Rutina de CARDIO en CASA para Adultos Mayores | 1 hora completa

Mariana Quevedo | Fisioterapia Querétaro

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Esta es una rutina de ejercicio de cardio para adultos mayores. Tiene una duración de 1 hora y es ideal para mantenerse ejercitado en casa. Recuerda hacerla siempre a tu propio ritmo y si lo deseas puedes apoyarte de una silla (tengo varias rutinas donde te muestro cómo). Espero que este ejercicio te guste y te mando una gran sonrisa para que lo hagamos juntos!
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24 сен 2024

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Комментарии : 2,6 тыс.

@elsarodriguez8881 3 года назад

Hola Mariana, me encanto esta rutina, mis preferidas son los cardios aunque sudo bastante, gracias por estar pendiente de los adultos mayores, saludos desde Caracas - Venezuela.

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias muy rico

@nancyhernandez1280 2 года назад

Gracias muchas y gracias

@nancyhernandez1280 2 года назад

Gracias

@nancyhernandez1280 2 года назад

Gracias

@loreleyferrari3859 2 года назад

Como siempre muchas gracias por tus clases de gimnasia para adultos Un abrazo desde Uruguay

@jossanchez8613 3 года назад

Precioso,me encantan las rutinas de una hora,bendiciones, Toluca, México

@gesago 6 месяцев назад

están excelentes los ejercicios, pero yo descanso mas, porque me da dolor en garganta y pecho, pero descanso un minuto o dos y continuo, estoy empezando ha hacerlos y no he logrado hacer todo los 60 minutos, pero hay la llevo.

@MariaGarcia-lp1zf 3 года назад

Hola me gustan mucho sus ejercicios tengo 74 años hace un año practico con usted me parece una niña muy simpática y divertida muchas gracias abrazo.

@diliaperez7833 3 года назад

Este Saludo es desde Colombia departamento de Antioquia Municipio desde el Municipio de San Jerónimo , muchas gracias por el ejercicio me encanto , Dios y la Santísima Virgen María la sigan acompañado y protegiendo, también te siga regalando el Espíritu Santo el don de Sabiduría, muchas gracias.

@naydacruz6518 3 года назад

Saludos, Mariana. Te sigo desde septiembre 2020. Hago tu rutina en días alternos. Tengo 63 años, y me siento muy bien. Te agradezco a ti y a tu equipo por esta maravillosa iniciativa. Felicitaciones desde Caguas, Puerto Rico.

@MarthaGonzalez-co1ys 2 года назад

Gracias Marianita

@TicaRosellMartinez 11 месяцев назад

Muchas gracias Mariana por tu clase te seguiré todos los días pues lo haces muy ameno y me siento súper contenta, con tipo muchas gracias desde Castellón de la plana.

@gladyssernacastro9834 4 года назад

Buenos días mariana : Como siempre que rutina tan completa, de verdad es increíble como a cambiado mi mamá con estos ejercicios ya hasta duerme toda la noche. Solamente gracias y bendiciones!!!!

@ceciliagonzalezcastaneda272 4 года назад

Agradeciendo esta sección de ejercicios, se me dificulta unos. Se que con práctica lo logro.

@normalarruosse8715 4 года назад

Hermosa y ágil rutina de cardio en casa adultos mayores!!!!😆😆👏👏👏👏👏💗💗💗😅😅

@virginiamoreno4202 4 года назад

Me gustan tus rutinas porque las haces variadas. Gracias

@vidalherrera2880 4 года назад

Me siento muy bien

@teremaldonado3701 3 года назад

Hola Mariana son muy buenas tus rutinas yo estoy muy delgada si los puedo seguir haciendo ??? gracias

@carmencarrillo6581 3 года назад

Muchas gracias por tus rutinas. Están muy bien diseñadas y completas.

@isabeljoo1335 3 года назад

Marianita soy tu alumna de 90 anos de Lima Peru,muy agradecida por tu lindos ejercicios Que Dios te conserva tan linda y carismatica,Te deseo Feliz Navidad y Mejor ano

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias feliz pascua

@MariaSandoval-jj3xs 3 года назад

Excente ejercicio me siento bien gracias bendiciones

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias muy rico

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias muy rico

@josenorbeyarenasariza4015 5 месяцев назад

Buenos Días Mariana. Tengo 56 años. Aunque realicé Terapia Cardiovascular en una Clínica Rehabilitación y he realizado con otros Videos, Ayer y hoy he hecho los Ejercicios Completos de Su Video y me he Sentido Muy Bien, Gracias a Dios y a la Santísima Virgen María. Muchas Gracias Mariana. 🎉Feliz y Bendecido Fin de Semana en Unión Familiar 🎉 José Norbey Arenas Ariza Andalucía Valle del Cauca, Colombia

@arciliacalixto День назад

Gracias Mariana por tu apoyo con los adultos mayores. Me ayudas muchiiisimo

@anaruizleon9242 4 года назад

Hola Mariana: estoy muy contenta con tus rutinas, todas son excelentes. Gracias

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias feliz navidad muy rico los ejercicio

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias feliz añnuevo

@andrearojas1984 3 года назад

Gracias

@andrearojas1984 3 года назад

Gracias por todas esas rutinas son excelentes

@carmenaurrekoetxea297 3 года назад

Me ha gustado muchísimo, muchísimas gracias, y en el último día del año, solo queda decir Feliz Año Nuevo y desearos lo mejor.

