Reseña/Resumen Por Qué Dormimos | Libros Para Cambiar de Vida

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Reseña / Resumen de Por Qué Dormimos de Matthew Walker, un libro que habla sobre los beneficios de una buena noche de sueño.
Es un título lleno de investigación científica sobre el sueño que nos enseña, desde todos los ángulos posibles, cómo dormir afecta nuestro desempeño cognitivo y físico tanto a corto, como a largo plazo.
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Este vídeo es sobre Por Qué Dormimos (Resumen del libro)
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Edición: Xexu Fernández
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Опубликовано:

19 сен 2024

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Комментарии : 32

@sbely24 Год назад

A mí me ha gustado su libro, siempre estoy cerca de personas que no duermen bien, siempre andan irritadas y no saben que hacer o el porqué de su problema. A si que saber un poco sobre el sueño y su importancia ya es algo para ayudar a los demás a entenderse.

@jasonramos7003 2 года назад

Gran video!! Cada libro que lees prácticamente me lo apunto, te comento que estoy leyendo "Los 4 acuerdos" y vaya que me ha cambiado mi manera de ver la vida, de tratar y de ser conmigo mismo y con las demás personas. Mas tarde me llega la fábula de "El monje que vendió su Ferrari" y "Después" de Stephen King aunque éste ultimo no creo te interese mucho, pero te comento que el libro de Sharma me has inspirado a leerlo.. Saludos desde Ecuador!

@LibrosparaCambiardeVida 2 года назад

¡Muchas gracias Jason! Estás a tope 💪🏽 Stephen King tengo pendiente el libro que habla sobre si proceso de escritura, así que todas las recomendaciones son bienvenidas 😊

@MarcoSalinasDoctorSEO 2 года назад

Lo escuche en español por Audible y me remeció, sobre todo porque hay una parte del sueño que es la mas sanadora (fase REM) y era el que tenía mas bajo en el reloj que uso para medir indicadores biométricos, de inmediato corte el café y té de la cena, y la copa de vino tinto (soy chileno) la deje solo para el almuerzo. Mucho éxito y muchas gracias, por tu reseña llegue a este libro.

@LibrosparaCambiardeVida 2 года назад

¡Qué bien Marco! Me alegro 😊

@MarceloGabrielTutoriales 2 года назад

Tremendo Libro! Que me cambió la vida , mejoro tremendamente mi calidad de sueño y por defecto un montón de áreas , incluso uno se ve más joven durmiendo bien 😂

@LibrosparaCambiardeVida 2 года назад

¡Qué bien! Es un gran libro 😊

@mariajesusperez1020 2 года назад

Hola! Me ha encantado el video, llevo con este libro empezado desde hace un mes y ya voy por la mitad porque coincido en que se hace un poco pesado con tanto experimento, investigaciones y tal... A ver si me lo acabo😊

@LibrosparaCambiardeVida 2 года назад

Muchas gracias María Jesús 😊

@robertocerioni3909 2 года назад

Señor, sí señor!!! Tan bueno como Respira (sigo poniéndome cinta adhesiva cada noche), tomo buena nota. Gràcies Sarah. Bona nit.

@LibrosparaCambiardeVida 2 года назад

Hahahaha yo también 😅

@neutralmadrid2376 Год назад

Excelente!! Como profesional de la salud mental te agradezco mucho tu resumen. Que ganas de leerlo!! 👍

@FranFitness Год назад

Ajajaja le agregas un humor que me encanta. Hoy mismo voy a comprarlo, necesito mejorar mi sueño ya❤

@slena07 2 года назад

Uyyyy Sarah, a mi también me aturulló por momentos y se me hizo largo, pero le reconozco el valor. ¡Gracias por el video!

@LibrosparaCambiardeVida 2 года назад

Gracias a ti por verlo y por escribirme ❤️

@losapuntesdeloli 2 года назад

Genial el vídeo 👏👏👏 no sé la de veces que he bostezado, y no por aburrimiento!!!! Pero es escuchar hablar de dormir y me entra el sueño 😴💤, así que no sé si podría leer ese libro 😂

@LibrosparaCambiardeVida 2 года назад

Hahahaha yo me dormí varias veces y te aseguro que es una gozada 😍

@vicextractor 2 года назад

Hola buenas tardes la sigo desde hace ya casi dos años y me gustan mucho sus resúmenes ojala tome como posible libro a leer acido urico de David pelmutter yo compraria la reseña sin dudarlo saludos

@LibrosparaCambiardeVida 2 года назад

Muchas gracias Vicente 🙏🏼 me lo apunto 😊

@jannethgonzalez.s559 Год назад

Gracias!!!

@LibrosparaCambiardeVida Год назад

Gracias a ti por ver el vídeo y por escribirme 😊

@fatimaelianagomesarroyo5811 2 года назад

Que maja, por favor!

@okicumputer 2 года назад

No lo leeré, hay de sobra ya información de los beneficios de dormir y consejos para hacerlo mejor. Gracias por el resumen

@LibrosparaCambiardeVida 2 года назад

Perfecto, gracias por ver el vídeo Miguel 😊

@neutralmadrid2376 Год назад

Tú te lo pierdes y veo que no te gusta mucho estudiar ni tener conocimientos la ignorancia es muy ...lee

@alfonsomenchen4743 2 года назад

Pues me tengo que organizar porque con 3:30 horas 4:00 cada noche no duraré mucho

@LibrosparaCambiardeVida 2 года назад

Ostras, pues sí 😅

@luismiguelperegrina6355 Год назад

Yo me duermo a las 10 y despierto aprox a las 3, ya me está pasando diario, duermo entre 4 o 5 horas diarias 😅😅😅

@LibrosparaCambiardeVida Год назад

Ostras pues este libro quizá te vendría bien 🙏🏼

@luismiguelperegrina6355 Год назад

Aunque pueda sonar repetitivo, pero para vos, ¿por qué dormimos? Quisiera una respuesta honesta y personal de usted. Gracias 🙂

@Camed13 Год назад

Hola, dices que te chocaba que el autor afirmara la relación entre no dormir y desarrollar alzheimer, ¿cuál es tu fuente para debatir esa posición y afirmar lo contrario? Es una pregunta seria y sin mala fe. Lo dices con tanta seguridad que pensé que eras médica o investigadora, pero veo que no. Entonces para no escuchar pseudo debates mejor pregunto.