Raramente comento em algum vídeo, mais queria deixar meu depoimento aqui para deixar uma força para quem busca uma energia positiva! A exatamente 2 meses decidi mudar meu estilo de vida, pesava 130 kilos, e em 2 meses perdi 15 kilos apenas mudando minha alimentação, comendo coisas saudáveis, e tirando acúcar e refrigerante do meu cardápio! Minha meta é perder mais 15, acredite, vc vai conseguir, e só vc pode fazer isso, comesse hoje mesmo! as mudanças em 2 meses são extraordinárias, minhas roupas, calças, meus exames de sangue, tudo melhorou! EU ACREDITO EM VC!
Pessoal, pelo que pude perceber nesses meses, minha maior vilã foi a JANTA, então eu to almoçando agora um prato legal, sem gordura, sem exagero, e não estou jantando, só no café, chá e agua até no outro dia... está certo? Sei la pprra kkkkk mais esta dando certo, e nao sinto fome!
"Pra quem não sabe o meu coach é o Renato Cariani". Gorgo tá igual o Fabrício falando do Lelis ser o coach dele 😂. Bom demais esse meio da musculação, racho o bico com vocês!
Cara toda vez q eu assisto videos do Cariani sempre me da vontade de correr p uma academia! Ele é coach motivacional e exemplo de ser humano slk top demais
Treinar fortalece o corpo, mente, coração, espírito, alma, Tudo. Só basta ter força de vontade e com o passar do tempo vira um hobby/terapia que você não quer parar.
Estava no auge da minha forma física e devido uma lesão de joelho parei de correr, vieram problemas no trabalho e família, saí de 98kilos magro pra 140 onde mal levantava da cama, depois desse podcast eu comecei a me movimentar mais e tenho ganhado massa e as coisas vem mudando, tanto no pessoal quanto no profissional, existem dias bons e ruins, mas não podemos nos deixar abater, força a todos os amigos que estão nessa reeducação e desenvolvimento.
Mano com 12 anos eu tinha 100 kg namoral hj graças a Deus eu pedir isso estou com 75 kg sem mentira hj eu tenho 15 anos é ajudou eu a fica mais altou hj eu tenho 1,85 slc hj a minha vida está muito melhor 🙏🏻⚽🍃
Cara, Cariane comunica muito o esporte...É por isso que o meio do fisioculturismo tem que reconhecer oq esse cara faz pelo esporte...100 milhões de views, muita gente vendo que o meio do fisioculturismo é incrivel em todos os aspectos da vida
Só consegui mudar minha mentalidade e meu físico graças ao Renato, isso que ele fala sobre consumir conteúdo de fisiculturismo é a maior verdade. Passo um tempão vendo a preparação e os treinos dos caras que nem é dificil seguir aqui também, se torna natural
Melhor Podcast que já rolou no Podepa...cheio de informações importantes e dando uma outra visão do que é a musculação pra quem não conhece. Parabéns Renato, vc é motivação 💪
Quando vc entra na academia e vê seu corpo mudando...já era vc se apaixonou e não vai querer sair nunca Agradeço de mais, mudou minha vida e com certeza de muitos
Comecei na academia depois desse podpah... Renato é fod.. Mesmo estou com 15 dias e focado, minha vida e minha saude so melhora. É Incrivel parece outra vida
Renatão muda vidas...eu mesmo voltei forte aos treinos e dieta devido a ter conhecido todo trabalho dele no periodo da pandemia em casa assistindo seus videos, mudei meu mindset, na verdade resgatei, treino desde os 15 anos hoje to com 38, mais fiquei de 2018 a 2020 totalmente relaxado, ele fez eu reviver, e to colocando um shape que sei que vai ser o melhor da minha vida.
Cara Renato e um dos principais nesse meio, sempre ele é a primeira pessoa que procuro pra tudo em relação a academia. Cara super técnico sabe do que Ta falando ele é motivação pra muita gente , top conteúdo de vocês cada vez melhor. 💪🏻
@@thiagosilva9265 nem precisa ser intenso, só precisa voltar e passar por um processo de evolução, 1% a mais a cada dia e manter a constância, espero que vc consiga chegar no seu objetivo.
muito bom esse podcast, isso que o renato disse é verdade. minha atividade hoje em dia está sendo a corrida, e tem um rapaz que pesava 150 quilos que todo dia vai no mesmo horário que eu, ele sempre ia andando, depois de uns meses ele começou a correr no ritmo dele, esses dias ele disse pro meu pai que já perdeu 30 quilos, todo dia ele vai e volta correndo, parece até que é outra pessoa.
