Hi!
Welcome to Fit with Mel!
Rotasi sepatu lari berarti menggunakan lebih dari satu pasang sepatu secara bergantian di sesi latihan lari sesuai menu latihan saat itu.
Jika kamu sering berlari dengan sepatu yang sama, tekanan yang diberikan ke otot bisa jadi hanya akan terjadi di bagian itu saja. Akhirnya bisa mengarah ke cedera.
Simak penjelasannya di video ku kali ini ya!
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
#FitwithMel #Running #Melanie
10 сен 2024