Comment progresser physiquement au badminton ? Puis-je faire du renforcement tous les jours ? Est-ce possible d'éviter les blessures ?
Aujourd'hui on rencontre Joachim, kiné du sport spécialisé dans le badminton. On discute avec lui de toutes problématiques liées au badminton et au renforcement physique spécifique au badminton, et on tente de répondre aux questions que l'on peut se poser !
Joachim est un kiné du sport spécialisé dans le badminton, basé à Lyon et qui propose des séances individualisées à distance (ou non).
Renforcement, suivi de blessure, progression physique spécifique ; si vous cherchez à progresser physiquement au badminton, n'hésitez pas à le contacter directement via son Instagram ou son site internet.
Instagram Joachim : @joachim_physiobad
Site internet : www.joachimphysio.com/
Formulaire d'informations si intéressé : docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Instagram : @badexperts
00:00:00 - Introduction
00:00:50 - Kiné du sport - spé Bad
00:04:51 - Renforcement musculaire badminton
00:06:57 - Exercices de renfo
00:10:17 - Faut-il faire du renforcement tous les jours ?
00:12:25 - Les 3 piliers de la récupération
00:13:23 - Souplesse VS Mobilité
00:17:35 - S'étirer juste après le sport ou attendre ?
00:20:07 - Les blessures au badminton
00:23:37 - Prévenir les blessures
00:25:55 - La souplesse et la mobilité en prévention des blessures
00:27:26 - Suivi individualisé par un kiné du sport
00:31:10 - Conclusion
15 июн 2024