Tenho 20 anos , 1,77 de altura , 68 kg porcentual de gordura 9,4 muita massa muscular , treino em casa a 7 meses e na academia 3 meses. Foco determinação
Depois de ver essa entrevista me motivei mais a me reeducar twnho 1,93 e peso 150 quilos , me identifiquei muito com o q foi dito agora resolvi treinar ,fazer dieta , perder peso e melhorar minha qualidade de vida Valeu Podpah pelo choque de realidade
Espetacular esse podcast! Que consulta, consultoria, mentoria maravilhosa! Foi uma entrevista muito prática que já está me ajudando e, com certeza, vai ajudar muita gente! Muito obrigada!
No início, comecei a musculação por estética, mas hoje vai muito mais além disso. Meu humor, minha disposição, a relação com as pessoas, autoestima, segurança e autoconfiança, absolutamente tudo mudou com esse estilo de vida 🙏
Esse podcast e o do Felipe Franco me deram um choque de realidade sobre minha saúde e minha produtividade. Ótimos especialistas, agora vou buscar melhorar
47:10 - Estou treinando desde agosto ou setembro do ano passado e mudei minha vida. Outro dia vi a tia de uma pessoa que conheço que não me via a mais de um ano e achou esteticamente bonito meu corpo. Fiquei tão feliz com isso.
já tava com vontade de voltar a treinar a um bom tempo, porém as academias daqui abrem e fecham por causa dessa merda de lockdown, semana passada "conheci" uma praçinha descendo a rua de casa que tem uns aparelhos pra mandar um treininho, tudo muito simples porém muito bem feito pela rapaziada da quebrada, esse podcast só fortaleceu essa vontade de voltar treinar e hoje já mandei um treininho de peito, tmj rapaziada vocês são fodas demais
"Alta performance não é pra ser saudável." isso me fez refletir de tantas maneiras. Penso na minha ambição de seguir carreira científica, é um ambiente solitário, muito estressante, te leva ao extremo. E pensando nesta frase, realmente não é nada saudável querer alcançar a alta performance.
Pod muito incentivador, creio que ajudou e ajudará muitas pessoas que estão precisando e que nem sempre tem condições de ter um profissional para auxiliar, os cara é bom no que faz. ❤
Dps desse podcast eu tive um cheque de realidade tão grande que me fez rever tudo na minha vida Eu pesava 120kg e tenho 1,93 E agr estou pensando 104 Perdi 16kg em um mês véi
Conteúdo de muita motivação e ajuda, mostrando que é possível transformar aos poucos, sem dietas milagrosas, Parabéns por traze lo pois foi uma verdadeira aula, agregou demais!
Cariani é aquele cara (ao contrário doq o Igor falou kkkkkk ) com 15min de conversa ele faz vc mudar sua vida inteira, e passar a treinar de verdade. O cara passa uma seriedade, e credibilidade tão grande, e graças a isso, ano passado, comecei a assistir os videos dele, e de verdade mudei minha vida, eu estava com 124kg, e isso até atrapalhava no trabalho, no dia a dia em geral, pois nao tinha folego pra subir escada do 1º pro 2º andar de casa... Os videos do canal dele, inspiram QUALQUER PESSOA a mudar o estilo de vida. Hoje, menos de 1 ano depois, consegui perder 25 kg, com muito esforço, devido ao transtorno de ansiedade, eu descontava na comida, comia muito e muita besteira... a luta tem que ser diária, contra você mesmo o tempo todo, não é facil, mas qlqer um pode conseguir, basta dar o primeiro passo !! esse foi o melhor episódio do Podpah !!! Tmj rapaziada !!
Renato hoje é o maior comunicador em questão de esporte e saúde!! E a tendência é ele crescer muito mais, parabéns desejo que cresça muito, ajudando milhares de pessoas!
