Ce cours de Yoga pour la migraine et les maux de tête est un cours de yoga doux, thérapeutique. Je vais te faire utiliser différentes techniques inspirées de mon savoir faire pour t’aider à traverser ces moments où tu ressens maux de tête ou migraine. Bien entendu, tu n’as pas besoin d’avoir mal à la tête pour pratiquer cette séance. Elle te sera bénéfique dans tous les cas.
Si tu as une tendance migraineuse, tu pourras constater qu’en pratiquant fréquemment cette séance de 20 minutes, tes maux de tête devraient s’espacer et ta condition s’améliorer.
Ce cours comprend : de l’accuppression, un exercice de respiration (la respiration alternée par les narines) ainsi que quelques postures de yoga très douces. Je te recommande d’avoir deux coussins ou un bolster avec toi. Tu veux également avoir un mur à proximité.
A tout de suite sur le tapis
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28 авг 2024
