Étirement des muscles fléchisseurs et extenseurs de la main.
Les avant-bras sont souvent surutilisés au quotidien. Surtout chez les grimpeurs, mais aussi ceux qui travaillent avec leurs mains et leurs bras.
Cette surutilisation peut mener à une réduction de la longueur des muscles fléchisseurs de la main.
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Références:
Pedneault, (2011). Les exercices qui vous soignent, Tome 1, Québec. Les Éditions de l'Homme.
Calais-Germain, B. (1984) Anatomie pour le mouvement, Tome 1 : Introduction à l’analyse des techniques corporelles. Éditions DésIris
Boutique Courir (2015). Les bénéfices des auto-massages en sport. Repéré à boutiquecourir...
2 окт 2024
