Estubo genial, yo hacía muchos aeróbicos y dejé porq me duele muchísimo laa pantorrillas y ahora en 7/8 meces que deje me agarró fascitis plantar y casi no puedo caminar de lo que me duele.muxjas gracias
A 2 semanas de mi carrera de 21km me desgarré el gemelo izquierdo. Tal y como dice el especialista, en el lado interno. Entrené running y gimnasio. Seguramente fue fatiga muscular o sobrecarga 😢. Buen video para comprender el tratamiento. Desde cuando podré volver a correr? 1 mes?
Exactamente lo mismo, hice un fondo para de 18 km para los 21 k, el sábado y el lunes fui al gym ( debí de descansar) y sufrí un desgarro del gemelo grado 2, ya llevo 12 días y me dijo el fisio que mínimo un mes, se hace valoración y si todo sale ok, empiezo con el método CACO😢
Tengo 60 años y siento dolor Intenso en el gemelo exterior habiendo sentido en primera instancia una rotura como de hilachas . Fue jugando al fútbol de veteranos
Tengo rotura de fibras grado 1 ya estoy 20 dias en reposo me persiste el dolor que hacer para recuperarme hacer terapia o seguir en reposo y no acentar el pie me puede ayudar con una respuesta por favor buen día
Hace kinesiologia, yo el 28 de agosto me desgarre el gemelo, puedo apoyar el pie pero no puedo marchar para caminar aun sigue tirando y se endurece el musculo. Me mandaron 10 sesiones de kinesiologia @@LeandroMontés-l5b
Muchísimas gracias Dr. Más que puntual, además de didáctico, claro y más que cierto. Hace 2 días, en últimos 50m de natación (tiro 1.3k) me dió calambre en pantorrilla derecha y me provoqué desgarre por oprimirlo vs. Masajearlo 🙈...pero TOOODOO lo explicado es ABSOLUTAMENTE CIERTO❤ SALUDOS dsd Cdmx y San Juan del Río Qro 🇲🇽. Ahora tendré 3 veces mas paciencia de la que tuve en ese momento 🙃
Pues, les cuento mi experiencia, que ayendo al doctor, ya me hace todo sentido. Ayer estuve caminando en el jardin botánico de Rep. Dom., y en un punto me crucé con una señora que me hizo su historia de una cirugía de riñon hace 2 meses. Luego seguí mi camino, pero sentí un pinchazo pequeño en la zona lumbar a nivel del riñon derecho, que se me hizo raro. La cuestión es que ese pinchazito se repitió en el dia como 6 veces. Ya en la tarde, no volví a sentirlo pero empezó a dolerme a nivel del gemelo de la pierna izquierda, intensificandose. Al otro dia, pues ya estaba medio coja con el dolor. Mi zona lumbar normal, no volví a sentir el pinchacito.
mil gracias!! tuve esa rotura potente en marzo de 2022 y no ha recuperado nada bien.. sigo con mucha molestias.. en su momento no fui a ningún fisio .. lo fui dejando.. y me temo visto lo visto que ha cicatrizado mal.. paseos un poco largos ya me molesta bastante y me da un miedo tremendo no poder volver a hacer caminatas por la montaña.. se puede revertir esta situación? alguna recomendación para cuando ha habido mala cicatrización? además voy con miedo de que me vuelva a pasar... tomaré lo de los extractos.. pq estrés y desesperanza tengo para aburrir.. pero algo que pueda hacer?? muy agradecida!
Dr,que puedo tener me duele el dedo gordo del pie izquierdo,no puedo moverlo y me duele mucho ,se me ve hinchado el huesito del lado afuera .aOjala me responda gracias desde Chile.
Hola. En mi experiencia (juego fútbol, tengo 51 años), una mala cicatrización genera luego dolor y limita tus rangos de movimiento. Para aliviar estas molestias, en mi caso, el médico deportólogo me derivó a un kine, con instrucción de aplicar electrólisis percutánea, para romper esta cicatirz antigua y generar un nuevo tejido en esta zona. Llevo apenas unos 3 días desde la primera aplicación, ya veré los resultados.
@@ricardojairodiazbarron9450 fue un gastadero de dinero y tiempo. Al final, lo que mejor anduvo fue hacer una pausa de un mes, sin jugar al fútbol. Hoy lo llevo mucho mejor, aunque no diría que sanó del todo. Ah! De la electrólisis me pasé a ondas de choque.
@@pabloalvarezrojas1908 Normalmente cuanto tardas en recuperarte de una lesión de grado 1 o de grado 2? la famosa pedrada en la pantorrilla bueno me imagino que ya tienes experiencia en ese tipo de lesión por si puedes responder hermano :p
@@luismtz1092 jajaja, sí, a los 51 se convive más con las lesiones. No recuerdo haber tenido, eso sí, desgarros importantes en la zona de las pantorrillas, pero sí en isquiotibiales y, como comentaba arriba, lo que mejor me hizo fue simplemente el descanso deportivo. Compré también un Tens portátil, que me sirvió para aliviar el dolor, pero creo que lo principal es el descanso, dejar de jugar un mes completo y luego retomar de forma progresiva.
Me parecen muy pocos esos plazos doctor. Salvo que tengas de 15 o 20 años. Con mis 43 años tuve una distension en los musculos posteriores de la pierna y ya más de un mes que me duele . Lógicamente menos que lo primeros días.
Tengo una preguntita. Hoy es mi día 6 de una rotura de pantorrilla nivel 2. Puedo caminar con un dolor leve. Pero ¿por qué todos los días me despierto de madrugada con un fuerte dolor en la pantorrilla afectada? Si se supone que las pierna está descansando reposada en la cama.
Ayer me lesioné el gemelo interno derecho. Al parecer un desgarro fibrilar no demasiado grande. Me obliga a andar rengo pero puedo caminar. Siento el gemelo duro y contracturado, pero duele en un sector particular. El problema es que en 18 días participo de una carrera de 15k. Como puedo recuperarme lo mas pronto posible para poder participar de dicha carrera ???
Hola, parece que hubieras copiado mi historia, aunque todavía me faltan 70 dias para los 15 k. Desde hace mes y medio me lesione, he parado hasta 15 días y cuando vuelvo a intentar correr vuelve el dolor más terrible. Ando preocupado porque no se si me recupere para la carrera.😢
Hola doctor muy interesante y profunda explicación del problema,a mi en lo personal me dio exactamente como usted lo explica todo desde la parte emocional y los organos tengo todos esos problemas medicos dichos en su vídeo.boy a cuidarme mas y tomar esa gotas que usted dise.por que la verdad no tengo para visitar un especialista.Dios lo bendiga de gran manera 🙏🏽 .muchas gracias
Espectacular la explicacion, y los ultimos minutos he alucinado. Justo el dia antes y los minutos antes de la lesión tuve una discusion con mi marido por un tema que no tiene solción. Desesperanza. Ya se qué es lo que lo ha causado y estaré stenta para curarme bien y que no me vuelva a ocurrir. Muchas gracias ❤
Se paso!!, Mil gracias viendo de ese modo , entiendo perfectamente , el porque llevo dos desgarros grandes seguidos en mis gemelos en izquierdo y derecho , va conectado con mi dolor de espalda ... Abrazos y muchas gracias🙏
Muchas gracias por la información. Precisamente ahora estoy con ese problema. Tengo 63 años, y hora se q debo hacer para tener una buena recuperacion. Muchisimas gracias.
Que buen canal, justo hace 3 semanas me pasó y creía que era una trombosis. Por suerte no pasó a mayores. Después recordé que se provocó por una mala elongación.
