Reduces Waist and Arms WITHOUT IMPACT - 24 minutes

Подписаться 777 тыс.

Просмотров 1,5 млн

50% 1

Shape and strengthen your waist with dynamic and simple exercises.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
⭐️ If you want to support the channel, you can buy on Amazon using this link: amzn.to/3qI2BCL
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🔴 CARDIO WAIST AND ARMS
Today we have a new cardio without jumping in Sit Up Well, this time more focused on the abdomen and arms, although as always the legs will work at all times.
Very simple exercises focused on the upper part of the body so that you strengthen all the muscles in this area and at the same time do cardiovascular work that will help you improve your resistance and reduce body fat.
Important, it does not have jumps and also you do not need any material for its execution.
Let's go for it! ⭐️
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🏋️‍♀️ MUSCLES SPECIAL MENOPAUSE 30 MIN
👉🏻 • Evita Perder Músculo ...
🏃🏼‍♀️POWER WALKING BURNS 42 MIN.
👉🏻 • Alcanza tu Objetivo de...
👯‍♀️ ABDOMINALS STANDING 10 MIN
👉🏻 • Haz Abdominales sin Tu...
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
✅ Free E-book Beginners Calendar
tienda.sientetejoven.com/prod...
✅ DOWNLOAD CALENDAR
www.sientetejoven.com
✅ Online course Abdominal Hypopression
https: //tienda.sientetejoven.com/curs ...
✅ Healthy 15 Day Plan
tienda.sientetejoven.com/plan...
✅ SUBSCRIBE
bit.ly/Sientete-Bien
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
❤️ FOLLOW ME ON MY SOCIAL NETWORKS
Facebook- / mmsientetejoven
Instagram- / mmsientetejoven
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🔴 MATERIAL
ANKLE WEIGHTS 👉🏻https: //amzn.to/3h58dBG
FITBALL👉🏻 amzn.to/3h8RHk4
MANCUERNAS 👉🏻 amzn.to/3h6wEPo
CLOSED ELASTIC BANDS 👉🏻https: //amzn.to/3AohDAb
MAT 👉🏻 amzn.to/3jqyKex
WATCH 👉🏻https: //amzn.to/3ierdNC
* The routines are aimed at women and men over 18 years of age who do not have medical restrictions. Minors must train under the supervision of an adult. Consult your doctor before beginning any exercise program.
* Neither María Martínez nor any other person from the Siéntete Joven channel will be responsible for any wound or injury produced during training.

Спорт

Опубликовано:

7 янв 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 6 тыс.

@rosadiaco7689 2 года назад

A mi me encanta que hables durante la rutina . Cuando dices " lo se , estoy contigo en esto" ." No te oigo " " el que avisa no traiciona " . SI SUPIERAS CUANTO ME ACOMPAÑA Y AVECES ME AYUDA APUNTO DE SEGUIR ( y no doy mas ) HABLANOS SIEMPRE , MARÍA ME DAS AMOR Y VITALIDAD ..

@rossnavarro8934 2 года назад

Siiiiii opino igual👏👏👏👏🙋😁😁

@melaneaperez9827 2 года назад

Bendecida tarde María ,me encantan tus rutinas ,tengo 64 años y ya puedo mover mis articulaciones y seguir los ejercicios besos desde venezuela

@melaneaperez9827 2 года назад

Oye María hasta cocinando hago media rutina jaja me encanta como entrenas

@leonardoa.quiroga3367 2 года назад

siii es como si supiera como nos sentimos!!!

