RUTINA con PESO para hacer EJERCICIO EN CASA y ENTRENAR FUERZA, por FISIOTERAPEUTA 

RUTINA con PESO para hacer EJERCICIO EN CASA y ENTRENAR FUERZA, por FISIOTERAPEUTA
Si estás buscando una rutina cortita que te ayude a trabajar todo el cuerpo de forma sencilla con ayuda de peso, ¡esto es para ti!🤗
Sí o sí te recomiendo que incluyas sesiones de fuerza en tus entrenamientos.
Guarda esta para tener ideas o hazla ahora mismo, siempre sin prisa, respetando los límites de tu cuerpo y con ayuda de una respiración fluida.
La clase completa está ya lista en el Estudio, donde te guío para poder sacarle el máximo partido a la rutina juntxs.
Si quieres un plan de entrenamiento paso a paso para saber qué entrenar cada día y así mantener el compromiso hacia tu salud , te veo dentro del Estudio.
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