Zapraszam Cię do pierwszej części półtoragodzinnej praktyki jogi. Podczas tej części rozgrzejemy ciało i przygotujemy je do dalszej, dynamiczniejszej sekwencji. Ta praktyka zbudowana jest tak, aby wszystkie jej części móc wykonać w całości lub każdą część wykonać oddzielnie, w zależności jakie masz potrzeby i ile masz czasu.
Pozostałe części:
1/5 Joga rozgrzewająca
• Rozgrzewka (Joga cz. 1...
2/5 Power joga
• Power joga (Joga cz. 2...
3/5 Joga rozciągająca
• Rozciąganie całego cia...
4/5 Relaksacja
• Relaksacja (Joga cz. 4...
5/5 Medytacja
• Medytacja Wdzięczności...
Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :)
Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opcję “podziękuj” pod filmem.
Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk.
Możesz mnie również znaleźć na:
INSTAGRAM - /
FACEBOOK - / sylwiayoga
Do zobaczenia na macie!
21 апр 2024