@MariaVazquez-zh3kh 2 года назад

Muy buena rutina!!👍🌷❤😍

@loretoetcheverrydelon4601 Год назад

Querida María, tengo 61 años y te descubrí a comienzos del 2020. Desde ahí que ejercito contigo y te estoy tan agradecida. Me encanta escuchar el ánimo que nos das durante las rutinas y me encanta cuando cantas también. Eres un ángel caído del cielo. Eternamente agradecida, mis mejores deseos para ti desde Chile. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-dd9tx4tv7m 10 месяцев назад

Hola María gracias por tan buen cardio te sigo desde la pandemia desde Bogotá Colombia mi agradecimiento y un abrazo grande

@victoriachal1 4 месяца назад

Hola muger enérgica. Hace un tiempe que estoy con tigo, me encanta tus clases. Tengo 76 años, trato de hacer ejercicio por lo menos 5 dias a la semana, tonifico brazos y espalda un dia, y el siguiente las piernas y glúteos. , despues hago aeróbicos minimo media hora con tigo también. Por la tarde camino unos 6 k, esa es mi rutina. Temando saludos desde Carolina del sur estados únidos. Gracias saludos. P.s. Soy de VALLADOLID ESPAÑA!!!

@fernandolopez-wr7ve 3 месяца назад

wow victoria felicidades un ejemploa a seguir saludos

@rosaviloriosierra5339 3 месяца назад

Hola os hablo desde Argel, y también sigo tus rutinas,y me siento muy bien.pd también soy de Valladolid como nuestra amiga anterior, un saludo a todas

@martapalomino1788 3 месяца назад

eso es genial!!!!!! ya me has dado ánimos!!!!!!!!!! Yo soy de Madrid

@antonellamiranda8129 Месяц назад

Yo te contesto y te digo cosas, y me parto de risa. Me encanta cuando nos traes al presente, a trabajar el corazón y a dedicarnos tiempo 🌻

@emmaagurcia2957 7 месяцев назад

Tengo 6 meses tengo 62 años paciente oncologica me has ayudado mucho a mantener mi equilibrio y peso un abrazo muy grande María

@paolaeguiarte7873 Год назад

Yo hago rutinas junto a ti desde el 2021, después del encierro del 2020 subí mucho de peso y me uno a u grupo de mujeres para hacer ejercicio todos los días y encontré tus canales y desde ese entonces aquí me tienes frente a la tv moviendo el cuerpo, sonriendo contigo y sudando delicioso❣️

@velili 8 месяцев назад

hola bella te afuncionado? es decir bajaste de peso¡?

@monicanavarrete7051 5 месяцев назад

Hola tengo 64 años y hace dos dias te descubri, hice esta rutina y me encantó, obvio a mi ritmo, gracias desde Argentina

@anahorra5341 3 месяца назад

Estoy encantada contigo, no nos dejes con el bebé 🚼. Tu haz lo que puedas estamos muy contentos contigo. Te seguimos desde el 2020. Mi marido después pero esta encantado con tu coleta. 😅😊❤❤❤❤

@pilirs14 4 месяца назад

María, Saludos desde México, muy agradecida por tus excelentes rutinas, tengo 66 años pero me siento de 50, gracias 😍😍

@damarisberrios2607 Год назад

Llevo más de 2 años ejercitándome contigo a las 4:00 am. Tengo 57 años y tus rutinas me encantan.🥰

@josereynelreyes1715 Год назад

Súper guapísima, apareciste como el ave fénix en medio de la pandemia en el año 2020 cómo alivio a mi salud física, mental y espiritual…Tus rutinas llenan mi vida…DIOS te pague por ese invaluable aporte a la salud de la comunidad, cada vez más creciente…con sincero cariño y admiración por tu pasión y entrega 🙏🙏🙏🌻🌻🌻☀️☀️☀️🌹🌈🦄👍💪

@luzme70 3 месяца назад

Guapísima María!!! Me he disfrutado por casi tres años y medio es decir desde octubre del 2020, tu energía, tu profesionalismo, entrega y todo lo que nos das cada día, y como te respondo, hasta en algunas rutinas cuento y te digo que te falto o sobro en algún movimiento, ya haces parte de mi vida, de lunes a viernes sagradamente y cuando por alguna razón no puedo hacer te extraño y me duele el alma no haber trabajado contigo ese día; Te agradezco desde lo mas profundo de mi ser el haberte encontrado, y le pido a Dios te conserve, cuide y proteja siempre y en todo lugar a ti y a los tuyos y que ese regalo que te esta dando la vida, prueba de el amor de persona que eres, nazca con todo el amor que tienes el mas puro y sincero el amor de una madre a su hijo!! María, Bendiciones Infinitas, un fuerte abrazo desde Bogotà, Colombia!!! Te quiero muchísimo!!!!

