15 minutes de Yoga parfaites pour accueillir la fin de journée : lâcher prise et laisser la journée derrière soi pour accueillir une soirée paisible et une nuit réparatrice. Dans ce cours de Yoga à la fois doux et dynamique nous commencerons debout.
Puis nous irons doucement au sol en utilisant le mouvement et des postures spécifiques d’étirements et de relâchement comme le lézard ou le pigeon pour ralentir pas à pas jusqu’à l’immobilité.
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5 окт 2024
