Increíble. Muchos de los ejercicios que yo estaba haciendo sin que me indique el medico. En el.fondo sabía que lo estaba haciendo bien. Mil gracias. Siento.mejoria día a día.
Gracias. Ya llevo varios meses de remplazo de rodilla, pero a pesar de que he hecho mucha terapia, la suya me pareció muy clara e útil. Muy buenos consejos.
Exelente programa felicito a la Doctora estos ejercicios me han Sido de gran ayuda tengo 3 meses de operada de remplazo total de rodilla y con la ayuda de Dios y estos ejercicios ya camino sin bastón lo ago normalmente el señor le bendiga siempre gracias Doctora ❤
Excelente!! Llevo unas horas de mi ortroscopia a mi rodilla derecha y esto me ayudará a ahorrar un poco de dinero que escasea en estos tiempos de Covid. Gracias 🌹🇨🇱
Excelente. Gracias. Este será mi tutorial. Hay fisioterapeutas que producen terror. Estos ejercicios están suavecitos. De hecho ya empecé a practicar. Me encantó. Doctora: Dios le bendiga.
Buenas tardes yo apenas tengo días habiéndolo y me sentí más segura y si duele muchísimo doblarla 😢yo si lloraba ya merito cumplo 2 meses pero si me están ayudando y me siento más tranquila Dios la bendiga doctora
Gracias por el video exelente, me operaron la rodilla en el 2020 y estoy caminando normal, me dieron la misma terapia,es la mejor decision que tome ,gracias nuevamente y que Dios la bendiga
Hola buenas tardes, a mí me realizaron una isteotomia, estube con inmovilizador 35 días y sus de ejercicio han Sido de gran apoyó, muchas gracias licencia
Mi rodilla no dobla estoy operada del fémur tuve dos mese con férula mi pierna está inmovilizada trato de doblarla pero es poco lo que doblo necesito ayuda por favor
Excelente 👌 su terapia, tuve un accidente y aunque no me operaron gracias a Dios con sus terapias woooowwww 😍 he mojorado el 80 % . Gracias y bendiciones
Gracias por los ejercicios hace un mes me hicieron cirugía prótesis de rrodillas en la clínica ya me hicieron 10 secciones estoy en casa el doctor me mandó 20 terapias más pero no las e podido iniciar toca esperar que me den la cita de esto an pasando 20 días me duele mucho la pierna más que todo acostada por eso busque este medio para hacer terapias en casa gracias boy a empezar hacer los ejercicios 🙏
Muchas gracias por su información precisa...sin ser eterno el video es exacto la información útil que ocupo aclaro todas mis dudas terapia perfecta, como usar escaleras y aparatos como baston u andadera perfecto su video...
QUE BUENOS EJERCISIOS ME ENCANTARON A MI ME VAN .A OPERAR SI DIOS QUIERE Y VI TODOS LOS VIDEOS DIOS LAS BENDIGA CON ESOS EJERCISIOS APENAS PARA MI👍👍🌷🌷🌷🌷
Muchas gracias doctora muy efectivos sus ejercicios de terapia me ayudaron mucho en mi rodilla ya que tube una lesion en esa parte sin nada mas que decir me suscribo al canal gracias
Yo estoy sanando de fractura tibia y peroné. Mi médico solo me dijo que debo empezar a flexionar la rodilla pero me duele. Intentaré los ejercicios de cama para obtener fuerza muscular. Muchas Gracias 😊🌷
A siete meses de mi Artroscopia,creo que voy en retroseso,todas las mañanas batallo para apoyar la rodilla operada,casi no tuve rehabilitación y hasta ahorita estoy viendo que mi peor error es dormir todos los días con una almohada debajo de las rodillas,muchas gracias voy a empezar a hacer estos ejercicios ,muy bien explicados ❤️
El médico te debió decir, a no, me lo comentó desde el segundo día de operada, esa posición es la menos indicada. La rehabilitación es básica, espero después de éste tiempo que pasó, hayas quedado bien.
Muchas gracias doctora tengo dos semanas que me operaron de la rodilla y no sabia que ejercicios aser el doctor no me mandó a terapia y ni me dijo que ejercicio aser bendiciones
Cuando ya pasó más de 1 año de la cirugía, ¿se sigue caminado, subiendo y bajando la escalera de la misma manera? Porque tengo dañada la otra rodilla, ojalá y me puedan responder, gracias
Muchas gracias doctora. tuve dos operaciones de rodilla con implante de huesos de mi cadera y protesis en los laterales sujetas a mi femur. ya llevo dos operaciones y estoy luchando mucho para tratar de llegar a los 90 grados. me dice mi medico que si no logro se viene otra operacion para retirar las protesis.. asi que voy a trabajar con su rutina y tratar de seguir avanzando. saludos
Auch, Yo me Inque a las 4 semanas de operadas mis rodillas, me dolían pero pues ya mismo tengo 6 semanas post-op ya no lo vuelvo a hacer pues la terapeuta dice que puede dañarse la cirugía. Muchas gracias por el consejo👍👍
Muchas gracias por estos ejercicios yo tuve una rotura en la tibia y me pusieron un yeso durante 40 días y luego de que me lo quitaron me duele la rodilla al moverla me recomienda hacer estos ejercicios?