@MariaMarron-bo1zd 7 дней назад

Tengo unos dos o tres años que te sigo y hago mis ejercicios con tigo, tengo 63 años y me encanta escucharte hablar , eso hace que se sientan más cortas las rutinas, porfavor no dejes dé hablar🫠

@doristolosa190 Год назад

Querida! Hacemos tus rutinas desde hace varios años, y entre mi familia y mis amigas tú ya eres una más entre nosotros! Gracias por tu simpatía que tanto nos motiva!!!!! 💖💖💖💖💖💖

@lornachinchilla3029 6 месяцев назад

Hola juapicimas, quiero contarles mi historia. Soy de Costa Rica ❤ tengo 52 años tenia sobre peso y baje 24 kilos de grasa y peso corporal, cambie mi alimentación sin pasar hambre y la ayuda de Maria con sus consejos y rutinas de ejercicios hoy me siento satisfecha con el resultado, mi salud a mejorado y lo mejor de todo es que mi familia también a mejorado porque también se unieron a ser más saludables. Gracias Maria 🥰

@LOLITAOLACHEA 6 месяцев назад

Qué bonita tu historia, Lorna…muchas felicidades por tus logros…un saludo desde Los Cabos, México 🇲🇽

@anaceciliaseminara1587 2 месяца назад

Maria tu ya lo sabes, yo estoy aqui contigo desde 2020. Increible el camino recorrido, ni yo puedo creelo. A la madrugada me despierto siempre a mitad de la noche y lo 1ro que hago es abrir el celu y ver que rutinas hay en el calendario y generalmente me vuelvo a dormir con el celular en la.mano mirando y escuchandote Maria😊 Amo que nos hables y acompañes siempre. Yo soy muy charlatana y soy de las que hablo con el televisor y te contesto😂 La verdad no puedo recordar la guapiseñal asi que te mando mi corazon para ti❤

@aurayolandabarrios6543 10 месяцев назад

Mil gracias,soy Yolanda de Guatemala, tengo 64 años, y tengo artrosis de rodillas, y hago sus rutinas, todos los días, y me encanta oírle decir sonríe, y que hable, pues siento que no estoy sola,bendiciones.

@julianazuluagalondono1236 2 года назад

Inicié el 9 de enero de este año, antes descansaba cada 5 minutos, ahora hago rutinas completas de 30, 40 y hasta 60 minutos con muy pocos descansos. Feliz¡!!!!

@jesusdanielaguirre9565 2 года назад

Yo estoy enpesando ..cin estas rutinas me encntan

@sylviavasquez5733 Год назад

Gracias María,lo estoy practicando desdé el principio de la pandemia,mil bendiciones

@franciscaarias2891 Год назад

Es la primera vez que lo hago y me encantó. He realizado otras rutinnas tuyas pero hoy estoy en casa de mis padres y no tengo mancuernas. Me pareció completísima, muy didáctica y eficaz como todas las tuyas. Eres la mejor ❤👌💪💪🌹🌹🍀🍀

@nanigarc3698 4 месяца назад

me ha encantado, después de un tiempo de parón vuelvo a retomar estas rutinas, gracias María!!!

@veronicaodermatt332 3 дня назад

Habré visto y he hecho los ejercicios más de 50 veces y lo sigo disfrutando y riéndome con tus comentarios y desparpajo 😃 muchas gracias!

