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Routine de 5 minutes en douceur (Yoga du soir | tous niveaux)

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5 minutes à pratiquer le soir avant d'aller se coucher pour s'ancrer, relâcher les tensions et accueillir une nuit de sommeil réparatrice. A pratiquer en toute fin de journée. Ce cours peut également être pratiqué directement dans le lit!
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Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 90

@hosottekarine1232 Месяц назад

Bonsoir Delphine Merci pour votre vours de fetente Ca fait du bien. Bonne soirée.😊😅😅😅❤❤❤

@delphinemarieyoga Месяц назад

Belle soirée à toi également

@cecilefontaine9517 Год назад

J'aime beaucoup tes vidéos 😊 je t'ai découverte récemment et tu m'accompagnes matin et soir ! Merci

@delphinemarieyoga Год назад

Merci et ... bienvenue par ici 👌

@Anne37170 2 года назад

Quel bonheur d'être bien grâce à toi ❤🙏

@delphinemarieyoga 2 года назад

Ou là là, merci Anne 🙏, je te souhaite une douce nuit 🌙

@Emma-mg2fm 2 года назад

Merci Delphine !

@delphinemarieyoga 2 года назад

Avec plaisir !

@benemouth 2 года назад

Merci pour cette séance courte, c'est très agréable de se sentir bien à la fin de la séance. Merci

@delphinemarieyoga 2 года назад

Génial !

@anne-gaele 3 года назад

Tout en douceur ce soir après le taf , rien de plus ce soir , levé 5h demain et là je me bougerai + ! Très belle séance toute douce qui apporte juste ce dont j ai besoin ! Aller une belle méditation et dodo bien mérité

@delphinemarieyoga 3 года назад

Bien trouvé !

3 года назад

Merci Delphine ! 5 min qui permettent de ramener un peu de sérénité avant d'aller se coucher ! :)

@delphinemarieyoga 3 года назад

Super 👍, merci Hélène :)

@LittleSohoDoll 2 года назад

Bonsoir Delphine et merci pour cette pratique. Elle est idéale pour apaiser le corps et le mental juste après une séance de sport intense ! 🌙

@delphinemarieyoga 2 года назад

Génial ! un peu de douceur pour récupérer après une séance de sport intense, super 👍

@almadeliart 2 года назад

Merci beaucoup mon chérie 💕

@delphinemarieyoga 2 года назад

Avec plaisir 😊

@youcafoux. Год назад

Tu es génial je viens juste de m'abonner

@delphinemarieyoga Год назад

Bienvenue par ici !

@sabrinab5789 3 года назад

Pas d'excuse n°2 pour pas faire de yoga avant le dodo (séance courte) ! Et celui là, possible en plus de le faire dans son lit ! Parfait ! Merci Delphine 🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

La série « 5 minutes » devrait être renommée en série « pas d’excuse » 😂, merci Sabrina 🙏

@florencebl3326 3 года назад

Merci Delphine pour cette courte routine yoga à faire avant de s'endormir, elle est parfaite et facile à mettre en place !

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Florence 🙏, génial que tu aies pu l’essayer !

@Twilightfan1013 3 года назад

Juste au saut du lit, j ai besoin d étirements...mauvaise nuit!alors ça m" a calmé!!! Merciiii!

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Edwige pour ton retour 🙏

@Twilightfan1013 3 года назад

2è de tes vidéos juste pour finir mon dimanche en beauté!!! Merciii!!!

@delphinemarieyoga 3 года назад

Génial !

@lauramautuit9900 2 года назад

Première séance de yoga, c'était parfaitement relaxant, merci beaucoup

@delphinemarieyoga 2 года назад

Merci à toi 😊 et ... bienvenue par ici !

@anne-gaele 3 года назад

Un plaisir après une journée d’un taf actif !ça fait un bien fou ! ❤️😘

@delphinemarieyoga 3 года назад

Ça fait plaisir

@anne-gaele 3 года назад

@@delphinemarieyoga à moi surtout 🤣

@maried2314 2 года назад

Très bonne séance, courte mais efficace.. merci à vous 🌷

@delphinemarieyoga 2 года назад

Avec plaisir 😊

@genevievecala8184 3 года назад

Merci Delphine :). Énormément de bien-être en si peu de temps. Les tensions retombent. Tu as certainement contribué à une bonne nuit 😊😊😊

@delphinemarieyoga 3 года назад

Génial ! Merci Geneviève, je suis trop contente 👌

@blandine1877 3 года назад

Une super séance courte mais efficace et qui fait du bien ! Merci beaucoup Delphine 🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Je suis contente que cette séance t’ait plu 🙏

@fredpasquier7552 2 года назад

Merci du fond du cœur ❤️ vous me relaxer 🙏🙏

@delphinemarieyoga 2 года назад

Avec plaisir 😊

@MarineBrnd 2 года назад

Pas fait la séance du programme 21 jours correspondant à aujourd'hui (rentrée trop tard), mais j'ai quand même fait le challenge en suivant cette petite séance ultra sympa depuis mon lit 😊 Namaste 🙏🏻

@delphinemarieyoga 2 года назад

Bravo Marine 👌

@Heleninasame 3 года назад

C'est fou comme juste 5 minutes peuvent faire du bien! Merci!

