Abdominales de pie para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen . Esta Rutina esta Dividida en dos partes. Esta es la numero 1, la numero 2 es en el piso con el palito. Las puedes realizar juntas o separadas. Con esta Rutina el objetivo principal es Moldear la Cintura y Endurecer el Abdomen. Lo único que necesitas es un palito y nada mas. Puedes realizarla 3 veces por Semana. Recuerda para poder bajar la grasa Corporal, es Importante agregar tus Rutinas de Cardio y Resistencia ( peso) a tus entrenamientos Mensuales. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. ❤️
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28 дек 2020