@rmanvatrilce6862 Год назад

Consigues una complicidad maravillosa con nosotras. Se nota tu motivación, que nos llena de energía y optimismo y tu profesionalidad que nos pone en forma. Yo te sigo desde la pandemia y agradezco mucho a mi amiga Marta que me recomendara seguirte. 🥂¡Por muchos años más!

@mercedesmontesvilla5373 2 года назад

Maravillosa la rutina y tú María una gran mujer que nos contagias de tu entusiasmo para seguir amando el ejercicio que Dios te colme de bendiciones un abrazo

@leslyfuentes8825 11 дней назад

Me gusta que hable durante la rutina porque me anima y me ayuda a estar presente 😊

@josepsalvatpapio4285 Месяц назад

Vamos bien Maria ,llevo 30 minutos de rutina de fuerza,i haora he echo esta , tengo 63 anos i llebo mucho tiempo siguiendote , estoy muy agusto contingo , me llamo Nuria i te escribo desde catalunya , muchos besos

@sagrariosanchez-paniagua5951 2 года назад

Completada rutina y contestando a tus preguntas; Yo particularmente, no hablo hago las rutinas,tampoco soy de mucho hablar Estas rutinas ,me encantan Maria💕💕

@mariselasalazar7130 2 года назад

Me encantó, está intensa pero no muy larga, ideal para quienes estamos retomando el ejercicio después de tener COVID 😷. Voy a cumplir dos años entrenando a diario contigo, gracias infinitas!!! 👍🏻🙏🏻😘

@luisaramirezbravo-bv4pi 2 месяца назад

Te empecé a seguir desde la pandemia. Y estoy encantada contigo María. Me encantan tus rutinas

@lidiaayalaramirez6392 2 месяца назад

Muchas gracias María... yo te sigo desde hace casi un año. Eres mi entrenadora favorita junto con Jany Pastrana (mexicana).... Nuevamente mil gracias María y Dios bendiga al bebé que llevas en tu vientre 💙💙💙

@dariansanchez1005 2 года назад

Amo todas tus rutinas, justamente necesitaba esta 👍

@irmahernandezacosta8353 Год назад

Hola, tengo ya como 4 años haciendo tus rutinas las cuales me gustan mucho porque hay una gran diversidad para mover y ejercitar el cuerpo. Tengo 58 años y me han servido mucho para mantenerme en forma y sana. Muchas gracias María por el trabajo que haces para nosotr@s. Saludos cordiales desde México 🇲🇽

@andreasenoff8650 11 месяцев назад

Espectacular !! como siempre

@maricelapenagosgarcia3199 3 месяца назад

Super m encanta😊

@angelacastro3480 2 года назад

hola, muy buena rutina, gracias por compartir tus conocimientos con nosotras y hacer que logremos sentirnos bien. hay días que no tengo ganas de nada pero me hago el ánimo y ya cuando empiezo no quiero terminar y busco otro video de tonificacion. SALUDOS DESDE CHILE.

@alonsosanchez7409 2 года назад

Contigo desde hace casi ya año y medio, no puedo creer lo que me divierte y lo bien que me siento haciéndolo , muchas gracias. Hoy, desde el principio con mancuernas, impensable cuando empecé, la rutina genial, mis preferidas son las rutinas tan rápidas como esta con muchos ejercicios distintos y no mucho tiempo del mismo. Así que genial, gracias gracias gracias.

@danielaperrotta4885 2 года назад

Hola Maria! Muy completa y divertida! Empecé a ejercitar con vos cdo empezó la cuarentena por covid y desde el 2020 q no paramos! 👏👏

@olgacarrasco5713 2 года назад

Yo también apenas entre hacer ejercicio y este vídeo me facino, en algún momento de mi vida realice estos ejercicios y me gusta la dinámica que tienes y la vibra a todo lo que da , gracias por compartir , te sigo de hoy en adelante , gracias , porfa ejercicios para glúteos y reafirmar el cuerpo, muchas gracias, infinitas bendiciones

@pilarallandescalerandi3711 2 года назад

María, te sigo desde tus comienzos y claro que hablo contigo en las rutinas!