Cómo te fue en este momento estoy enyesada llevo 3 semanas me faltan 2 semanas más. Que ejercicios hiciste. Aún me duele tuve fractura en la epífisis superior de la tibia, no me operaron.
Hola buenos días: estoy operada de prótesis de rodilla, estoy súper preocupada, llevo 4 meses operada, tengo mucha rigidez y no puedo flexionar sino es con ayuda, me duele, ademas me cruje al hacer los ejercicios, me tengo que preocupar. Gracias
A mi no me han operado nada respecto a las piernas, pero si de los ovarios, y el reposo (solo sentada o hechada, casi no caminando nada) ha hecho que ahora al caminar normal me duela un poco una rodilla, es un dolor punzante, más que nada al momento de pararme. Por eso probaré estos ejercicios.
Buenas tardes.Excelente explicación y ejercicios. una pregunta en la rehabilitacion de la rodilla se pueden poner los aparatos estimuladores de pulso digital con electrodos o no se recomiendan ?y si es asi que marcas y cuanto tiempo es recomendable usarlo por sesion.De antemano muchas gracias!!saludos y bendiciones.
Hola. Hace nueve meses me hicieron una cirugía. Fué herida expuesta. Solo me dañe el músculo . La herida fue en el mero dobles de la rodilla. Me tuvieron que poner 28 puntos pero internos y externos. Mi pregunta es.. que tipo de ejercicios puedo realizar. El médico que me atendió me dijo que como no hubo daño en tendones ni ligamentos no sería necesaria una rehabilitación. Que solo con caminar poco a poco volvería a la normalidad. También tengo la pregunta en cuanto tiempo es conveniente volver a usar bicicleta?
Buenos día a todos, fui operada de reemplazo rodilla izquierda el 10 de feb de este año, al otro día a caminar como la tortuga, duele mucho, afortunada/te Desde el mismo día movía los dedos. En estos momento camino y hado flexionando los dedos hacia arriba hago presión en la canilla. Desearía MI DRA en que momento debo de empezar a hacer de doblar la pierna. Mil gracias pir tu tutorial edificante para nuestra salud. Desde Cali Valle del Cauca Colombia
Hola doctora saludos....doy una persona de 56 años ..y tengo 7 semanas de operada de genu valgo tengo un fijador externo...si puedo aser estos ejercicios?? Porq no tengo fuerzas atrás de la rodilla no puedo levantar el pie lo siento muy pesado...espero su respuesta lo más pronto posible....y Dios la bendiga 🙏🙏🙏
Hola ami me operaron hace 3 días de la rotula (se fracturó por la mitad horizontalmente) me pusieron agujas y alambre mi cirujano ortopedista me dijo q debo empezar desde ya a tratar de levantar la pierna ,doblarla ,y estirarla Esos ejercicios también los puedo hacer ?
Hola Jacky yo tamb fui operado de la rotula (se fracturó por la mitad horizontalmente) me pusieron alambre y clavijas, como te ha ido en tu rehabilitación hermano ya q tengo un mes y 4 dias de operado y aun no me mandan rehabilitacion
@@carlosmosquera5678 Buenas, yo también tuve la rotula fracturada en cruz y ya paso 1 mes ayer me quitaron el yeso y estoy intentando doblar la rodilla pero siento como un bloqueo, saben si es normal o a ustedes os paso?