@ThePicosbrother 4 года назад

excelente rutina, me siento genial.! Muchas gracias!

@dorasuarez7742 2 года назад

Agradezco por poder hacer el ejercicios

@fresiapizarro127 2 года назад

mucha. gracias mi niña tus ejercicios me an ayudado mucho ya q. soy una de persona de mayor desde CHILE Fresia Pisarro

@rubielalunarodriguez3929 2 года назад

Colombia Feliz y eficiente trabajo que me produce alegría y salud... Gracias !!!!!

@pedroangelonate449 3 года назад

Buenos días, muchas gracias por preocuparte de nuestro bienestar físico, contamos con la mejor profesional gracias a dios.un abrazo.

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias muy rico

@lourdesyepez745 2 года назад

Gracias Marianita por estos ejercicios, Dios te bendiga buenas noches.

@fantasticorivera5625 4 года назад

Excelente Doctora Mariana... Dios la Bendiga siempre...

@fideliaquinto1859 3 года назад

Fidelia Quinto

@fideliaquinto1859 3 года назад

Que Dios te bendiga te saludo desde Apardo Antioquia Colombia fidelia Quinto megusta tus videos marino a los ejerci

@guillitatejada9757 4 года назад

Gracias!! Cada vez me quedo más emocionada con tus rutinas, me siento genial! Gracias!

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias muy rico

@chanitavelasquez1404 3 года назад

Me gusta todo tus ejercicios,Dios te Bendiga.

@berthasibaja9324 3 года назад

Rutina de Cardio en Casa, gracias, Buen día 😊 Bendiciones.

@mariavenerandaizquierdoqui114 2 года назад

Grasias de verdad excelente profesional

@marciacaisa5237 3 года назад

A la distancia desde Quito Ecuador mi agradecimiento por compartir con los adultos mayores sus conocimientos que nos ayudar a tener una vida activa y sana. FELICITACIONES.

@nancyhernandez1280 3 года назад

Muy rico gracias

@nancyhernandez1280 2 года назад

Gracias

@jesusymariu 3 года назад

Muchas gracias por su tiempo dedicado .Dios la bendiga.es salud que nos está aportando

@carolinachumbimuni6156 3 года назад

Con la RUTINA de hoy me ayuda a mejorar los movimientos, la coordinación, que son muy re comendables para la buena circulación sanguinea .Gracias Mariana por ayudarnos activar nuestra vida. Desde Lima Perú.

@fideliaquinto1859 3 года назад

Que Dios te colme de muchas bendiciones saludo desde Apartado Adjunto Colombia fidelia Quinto

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias muy rico

@gracielabeneitez7750 4 года назад

Cada vez estamos mejor con tus rutinas Felicitaciones !!!!

@beatrizmarrugo4132 4 года назад

Soy de colombia Funza todos los días pongo tus vídeos y me en cantan mucho gracias.

@yuliethrivera6852 4 года назад

Lai

@gemaavila8099 4 года назад

Novela mariachi capítulo 40

@teresitadelninojesusmorale7219 4 года назад

Me gusto mucho gracias

@jhonjairovanegas3758 4 года назад

Exelnte todo, Gracias,

@henrydiazjuarez101 4 года назад

Estoy iniciando mi tercera semana y me siento muy bien! Excelente servicio, 5 🌟🌟🌟🌟🌟

@bernardainsaurralde2648 3 года назад

Buenísimo los ejercicios gracias

@jairoalbertoruizsaenz615 3 года назад

Buenos días excelente rutina me siento muy relajado

@clzv100 3 года назад

Muchas gracias querida Mariana, eres un Àngel que Dios enviò para que nos guiaras y sirvieras por medio de este tu trabajo con ejercicios para adulto mayor. Dios està feliz con lo que estàs haciendo¡¡ FELICIDADES¡¡

@noramena8555 3 месяца назад

Muchas gracias Mariana ! Eres una Excelente Fisioterapeuta. Me encanta seguir tus ejercicios.

