Resilienz ist mehr als Resistenz. Resilienz ist die Fähigkeit, flexibel und beweglich auf Herausforderungen reagieren zu können.
Eine hilfreiche Methode dazu hat Sylvia Kéré Wellensiek in ihrem Buch „Handbuch Resilienz-Training“ unter dem Titel „Das Energie-Fass füllen“ veröffentlicht.
Ich stelle Euch hier die Methode leicht abgewandelt vor und über den folgenden Link könnt Ihr Euch sowohl das im Video vorgestellte Arbeitsblatt, als auch Vorlagen für Bodenanker kostenlos downloaden: lauf-rat.de/products/resilien...
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Ich bin Helmut Jansen, Supervisor & Coach (DGSv), Dr. Theol. und Triathlet. Am liebsten berate ich in der Natur und in Bewegung!
Mehr über mich und meine selbsterstellten Materialien: www.lauf-rat.de
Oder Ihr besucht mich in meinem Ladengeschäft „Coaching&Zeugs“ in Berlin-Kreuzberg (Hagelberger Str. 16, 10965 Berlin)
maps.app.goo.gl/nfTRAYeZvDyeE...
Seit 2020 habe ich damit begonnen, mir meine eigenen Coaching-Tools und Methoden zu erstellen. Aufgrund der wachsenden Nachfrage stelle ich diese mittlerweile auf meiner Homepage günstig zur Verfügung.
0:00 Intro
0:18 Was bedeutet Resilienz?
1:16 Vorstellung der Methode
1:53 Skalierungsfragen
2:20 Resilienzfaktoren
3:16 Durchführung der Methode
4:11 Veränderungen gestalten
5:04 Zusammenfassung
21 июл 2024