@andreasenoff8650 10 месяцев назад

Buenisimo!!Abrazo

@olgasousa3647 11 месяцев назад

Gracias ❤🎉 lo disfruté saludos desde Chiclayo Perú ❤❤

@blancaramirez400 2 года назад

Fantástica ésta rutina, como todas las que tú haces! 🌸. Me encanta que nos hables. Te amamos María 💖.

@silvinabongiorno3450 2 года назад

Buenisimoooo!! Genera mucha energia y ayuda a mejorar el ánimo, tan necesario por estos dias... Gracias!! 🥰

@rosalbabolanos9387 10 месяцев назад

❤ buenísimo

@MariaVazquez-zh3kh 5 месяцев назад

Siempre te sigo!!❤😊❤

@mariauddenhed6670 Год назад

Me encanta esta rutina♡

@andreabautistapech5334 2 года назад

Wao! Que rutina🤯 eres una crack!! Me encanta que hables durante la rutina y claro que te contesto! Saludos guapísima 😘

@andreasenoff8650 11 месяцев назад

Siempre te sigo...me encanta!!

@andreasenoff8650 Год назад

Espectacular !!

@rosaalmada9612 2 года назад

Sigo las rutinas de cardio sin salto y las de abdominales hace 2 años 👋👋

@angelaluquecabal2227 2 года назад

Gracias, me encantó !! Buenas rutina para quienes estamos retomando el ejercicio! 🌺

@andreasenoff8650 10 месяцев назад

Siempre te sigo!!

@anadesanz 2 года назад

Gracias María, esta rutina la pondré en mis favoritos 🤸💖🇲🇽

@milagrosceciliacespedesmor2600 2 года назад

Hola Maria yo te sigo desde siempre, aunque no tenga tiempo de escribirte te sigo con tu calendario y estoy pendiente decidas kas rutinas que sacas toda la semanas ya sea en siéntete joven o siéntete bien 👍. Soy tu guapísima fiel desde Perú. Feliz año María y que tengas mucha salud 😊.

@andreasenoff8650 10 месяцев назад

Fenomenal!!Un abrazo

@inesgaitanm.9954 8 месяцев назад

Super genial gracias

@veronicazuritaantipa2447 2 года назад

Soy de las que te responde 😁😊🤭 Es como que estuvieras a mi lado juntas haciendo la rutina..... Gracias por tus rutinas mi querida María ♥️😘 Un abrazo gigante desde Chile 🇨🇱

@maribelmatus6799 Год назад

25:34 me encanto tu rutina es la primera vez que la hago, llevo más de 2 años contigo, todas las mañanas me activas increíblemente !!! Gracias maria y si me gusta que hables durante el ejercicio para sentirme que estás justo a mi lado!!!

@susanatapiamatus4360 Год назад

Buenisima ❤

@silviagarcia3005 8 дней назад

Maria con tus videos de bajo con pesas y sin pesas e creado una disciplina todas las mañanas, gracias !! Saludes desde Nicaragua 🌹

@helgakuster4044 2 года назад

Muy buena rutina, me gusta que hables para darnos ánimos y para darnos la técnica, así vamos corrigiendo para hacerlo bien y sobretodo no lastimarnos!!! Gracias

@maryvelazquez7051 2 года назад

Wow....super muchas gracias..especial para mi, vamos a por ella Yupiiiii.. ❤️ DIOS TE BENDIGA

@andreasenoff8650 9 месяцев назад

Me encanta !! Felicidades!!

@estherserrano5484 11 месяцев назад

Super super 👏👏👏👏🙏🇨🇴

@carolinaisamit9833 2 года назад

Muchas gracias María, con mi hija hacemos muchos cardios y ejercicios para bajar los kilitos que ganamos en esta pandemia. Un abrazo y gracia por todo lo entregado ✨🇨🇱

@drleonardorodrigueztaba5667 2 года назад

Está rutina es grandiosa muchas gracias María siempre estás adelante

@andreasenoff8650 Год назад

Buenisimo!!

