Respiración y Meditación Tibetana TUMMO | Llénate de Energía y Sana 

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La técnica de respiración y meditación que comparto contigo la he aprendido de Tim Van der Vliet. Recuerda siempre escuchar qué necesita tu cuerpo y no ir más allá de tus límites. Si tienes epilepsia, si estás embarazada o si tienes alguna enfermedad grave no hagas este ejercicio.
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¿QUIÉN SOY?
¡Andreas! Un placer
- Instructor de Mindfulness y Meditación (por Y.E.S.)
- Instructor de Breathwork y Pranayama (por Yogalap)
- Instructor Oxygen Advantage
Ayudo a otras personas para que puedan vivir con más calma, equilibrio y armonía.
Capítulos:
00:00 Intro
01:35 Tummo
02:50 Tummo simplificado y Precauciones
04:45 Beneficios
05:30 Ojo con esto
06:26 Explicación de la técnica
13:03 5 Rondas juntos
#respiracionconsciente #meditar #pranayama