercitiile. Am pus bandaj in jurul cotului si am facut si exercitiile acestea. Merci frumos.

Aceste exercitii sunt bune ptr mana data peste cap

Ce fel de recuperare am nevoie miam taiat un tendon acun o luna si o săptămână dar acum nu pot strânge pumnul

Pentru tendinita la incheietura maini ce recomandati la fizoterapie?

Am o intrebare am fost portar ieri si un coleg a dat tare si mia dato peste cap (mana) la inceput o tineam ca si cum nu mai aveam mana si ma durea un coleg mia zis sa o misc eu am miscato si ma simteam mai bine ,iar cand o fortam ma durea rau de tot acuma am o galma mare la mana dreapta si cand vreau sa o misc in dreapta sau in stanga ma doare ,tot ce stiu este ca trebuie sa o misc usor si sa nu tin greutati credeti ca este rupta? Si daca nu am spus toate regurile va rog sa mi le scrieti

Dupa 22 de ani de cand am avut mana rupta nu cred ca ma mai poate ajuta,poate prin operatie.Acum nu pot indoi palma iar la cel mai mic efort am dureri mari si incheietura se umfla .

Bună ! acum câteva zile am incercat să-mi fac degetele mai lungi si am reușit dar mi le-am strâmbe și nu-mi place cum fac să am degetele mele vechi înapoi ? 😢

Buna, am o intrebare daca se poate, luni mi au fost scoase broșele din degetele 4,5… mi au spus sa mi tin mana pe atela pana vineri, dar eu doar pe 10 oct am programare la kineto, oare e ok daca mi dau jos ghipsul vineri? Sau sa l tin pana in 10 la kineto

Nu îți doresc sa experimentezi exercițiile cu adevărat ca să înțelegi că e frecție la picior e lemn ce arăți tu