@user-rk9sl5di6j 10 месяцев назад

Genial, María👌

@macarenaescobar3339 2 года назад

Muy buena rutina! Es una de esas que parecen inocentes y nos hace trabajar un montón!! Jajaja 🎉❤️🙊 Gracias María!

@merecarrion6137 2 года назад

Holaaa, María Guapísima. Me encantan tus rutinas, sobre todo los powerwalkings y los cardio sin salto. Me enganché hace unos siete meses y ya no puedo vivir sin ellos. Gracias por tus ánimos y por comentar los ejercicios antes de empezarlos. Me ayuda mucho el cronómetro que le pones a algunas rutinas, en esta rutina me encantaron las dos cosas: el cronómetro y el visor del ejercicio siguiente. Un abrazoooo grande desde Carlet (valencia)

@user-fu4wq2wo5e 11 месяцев назад

Super genial esta rutina Maria

@lucileneteixeira7586 6 месяцев назад

Te sigo desde hace tiempo y no pienso en dejarte, mira, para más rutinas como esta, genial, gracias. 🔥🌸💯😘

@marthaelenadelacerda5827 2 года назад

A mí me motiva que hables en clase para darnos ánimo y seguridad,me encantan todas tus rutinas saludos desde México

@martadesalas7327 2 года назад

Eres maravillosa Maria, tu alegría es contagiosa y hace que quiera seguir. ejercitando. Hoy fue mi primera clase contigo, aunque te sigo desde hace meses, pero no tenia la fuerza de voluntad para empezar! Pero ahora LA TENGO!! GRACIAS POR TANTO.

@marthaguzman1321 6 месяцев назад

Genial. Disfrutado al 💯x💯❤

@andreasenoff8650 10 месяцев назад

Me encanta!!

@meirogonzalez5082 2 года назад

Empecé la rutina contigo y me encanto te felicito lo diriges muy bien me siento excelente con ganas de seguir mañana hago otra rutina felicidades.

@raquelhinojosaturcotte21 Год назад

😍 ¡Que rutina más bonita! la repito y no aburre, al contrario, es magnífico ver cómo el cuerpo lo hace mejor cada vez y es que no he dejado de entrenar desde febrero del 2020 🤩 Yo soy de las que te responden todo lo que dices y hasta te pongo pulgares cuando preguntas que cómo vamos 👍👍 me río y lo paso bomba. También te platico que ya la hice con peso. ¡Feliz fin de año querida María! Aunque sé que estás pasando por tu duelo, sé que encontrarás las respuestas que esta experiencia te vino a plantear, recibe un fuerte abrazo. 🤗🤗🤗💙💙💙

@LupitaSG64 5 месяцев назад

❤ me encanta !! Gracias

@elisabethsugus 2 года назад

Muy buena rutina y sin impacto! Perfecto para mis rodillas. Respondiendo a tu pregunta te sigo desde que te descubrí en el confinamiento, por una del trabajo, y no creo que me apunté nunca más a un gimnasio. Tus clases son mucho mejor que ir allí! Por lo demás, pocas veces contesto a tus preguntas. O estoy concentrada o resoplando.. .

@silvanapinto7684 2 года назад

Gracias María!!!! Amo tus rutinas sin impacto!!! Desde Argentina!!!💞💞💞💞💞💞

@jorgelinacosso4551 2 года назад

Gracias María, aquí Jorgelina desde Argentina, e bajado dos kilos y medio en dos semanas gracias a tus rutinas y cambio de hábitos en las comidas.

