TENDINITE COUDE ET AVANT BRAS : DES SOLUTIONS 

Bjr, je suis chirurgien du membre sup, très belle vidéo! Alexandre K

Encore une vidéo , avec un contenu simple et d'une efficacité redoutable 👍🏽merci .

très bonne vidéo !!!Je vais intérgrer ces exercices dans mes habitudes...

Super ! Voilà qui confirme mon choix d’investir dans ce matériel ! Merci 🙏

Merci Christophe ! Oui tu fais du super boulot et tes vidéos gagnent en qualité depuis un moment. À bientôt, David

Merci pour cette vidéo ! 👍 Celà fait plusieurs mois que j'ai un avant-bras douloureux et ces exercices m'ont soulagé dès la première fois. À moi de continuer à les pratiquer dorénavant.

Bonjour Monsieur, Super Grand Merci pour votre Vidéo j’applique et c’est vraiment puissant 🙏🏼😊

merci pour l'ensemble de votre travail qui est toujours de grande qualité

ENCORE une super vidéo ! la même chose pour l'épaule et la tendinite du long biceps serait vraiment un régal ! Continue tu es le meilleur.

Wow, Merci beaucoup, ça a marché comme de la magie xD

Effectivement, je me suis procuré "sport sans blessures", et je suis impressionné de voir ce que les MAC (sol notamment) procurent. C'est très bon, merci beaucoup M. Carrio.

Merci ça m'a soigné juste en vous regardant le faire

Merci pour cette vidéo qui complète merveilleusement bien ton dernier bouquin. Continu comme ça tonton Carrio ! On est tous derrière toi !

Superbe video de qualité comme toujours 👍

Super votre vidéo, j'ai souvent une tendinite de l'avant bras droit "cause métier" , merci encore!!!!

Merci pour votre effort , moi j ai le rhumatoide j vais esseyer votre exercice 😊

Très bonne vidéo merci .

Merci pour la vidéo ca va m aider 👍🏼

Merci Christophe pour tout ce contenue que tu nous offre, en tout cas moi j'en apprend à chaque nouvelle vidéo ! Ça fait plaisir !!

Bonjour belle accent Chritophe Carrio merci beaucoup pour toutes ses explications. .. Je vais pouvoir retrouver une santé de fer.... Je partage

Cet vidéo est magique j’avais une douleur à l’avant bras à cause d’une séance de muscu trop intensif 30s après l’exercice 50% de la douleur a disparu

merci ,sa tombe bien la video,merci,je l ai fais sur mon matelas

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Je suis en plein dedans....tendinite à l'épaule....misère !!!!! Merci Christophe continu.....

Merci tonton!

Efficace et clair. En 3 fois par jour pendant 2 jours la douleur a fortement réduit. Je n'aurais pas pu attendre jusqu'à mon rdv chez le kiné vendredi. Car je tape au clavier des 10 doigts et la douleur n'était pas supportable... Merci !!!

Merci Toni Cario

impressionant merci a vous

C’est commandé 👍

A voilà pourquoi jai arrêté la muscu , merci à toi ;) ! Ta solution et l'arrêt de barres droite je pense que ça va m'aider

J'ai une tendinite qui ne me laisse même pas bouger la souris. Je ne connaissais pas ces exercices, mais je vais en essayer. 🙏 Merci! Un bonjour d'Argentine. 👍

Super vidéo 👍🏻 La douleur a disparue bien plus rapidement que ce que j’espérais. Merci beaucoup pour ces exercices très efficaces 🦾

Way top comme d’hab 💪

Pile au moment ou je commencais a avoir mal tu l’as senti? 🤣 impeccable merci 🙏

Top merci je suis guérie

SUPER vidéo tonton Carrio & SUPER boulot comme d'hab !!! ;)

Merci pour cette vidéo Christophe. Aurais-tu une vidéo sur tendinite au niveau du talon d'Achille, ce serait super et très utile. Merci beaucoup à toi.

j'avais une douleur monstrueuse au niveau du l'avant bras gauche causé par choc qui grâce à vous conseille j'ai beaucoup moins mâle c drôle de sentir les tendons claqué on dirait de l'électricité qui circule c bizarre comme sensation

merci❤🥰❤🥰

Salut Christophe, merci pour cette video, moi j ai developpe une tendinite du coude en pratiquant notamment le rowing menton, pour moi l exercice le plus generateur de douleur a ce niveau la... j ai du arrêter cet exo et j ai encore un peu mal...

Bonjour et merci ! Donc pour une fissure du tendon au coude c’est également valable

Merci beaucoup Epicondilite et tendinite qui traine depuis plus d'un an je vais tenter ces exercices, a quelle fréquence les recommandez vous? Merci d'avance

On t'encourage tonton Carrio

Bonjour Christophe, J’ai régulièrement des douleurs au niveau des fascias okantaire. Si vous avez une petite vidéo sur ce sujet, je suis preneur.

Bonjour. Je découvre votre vidéo. Que veux dire MAC ? En ce moment j'ai depuis 2 mois une tendinite au coude gauche. Je mets des huiles essentielles, pour démarrer. Est-ce que votre exercice est à faire pour ce type de tendinite ? Est-ce que je dois attendre de ne plus avoir mal pour le faire ? Car si je pratique maintenant en pleine crise, j'aurai forcément mal ! Merci

Je suis couvreur et cest tendinite de l'avant bras j'arrête pas 1moi edemi que je les et sa passe passe je vais essayé vos conseils merci

J'ai la mm chose sa fait 2-3 mois quand j'ai tenté une bascule en barre et pendans une semaine j'arrivais pas a ouvrir mes mains mais sa vas mieux mais quand j'ecris beaucoup ou que je fais un geste de raquette en badmintone sa fait mal vous pensez que sa guerie en combien de temps?

