Cette vidéo est réalisée pour compléter notre participation au livre d'Aurélie Dutertre "Blessures et traumatismes en escalade: Les prévenir, les guérir".
00:00 Introduction
01:04 Les étapes de la prise en charge
02:28 Progressivité
04:08 Gérer ses symptômes
04:51 Evaluer sa progression
06:19 Récupération
07:40 Comment se préparer à la grimpe
09:17 Qu'est ce qui stress la poulie ?
10:29 Continuer à s'entraîner
10:57 Jusqu'à quand faire la réathlétisation ?
11:46 Les protocoles
13:29 RDV la semaine prochaine
Sources :
- Schweizer, A. (2001). Biomechanical properties of the crimp grip position in rock climbers. Journal of Biomechanics, 34(2), 217‑223. doi.org/10.1016/s0021-9290(00...
- Vigouroux, L. (2006). Modélisation biomécanique des système musculo-squelettique sous déterminés. Analyse statique des tensions des tendons mobilisant le doigt.
Pour aller plus loin :
- Artiaco, S., Bosco, F., Lusso, A., Cioffi, L. L., Battiston, B., & Massè, A. (2022). Flexor Tendon Pulley Injuries : A Systematic Review of the Literature and Current Treatment Options. Journal of Hand and Microsurgery, s-0042-1749420. doi.org/10.1055/s-0042-1749420
- Larsson, R., Nordeman, L., & Blomdahl, C. (2022). To tape or not to tape : Annular ligament (pulley) injuries in rock climbers-a systematic review. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 14(1), 148. doi.org/10.1186/s13102-022-00...
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28 июн 2024