@naticanno4080 11 месяцев назад

❤hecha una vez más gracias

@denisemedina9656 5 месяцев назад

sos una genia, amo tus rutinas

@mirtharasadore2986 2 года назад

Yo comencé tus rutinas diariamente desde el año 2019! Y siempre las disfrute mucho, y también te agradezco por haberte conocido Maria gracias Gracias , esta rutina me encantó ,saludos desde Argentina, que tengan un buen jueves 13/01/22 ❤❤

@mabelalvarado1189 2 года назад

Hoy hice esta rutina por el calendario y me encantó 😍 y siii siempre respondo cuando nos preguntas y nos das animo!! Me motivas mucho con tus mensajes 😘 Gracias por el trabajo y dedicación María & Javi ❤🇨🇱

@user-tx2yg8ue4n 10 месяцев назад

💜yo empezar a seguirte no te conocía pero me encanta

@marianelamendoza8462 5 месяцев назад

Me encanta, tengo 6 meses haciendola y la combino con cardio.

@alejimenez2384 2 года назад

Amo ,amo, me super encantan las rutinas sin impacto , gracias maría eres genial 😁

@susanachumacerogonzales2431 2 года назад

Me encanta hacer cardio con musica y la energia que le pone, graca, gracias, gracias.

@doloresserrano9195 Год назад

Hola María son muy buenos tus rutinas , un abrazo muy grande 💯

@karenmilenaherreragurierre3932 Год назад

Eres genial, cuando quiero hacer ejercicio siempre te busco a ti, me animas mucho, Dios te bendiga.💕

@albasantimateo7944 8 месяцев назад

Me encanta 😊

@crisdiaz237 6 месяцев назад

A topeeee!!!💪💪💪💪😘❤

@albaedithelviracuellar617 2 года назад

Ya tengo un tiempo haciendo contigo las rutinas está es muy activa,nos dices sonrían y en seguida lo hago gracias ☺️🌹

@lupitajimenez2374 2 года назад

Gracias son genial no paro desde el 2018 Yo prefiero sin salto, sin tumbadas cada rutina voy mejorando equilibrio, coordinación, y la memoria aquí sigo guapísima 💪🙏🏾🇲🇽👍

@davigar8841 2 года назад

Felicidades profe!ya medio millon vamossssss😚💙

@gabybarbona3059 2 года назад

Hola me encantan tus clase estan espetacular gracias

@gabybarbona3059 2 года назад

Me encantan tus clase estan espetacular gracias

@karlamoya448 11 месяцев назад

Me encantas tus rutinas ❤❤

@noeliamendoza4598 7 месяцев назад

Estuvo genial me encantó ❤

@pattyguimeraruiz1073 2 года назад

Genialllll Llevo haciendo tu rutina desde el confinamiento Cuando tengo no me d tiempo hacerlo mi cuerpo lo pide 😀😀

@patriciatrejos826 Год назад

Hola Ma., yo estoy entrenando contigo desde la pandemia, creo q llevo alrededor de 2 anos siguiendo tus fabulosas rutinas. Y me encanta que hables porque así nos motivas a continuar, y por supuesto q yo también te hablo en todo lo q dices. así no me siento tan sola, jajajaja. eres genial gracias

@aidacamacho2316 Год назад

María te sigo desde antes poquito antes de pandemia..

@claudiamarcelatovarsanchez7757 11 месяцев назад

Lo máximo, muchas gracias

@MariaVazquez-zh3kh 6 месяцев назад

Muy bien, me encantan tus rutinas. Siempre te sigo!!😂😊🎉❤❤

@marielamorel9314 2 года назад

Gracias María!! Empecé con tus rutinas hace dos años, desde el 2020, y sigo. Es lo mejor que me pasó en los tiempos de pandemia💕💖

@mariaelenaolarte9659 2 года назад

Super me encanta, te conocí en la cuarentena y hago diario algo de ejercicio. Dios te colme de bendiciones 😘🙏😇😘

@marielamunoz3378 2 года назад

Yo también, en la pandemia fue mi gran compañera.... La verdad que hacer ejercicio con ella me ayudó a no decaer... Porque soy muy activa y no aguantaba tanto encierro