On peut le faire au cours d'un échauffement l'exo des poignets au sol ou il faut le faire en dehors des séances de musculation?

Bonjour j’espère que vous lirez se commentaire parce que je n’ai pas de solution mais quand je vais à la salle de sport j’ai une douleur au niveau du poignet ~avant bras gauche qui me fait comme si quelque chose s’ouvrait je suis aller chez un médecin mais il m’a dit que j’avais rien mais la douleur persiste depuis lomgtemps avez vous un conseille ?

Exercice biceps douleur au niveau avant bras inférieur proche du coude Est-ce que ça peut être une tendinite ????

Merci Christophe pour cette belle vidéo comme d'habitude. J'ai lu ou entendu quelque part qu'il fallait éviter de masser les endroits victimes de l'inflammation... Qu'en pensez vous ? Merci !

Excellent

Pourquoi quand je fais des pompe je n’ai aucune Au pecs douleur ou bras pk

Salut Christophe, les exercices/strech des poignets/coudes m'ont ultra soulagé alors que j'ai découvert ta vidéo il y a 2j ... je pratique l'escalade depuis 20 ans, très régulièrement et les douleurs d'épitrochléite (assez aigües ces derniers temps) semblent disparaître rapido, question : combien de temps puis-je réaliser ces exos environs et combien de fois/jour ? Actuellement je les fais donc 2x/j durant environ 5' - d'avance merci pour ta réponse et belle continuation !

Bjr, souffrant d'une tendinite sur l'avant bras gauche j'ai acheté des produits complémentaires (nutripure) qui sont peptan, pure glycine et active curcumine, Avez vous d'autres vidéos ou exercices pour compléter cette excellente vidéo ? Les produits vont-ils accélérer la guérison ?

On peux le faire tous les jours ou il faut mieux attendre ?

La même pour les poignets serait top

Vidéo qui tombe a pic ! Merci . Sinon que pense tu de la technique du seau de riz si tu connais ?

Mais didonk Tonton elle tombe à "poings" cette vidéo !!!! C'est justement une sensibilité que j'ai actuellement !!! Merci 👍😁🙏

Bonjour est ce que je peux faire ces exercices sur le sable a la plage

Moi je pratique un sport unpeu violent et je vien de choper une de ces tendinite sur l'avant bras ça me defonce

Est-ce que, pour varier la balance l'engagement épicondyliens/épithrochléens, la même chose mais en tenant un anneau de gym ds chaque main, posé au sol à l'opposé de la où on le tient pour créer de la préhension et de l'instabilité et en même temps de la mobilité de mouvement pourrait être bien ? Je récupère pour ma part d'une vilaine blessure du coude survenue en muscle up anneau variante en L-sit et bien entendu en false grip... Inutile de préciser que l'engagement fléchisseurs/pronateurs était intense... Résultat : épitrochléite fléchisseurs/pronateur avec inflammation du peritendon, déchirure partielle du fascia et luxation du nerf ulnaire (du 3 en 1 lol). Et j'ai vraiment du mal à récupérer malgré tout les progrès, surtout sur le muscle up et la handstand push up 😔 C'est franchement difficile cet endroit, rien que pour récupérer le grip force max ça m'a pris un temps... Sans compter que si les symptômes neurologiques dans la main augmentent ça sera direction chirurgie 😅 Merci pour le contenu ? :)

Ça me fais hyper mal... J'ai déjà des douleurs à l'avant bras et le poignet..

J’ai une fracture au niveau du coude et après l intervention chirurgicale j’ai toujours le coude bloqué

Bonjour Christophe, j'ai acheté le matériel pour avoir un corps sans douleur. Je souhaite aménager une pièce à cet effet Peux-tu m'indiquer le tapis à mettre au sol ? Continue à nous informer comme tu le fais même si je suppose que les réseaux sociaux te demandent beaucoup d'énergie

Merci beaucoup pour cette vidéo, pouvez-vous indiquer si cet exercice est à faire tous les jours ? Avant ou après le sport (tennis/escalade pour ma part) ? Merci

Sa fait maintenant deux fois que j'ai une tendinite au coude et la première sa ma pris 6 semaine pour me rétablir de cette merde Pour tant je ne fais que 60 pompes 4 fois par semaine et le pire de tout ces que je l'ai chopé en soulevant un seau d'eau

Excellent ! On trouve ce type de MAC dans ton dernier ouvrage ?

Ca fais actuellement 7-8mois que g une sorte de tendinite qui ne progresse pas tant que ca car je continue a boxer dessus assez régulièrement mais cest de plus en plus douloureux et ca me fais perdre en force, en souplesse, en élasticité et en vitesse.. alors je vais tester votre methode et vous redire si ça a marché pour moi

Salut j'ai un problème moi c que j'arrive pas a bouger mon coude et j'entends des craquements c parce ce que mon père ma cassé un balai sur moi mais jenvie de aller a l'hôpital je trouve pas d'idée pour pas dire c mon père donner moi des idées

Vous pensez quoi du powerball ?🙂

Je veux des exercices pour blocages les deux coudes,merci

Par contre il y a marqué "tendinite coude et avant bras" et j'ai en se moment mal au coude, je pensais que tu m'aiderais mais non ^^ Ahah

Dommage que j'ai pas vue ça avant de me blessé à cause du pc.

Ca n'a pas marché au contraire ma blessure au tendinite à empirer ! 😡😡

Finalement c'est pas pour le coude ?