Hola Dakisima ,me encantan estos ejercicios, puedo realizarlos con estiopenia lumbar y esteoporosis en el fémur, por favor que ejercicios me recomiendas muchas gracias ❤❤
Tengo 52 y Queria saber si puedo hacer los abdominales Isometricos si tengo un prolapso de vejiga de grado intermedio? Hago ejercicios de Kegel para fortalecer el area. Quiero bajar mi bariga pero no se como? Gracias guapa x
Estos ejercicios van muy bien pero algunas posiciones son algo duras, prueba la rutina y si algún ejercicio te cuesta demasiado, hazlo menos segundos o saltalo
