Hello hello!
Aujourd'hui j'avais envie de vous montrer les quelques étirements doux que je préfère faire le matin au réveil pour passer une journée en pleine forme !
Il n'est pas nécessaire d'être sportif pour réaliser cette séance, elle cible simplement les zones de tensions fréquentes ! Que vous soyez débutants ou sportifs confirmés, vous pouvez sans soucis vous étirer avec moi, on ne va pas se plier en deux aujourd'hui 😉
N'hésitez pas à me faire vos retours en commentaire à la fin de la séance ! Je répond a tout le monde 🤗
Retrouvez encore plus de contenus similaires sur ma page Instagram :
/ jess_prvlt
Des séances plus approfondies sur la souplesse, pour différents niveaux, sur mon site de cours à télécharger : jessicaprevale...
Je m'inspire de ma pratique de la Gymnastique Rythmique, du Cirque et de la Danse, pour proposer des étirements, astuces et conseils en terme d'assouplissements pour différent niveaux !
28 авг 2024
