HAI PERFETTAMENTE RAGIONE....calcola che ne faccio dai 15-20 minuti prima di fare palleggio o partita. Tanti omettono il riscaldamento perché sembra perdita di tempo...e poi sono tutti infortunati.
Ciao Marco, bel video come sempre, scusa hai fatto video sugli spostamenti laterali e in avanzamento? Ne ho visti parecchi ma forse me lo sono perso, grazie sto trovando grossi problemi sugli spostamenti , sto in ritardo su quelli in avanzamento e addirittura sono in anticipo su quelli laterali. Forse è anche un problema di gambe, sono molto alto e quindi sulle palle basse faccio una fatica terribile. Aiutoooo😂
