Revolution in der Angsttherapie? - Gedächtnisrekonsolidierung bei Angsterinnerungen | Psychotherapie

Подписаться 47 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

Ist es möglich auch alte traumatische Angsterinnerungen umzuschreiben und damit den Leidensdruck vieler Patienten deutlich zu verringern? Die Entdeckung der Gedächtnisrekonsolidierung ("Gedächtnis-neu-Festigung") lässt vermuten, dass dies viel einfacher sein könnte, als von vielen Forschern lange Zeit vermutet.
Denn neue Forschungsergebnisse konnten zeigen, dass unsere Erinnerung nach jedem Abruf in einem veränderbaren, von der Proteinsynthese abhängigen Zustand schwebt. Während dieses Zeitfensters ist es durch Interventionen (z.B. Verhinderung der Proteinsynthese durch Anisomycin) möglich, der Erinnerung ein „Update“ zu verpassen (Nader & Hardt, 2009; Nader, Schafe, & Le Doux, 2000).
Unser Gedächtnis ist also viel veränderbarer als es uns bewusst ist. Dadurch eröffnen sich viele neue Möglichkeiten für die Psychotherapie von Angststörungen (Panikstörung, Posttraumatische Belastungsstörung, soziale Ängste, Phobien, Agoraphobie etc.).
✅ www.psychologie-lernen.de
✒️ Autor: Diplom-Psychologe Eskil Burck
📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?
(psychologie-lernen.de/buecher...)
📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?
psychologie-lernen.de/was-tun...
📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: psychologie-lernen.de/?page_id...
📖 Die Macht der Situation - Das Buch:
psychologie-lernen.de/die-mach...
📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch:
psychologie-lernen.de/das-mani...
🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de
podcasts.apple.com/de/podcast...
🎧 Audio-Podcast: Angst - Was hilft wirklich?
podcasts.apple.com/de/podcast...
🎧 Audio-Podcast: Erziehungspsychologie
open.spotify.com/show/3QaVCRa...
#Angsttherapie #Angstloswerden #Gedächtnisrekonsolidierung #Psychotherapie #EMDR

Опубликовано:

29 янв 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 32

@learningpsychologynet 3 года назад

Erratum: In der Studie mit den Autounfällen (Loftus & Palmer, 1974), lautete die Formulierung in der einen Gruppe nicht: "Wie schnell waren die Autos, als sie sich berührten ", sondern: "Wie schnell waren die Autos, als sie zusammenstießen. " PS: Da diese Episode mit Abstand die aufwendigste war, die ich jemals zusammengeschnitten habe, würde ich mich sehr über einen Daumen hoch freuen, damit noch mehr Menschen von diesem Thema erfahren. Die Glocke darf natürlich auch gerne betätigt werden. :)

@-_-adrian-_- 3 года назад

Danke für die Fehlertransparenz ;)

@MoremItzum 3 года назад

Vielen Dank für die Mühe, es hat sich definitiv gelohnt, ein wirklich hochinteressantes Thema! Wer weiß, wie viele unserer Erinnerungen wir uns einfach nur einbilden...

@MartinaRoters 3 года назад

Ich habe das gerade mit meiner heute nicht mehr so intensiven, aber für mich immer noch maßgeblichen Angst-Situation aus der 3. Schulklasse ausprobiert. Das Gefühl hat tatsächlich nachgelassen. Ich werde es jetzt eine Zeit lang täglich wiederholen...

@theadoro4775 3 года назад

Vielen Dank für das Video. Ich finde das ganze Thema rund um "Wie funktioniert unser Gehirn und wie wirkt sich das auf unsere Erinnerungen und damit auch auf unsere Psyche aus" wahnsinnig spannend. Sehr gern würde ich mehr dazu von Dir sehen/hören.

@user0.0123 3 года назад

Krasse Thematik. Danke 🙏

@krissyb6323 3 года назад

Sehr interessant, danke!!

@GDunst-oh9mp 2 года назад

Danke für das tolle Video!

@stephankawski267 3 года назад

Gefällt mir sehr gut, der Ansatz! Ein viel sinnvolleres Rational als irgendwelche Hemisphären-Verknüpfung-spooky Sachen. Das hier macht wirklich Lust auf mehr! Beste Grüße St.K.

@Psychologielernende 3 года назад

Ja, damit konnte ich mich auch nie anfreunden. 😅

@Colez1 3 года назад

tolles video, sehr gut gemacht...

@ml1735 3 года назад

Gibt es bald mal wieder ein neues Buch von dir? Top Video!

@CoCreeed 3 года назад

Vielem Dank für das Video! Ich hab mich nie intensiv mit Angsttherapie beschäftigt, wusste nur, dass Flooding und systematische Desensibilisierung je nach Compliance gut funktionieren und hab EMDR für esoterischen Schwachsinn gehalten - obwohl die Kritik, dass Erinnerungen in Stein gemeißelt sind an den Haaren herbeigezogen ist, ist ja schon lange Konsens, dass Erinnerungen instabil sind. Gut zu wissen, dass es sowohl Studien gibt, die die Wirksamkeit nachweisen konnten, als auch eine plausible Theorie, die die Effekte erklären kann. Bin gespannt was die Forschung der nächsten Jahre bringen wird :)

@AndreasLangGER Год назад

Hey vielen Dank für deine tollen Videos. Hast du zufällig auch ein Video zum Thema Fokus behalten gemacht? Gibt es da vielleicht spezielle Techniken dafür? Weil gerade beim meditieren habe ich das Problem, dass ich mich nicht so richtig fokusieren kann und mit den Gedanken abschweife.