@@FernandoMK5 el bloqueo q sientes es normal por la para inmovil q has tenido y eso lo mejoraras con terapias, yo estoy en terapias y te cuento que es doloroso amigo, ayudate en tu casa tambien tratando de flexionar tu rodilla hasta donde aguantes
Tengo 40 días de cirujía de la rotula transversal me pusieron cerclaje alambres tengo mucho dolor e inflamación de mi pie cuando voy a empezar a caminar y flexionar la rodilla estoy inmobil en una cama postrado y el médico del IMSS me dijo que reposará puedo empezar éstos ejercicios
En una resonancia ne sale inflamación de tejidos pero el.dolor es insoportable terapia masajes de todo me funciona nose que hacer, mantengo a veces con rodilleras no me permite caminar algunas ocasiones
Hola doctora . Gracias por la información e visto varios vídeos y la felicito por la forma como explico a mí me acaban de operar me hicieron una reconstrucción de meniscos puedo hacer eso ejercicios todavía tengo los puntos de sutura que me recomienda de antemano la felicito y espero se encuentre bien de salud por su atención gracias espero pueda leer mi caso
@@jorgeenriquelobonmartinez5854 hola buenas tardes puedes empezar a hacer movimientos de pie circulares y hacia arriba y hacia abajo las veces que sea necesario no recargar todo el peso en tu pie ya y caminar lo menos posible acostado hacer tu ejercicio nada de bicicleta ni gym yo le hice así y no tengo inchazon camino bien nada más no cargo y no hago ejercicios duros y tengo ocho meses que me operaron espero te resulte suerte cualquier cosa me puedes marcar
Que bien esplicado yo fui casi un año usando el bastón al revés y nadie me esplico gracia hora hace un año y medio que me operaron y todavía no me siento bien
Yo me opere hace un mes y medio de reconstrucción multiglamentaria de la rodilla y aun no puedo hacer ese ejercicio xq no tengo tanta flexion... Pero realizo otros tipos de ejercio q cada ves voy agarrando fuerza y un poquito mas de flexion minima... Y sigo con muletas xq mucho dolor
Que diferencia creo que estoy asiendo mal. Mis ejercicios tengo almuada debajo y nose si este bien me dijeron que camine una semana con muletas y la otra que camine con una muleta y y la próxima semana ya sin muletas pero siento que me estoy lastimando al ya cargarle más peso a mi rodilla yo tuve fractura y no me operaron solo colocaron yeso 2 meses y nose si forzar más mi rodilla para doblarla.
Cuánto tiempo es prudente hacer terapias. Estoy haciendo algunos ejercicios que me indicó con una fisioterapeuta particular. En este video están todos los que ella me indico. Mientras se llega la fecha de mi cita de terapias que se alargó un poco.
A mí hija la operaron de la rodilla hace un mes, le pusieron un injerto de cadáver. Le está costando mucho trabajo y dolor . Hay ejercicios que no puede hacer sin ayuda y que le causan mucho dolor. Es normal?? Que puede hacer para mejorar su desempeño?? ( Especialmente en el ejercicio de levantar la pierna mientras está acostada)
Doctora una consulta ami me operaron dela rotula para extraerme el material de ostio sintesis q ue tenia cuantos dias nesecito para realisar ya terapia nueva mente porque me quedo sin flexividad mi rodila por la operacion grasias
Tengo una fractura de rodilla (tibia)y pase dos meses con una ferula en toda la pierna ,,ahora me cuesta doblar la rodilla ,, me serviran estos ejercicios ?
Buenas noches muchas gracias por la información por qué yo estoy operada de desgarro me discal y todavía tengo inflamado el muslo en la parte del contra muslo y el peso lo tengo Haci fuera para sostener lo tengo que hacer con el pie izquierdo siempre se me va ala derecha
Buenas noches tengo 72 hrs de cirugía de RTR der en que momento iniciaría estos ejercicios, tengo demasiado dolor al tratar de apoyar la pierna operada
Buenas tardes alos cuántos meses o días de la operación podemos aser los ejercicios ami me operaron de la rotula de la rodilla kisiera saber x favor y gracias por el video muy interesante
Súper interesante los ejercicios una tuve una cirugía hace una semana de ligamento cruzado y meñiscos estos ejercicios son los recomendados y cada cuanto los realizo
@@noemiramirez9239 volví a asentar el pie como en 5 semanas y recién me quitaron las muletas es importantísimo hacer la rehabilitación y seguir el consejo de tu médico ánimo todo con calma un abrazo
Dra, hola ya llevo un mes de operado la rodilla, y aun no puedo dar pasos, esta bien eso?? Y después de los ejercicios que puedo colocar en la rodilla?? Por q duele un poco aun, gracias dra, bendiciones
A las cuantas horas de la cirugía se comienza con esta rehabilitación? me retiraron el cuerno posterior del menisco derecho hace 36 hs, no siento dolor, pero no me animo a flexionar la rodilla. gracias señoda.
@@EpsnutricionMx doc.le agradesco.por.contestar podria.poner un video.para iniciar la marcha en eso estoy y necesito saber.con cuanto.peso.puedo empesar gracias Gracias gracias y BENDICIONES !!! Bonito.dia
Doctora una pregunta tuve fractura expuesta de fémur tengo clavo intramedular hace 3 meses ya empecé las terapias pero últimamente me duele mucho la rodilla y me suena,por que será que hago para que no me duela
Hola..,....Llevo una semana y media de operada, pero me duele mucho wl chamorro, y la parte del dobles detras de la rodilla. Cuando me levanto, el pie se me pone como morado, qué puedo hacer o tomar ?
Me operaron el día 25 de agosto. Aún no se une la rótula y tengo que volver el 20 de octubre para sacar una placa. Espero poder empezar una rehabilitación urgente. No quiero una rigidez sino me dijo el médico que si la tengo rígida producto de la rigidez debía ir a una intervención 😌
Doctora fiz uma cirugia da rodilla agora esto com a rodilla dormida e a cocha e a pantorrilla e esta muito inchada posso fazer esses exercicios.obrigada
