Renforcement musculaire global avec poids - SpALM 6 

Pour rester en forme et conserver une structure musculaire tonique, rien de tel que des poids.
Aujourd'hui, je te propose une série d'exercices à réaliser sans sortir de son salon!
Attention, durant l'exécution, veille à respecter les consignes données dans la vidéo. Il est important de ne pas ressentir de douleurs durant l'exercice.
Si c'est le cas, consulte un professionnel de la santé.
Ton corps, ton allié