@delphinemarieyoga 3 года назад

Une pratique régulière, ne serait-ce que de 5 minutes, peut effectivement beaucoup apporter !

@lenachampenois4222 2 года назад

Merci beaucoup pour se moment

@delphinemarieyoga 2 года назад

Avec plaisir 😊

@catherinetinard6576 3 года назад

Après, une journée de 10h au travail.. Trop top.. Merci Delphine

@delphinemarieyoga 3 года назад

Bravo Catherine de prendre ce moment pour toi malgré la fatigue de la journée 👌

@Anne37170 3 года назад

Merciiiii super

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec plaisir 😍🙏

@elodiecabrol5243 3 года назад

Ça marche même à la pause déjeuner 😉 merci Delphine 🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Élodie 🙏, un petit moment de détente à toute heure alors 😀

@Odissay 3 года назад

Merci pour toutes tes vidéos. Pour la qualité de ton travail et tout ce contenu que tu nous offre. Tes séances font un bien fou. Un grand merci. Namasté

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec plaisir Audrey, je suis contenu que le contenu proposé te plaise. Belle journée à toi ☀️

@celinem370 3 года назад

Merci beaucoup pour cette séance 🙏yoga🧘‍♀️

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec plaisir Céline 😊

@maudg.4198 3 года назад

Merci ! 5 min c'est tellement plus que rien ! Ca fait du bien.

@delphinemarieyoga 3 года назад

Très bien résumé Maud !!!

@sylviasissi-ez5tu 11 месяцев назад

Oh j aime bcp c tt ce dont j avais besoin nickel❤

@delphinemarieyoga 11 месяцев назад

Super !

@Anne37170 3 года назад

Je la garde pour ce soir 🙏🙏❤❤

@delphinemarieyoga 3 года назад

J’espère Anne que cette courte séance te plaira 🤞

@Anne37170 3 года назад

@@delphinemarieyoga comme toujours elle est au top merci 🙏❤bonne nuit

@delphinemarieyoga 3 года назад

😍

@veroniquedenis1459 3 года назад

5 mn ça fait vraiment du bien ! Pas besoin de plus ! Merci Delphine 🙏😻

@delphinemarieyoga 3 года назад

Je suis contente Véronique que cette courte séance t'ait plu !

@vanessatroullier4921 3 года назад

Merci !!!! Super séance et tes indications sur les postures sont géniales, comme dans toutes tes vidéos !!! j'ai l'impression que tu me vois et que tu me corriges ;-)

@delphinemarieyoga 3 года назад

Trop bien ton ressenti ☀️

@SuperSade88 3 года назад

Merci beaucoup Delphine 🙏. Ça fait du bien.!

@delphinemarieyoga 3 года назад

Super ! Merci Sabrina de ton retour 🙏

@adac1522 3 года назад

merci pour ces 5 minutes relaxantes après une rude journée !

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec plaisir ! Bon week-end

@misamisa2905 3 года назад

Bon yoga m'as la pub avec une musique hard à la fin alors que je me relaxais, je m'en serais bien passée 😁

@delphinemarieyoga 3 года назад

Oui je comprends, le soutien financier de notre communauté me permettra peut être un jour de supprimer les pubs !

@siobhanhoyez2697 2 года назад

Salut, Delphine ! Je suis une nouvelle de tes abonnés. Depuis quelque temps, avec le covid et les cours, j'ai d'énorme problèmes de stresse et de croissance. Mon dos me fait très mal et je travaille d'arrache-pied... Alors, je souhaiterai me mettre au yoga. J'ai trouvé ton compte et dès la première vidéo, je me suis dis que quelque séance de yoga, chaque soir, devant tes conseils me ferait du bien. En tout cas c'est super et continus comme ça ! Namasté.

@delphinemarieyoga 2 года назад

Bienvenue par ici Siobhan ! je suis persuadée que le yoga peut t'aider : les séances de respiration pour affronter le stress ...j'ai créé une Playlist pour regrouper les séances contre le mal de dos ... tu pourras regarder si tu le souhaites !

@Twilightfan1013 3 года назад

Juste avant de dormir, je me sens déjà partie...! Merciiii bcp!!!

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Edwige pour ton retour; j'espère que la nuit a été agréable !

@vanesschamalau7169 3 года назад

Une belle séance🙏 courte efficace ... Beau petit sapin 🎄👏Pourrez tu refaire un jour une seance yoga avant d aller dormir 15 min sur tapis.? .. Merci 😊

@delphinemarieyoga 3 года назад

OK Vaness, c'est bien noté. Pour le moment tu as la séance "Yoga du soir: 15 minutes avant de dormir" ainsi que les 2 séances suivantes d'une durée de 20/25 minutes: "Yoga du soir: détente et étirements pour mieux dormir" et "Yoga doux: avant d'aller dormir"