Rozgrzewka przed siłownią (6 min.) - ćwiczenia przygotowujące do treningu siłowego 

Szybka rozgrzewka całego ciała zarówno dla zaawansowanych, jak i początkujących.
Idealnie sprawdzi się przed treningiem na siłowni, innym treningiem siłowym, czy jakąkolwiek formą wysiłku angażującą różne partie mięśni.
Po tym 6-minutowym zestawie ćwiczeń Twój organizm będzie rozgrzany i gotowy do rozpoczęcia pełnego treningu.
Po dobrej rozgrzewce wypróbuj też nasze pełne treningi na kanale ‪@CentrumSportowca‬