@kary3949 3 года назад

Danke danke danke Ich hätte so gern dein Buch gewonnen gehabt!

@Psychologielernende 3 года назад

Vielleicht gibt es demnächst mal wieder eine Verlosung :)

@kary3949 3 года назад

@@Psychologielernende das wär cool

@nobody61181 3 года назад

EMDR nutzt man auch um stärkende Gefühle zu fördern. Ängste reduzieren und starke Gefühle stärken. Wenn man mehr zu Thema "Gedächtnis" erfahren möchte, dem empfehle ich das Buch "Das trügerische Gedächtnis" von Julia Shaw. Das Buch ist super und unterstützt alles Gesagte aus diesem Video.

@YouKnowWhoIAm118 3 года назад

Mega Video :) Funktionieren diese Techniken auch bei Erinnerungen die Hass und nicht Angst auslösen?

@Psychologielernende 3 года назад

eine spezifische Studie genau zu diesem Thema ist mir nicht bekannt. Aber da EMDR hervorragend bei posttraumatischen Belastungsstörungen hilft (und Hass-Gefühle dabei häufig eine Rolle spielen) würde ich das tatsächlich stark vermuten. :)

@nik1522 2 года назад

Funktioniert bei mir . Es hängt sowieso alles zusammen hass und Wut und Angst. Joda von Star wars sagt in dem Film .... Angst führt zur dunklen seite... Angst wird Wut und Wut wird Hass und hass wird Leid. Icj habe irgendwann erkannt Gegen hass hilft aber auch Vergebung. Ja ich weiß hört sich ganz blöd an ..... hab viel schlimmes selber erlebt und habe auch lange gesagt vergeben denen die das gemacht haben usw. Aber vergeben tust du nicht um den anderen etwas Gutes zu tun sondern für dich. Vergeben heißt wie es das Wort schon sagt etwas weg geben und eine last weg geben und loslassen . Oder mr. Mijagy im Film karate kid sagte.. .. für Menschen ohne Vergebung im Herzen leben ist schlimmer als tot. Das Gegenteil von vergeben ist nachtragend sein ... da hörst du schon du hast diese last zu tragen . Seid ich das verstanden habe habe ich immer gebetet vergeben zu können . Auch es so zu sehen das es vorbei ist du hast es überstanden ist gut .Manchmal ist es nicht so wichtig was stimmt sondern welche Einstellung und Gedanken dir weiter helfen .

@nietur 3 года назад

crazy shit, Bruder

@itsilicon2676 3 года назад

Kann die EMDR-Therapie auch bei einer Zwangsstörung helfen? (Leide unter einer).

@fionasalvo9428 3 года назад

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@Sylvia264 3 года назад

Hallo Würde es auch funktionieren wenn man keine bestimmte Erinnerung hat. Sondern durch Erfahrungen die Angst da ist. Z.B in der Familie sind mehrere Personen an Krebs gestorben und man Ängste diesbezüglich entwickelt hat. Liebe Grüße

@ahmetdurkan4025 9 месяцев назад

Interessant wo kann ich hilfe suchen

@melodiya77 3 года назад

Wirkt diese Methode auch, wenn man etlich viele Angsterinnerungen hat, oder ist das dann einfach nur Sysiphosarbeit? 😅

@Psychologielernende 3 года назад

Ja, das kann schon manchmal etwas länger dauern, alle Erinnerungen zu überarbeiten. manchmal reicht es allerdings auch aus, nur die stärksten Erinnerungen anzuvisieren. Dann kommt schon deutlich Bewegung in das alte Angst-Netzwerk. :)

@Psychologielernende Год назад

Das Angstbuch: amzn.to/3CsfWoO

@fabovondestory 3 года назад

Mmhh

@SaschaJurek Год назад

Meines Erachtens ist das Faszinierende an memory reconsolidation in dem Beitrag nicht ganz getroffen worden. In dem Beitrag heißt es, dass z.B. durch Konfrontation neue "Sicherheitserinnerungen" geschaffen werden, die mit der "alten Angsterinnerung" konkurrieren. Und dieses "Konkurrieren" ist eben das, was memory reconsolidation NICHT ist. Es geht nicht darum, neue Erfahrungen zu schaffen ("Ich kann das aushalten"), die dann mit der Ursprungserinnerung konkurrieren, sondern es geht darum, die Ursprungserinnerung zu verändern. Dazu reicht es nicht, dass man den Ort des Geschehens nochmal aufsucht, wie das bei der Exposition gemacht wird, sondern es geht darum, die Originalerinnerung nochmal aufzurufen, was man beispielsweise durch Regressionshypnose erreicht. Und dann kann man die Ursprungserinnerung verändern, indem man beispielsweise Ressourcen wie Sicherheit etc. in die Ursprungserinnerung hinzufügt (z.B. innere Kind Arbeit oder Ego State Therapie). Das ist etwas ganz anderes als Konfrontation. Konfrontation setzt meines Erachtens am falschen Punkt an, weil die Auslösersituation, die bei der Konfrontation aufgesucht wird, oft überhaupt nichts mit der eigentlichen Ursache der Angst zu tun hat.