Excelente vídeo, e gostei da parte que fala do "roubo" pra fazer repetições forçadas. Tem muita gente que fala que não pode roubar de forma alguma. Parabéns pelas dicas e obrigado
Boa! Valeu, Fabio! Realmente tem muita gente que condena o roubo em qualquer situação. Eu acredito que pode ser um bom recurso quando usado com inteligência. Ótimos treinos!
@@FitNerdz fiquei com uma dúvida em relação aos punhos... durante o exercício eu mantenho eles em ângulo reto (extensão?), evitando movimentos de flexão e hiperxesteção do punho. Está correto meu raciocionio?
Uma dúvida: os braços devem ficar rentes ao corpo, ou faço uma pequena inclinação deles para frente!!!???? E também: é correto, no final da subida levantar os cotovelos ?
Fala fit blz,n sei ce vc vai ver esse comentário mas eu ja to com 4 meses na academia,qual vc acha a melhor divisão de treino para mim?.obs tenho 15 anos