@teresapalomo3936 3 года назад

Me encanto su rutina foc estuve mala ase 3 años y me dieron 3 micro infartos en el oído y x un buen tienpo perdí mi edtabilida de todo mi cuerpo no se imagina como me cuesta pero trataré de aserla muchas gracias x estos ejercicios ya buenos la telicito Q Dios me la cuide y proteja Saludos

@derechoadministrativogener3084 4 года назад

Excelente fuerte abrazo desde Colombia

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias. Muy rico

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias muy rico

@mariadelosangeleshernandez4584 3 года назад

Gracias Mariana como siempre muy buenas las rutinas. De Cdmx

@estelaaguilar6532 3 года назад

Gracias por estos ejercicios me siento muy bien, tengo 71 años y los hago diario bendiciones

@georginaaguilera305 3 года назад

Hola Mariana buen dia, estoy feliz con estas rutinas muchas gracias, soy de Colombia mun, Soacha mil bendiciones.

@georginaaguilera305 3 года назад

Tengo 65 años.bendiciones

@MaricelaSánchez-k8f 9 месяцев назад

Muy vien me esta asiendo este ejersisio grasas mariana Dios la ayude

@FidenciaRodriguezSoto 5 месяцев назад

Buenísimo ejercicio mi gracias eres una super persona llena de amor alis adultos muchas Bendiciones

@MarianaPhysio 3 года назад

✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: ru-vid.com/show-UCZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!

@ramonalozano7142 3 года назад

Hola mi nomobre es Ramona , he estado viendo tus vidoes todos los dias y me han ayudado a mejorar mi estilo de vida ☺

@juanaherlindabocanegranune1696 3 года назад

@@ramonalozano7142 por favor me podrán apoyar con ejercicios pero nada mas 20 minutos así me lo indico el Doc. Tengo 70 años gracias que Dioa los bendiga

@mariaurrego3212 3 года назад

Exelnte gracias Marianita😘

@elitalopez476 3 года назад

Gracia

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias

@mariahildamez 3 года назад

Muchas gracias .Dios la bendiga proteja y le aumente su sabiduría... Cordial abrazo....

@gloriaardila7689 3 года назад

Felicitaciones por tu excelente tabajo. Muchas gracias, Jehová Dios te bendiga.

@normachamorro5084 3 года назад

Graciass encantadora marianita !!excelente rutina !!!graciass!!!❤❤❤❤❤❤a todos ustedes!!!❤❤❤❤❤❤

@libiaalarconprieto9086 2 месяца назад

Marina buenos días, gracias por los videos son medicina para mi cuerpo y ánimo para seguir mi día a día. Desde Bogota sector Suba. Libia Alarcon Prieto. Que el amor y su paciencia continúen en su trabajo..Infinitas bendicione 😊

@cuauhtemocmartinez1308 Год назад

Marianita como siempre excelente rutina. Muy agradecido por la oportunidad que nos das de mejorar en muchos aspectos. Mil gracias

@williamlopez920 2 года назад

Muchas gracias mariana muy buenos ejercicios DIOS TE COLME DE BENDICIONE X LA AYUDA QUE NOS BRINDA A NOSOTROS LOS ADULTOS MAYORES

@trudyalvarezvalencia9977 3 года назад

Gracias querida amiga Mariana Dios te bendiga y guarde 🙏

@georginamanzuetacastillo633 3 года назад

Tengo 71 años y he practicado tus ejercicios y me he sentido muy bien.gracias a tu dedicación y entrega. Dios te bendiga y te dé muchos años de vida.

@arelygonzalez1671 3 года назад

Excelente muy buenos.favorables para la salud. Felicitaciones.Dios le bendiga.Arely de Venezuela.

@josefinagarciademedrano1375 Год назад

Excelente Mariana. Muy buenos tus ejercicios y te lo agradezco. Eres muy profesional. Te sigo y gago tus ejercicios. Venezuela. 🥰

@mariaelenaperezsanchez4603 3 года назад

Gracias por su valioso tiempo que.nos dedica cada vez que los hago me siento bien qu el señor la bendiga soy de papantla Veracruz

@eladiariveraleyva2673 3 года назад

Hola buenos días ,. Saludos Mariana. Cómo siempre muy. Buenísimos,. Gracias. Lindo día cdmx

@patriciaortiz9000 2 года назад

Mariana buenos días, muchas gracias por el apoyo que nos das con estás super rutinas de ejercicios, que tengas un lindo día 😚

@luisaberthagomez7230 5 месяцев назад

Hermosa Mariana gracias inmensas x sacar tu tiempo para tener está maravilla de videos son un tesoro para trabajar desde casa❤❤❤

@tomasmedinacampos2020 3 года назад

Gracias por compartir sus conocimientos tengo 75 años y me da alegria y salu segui diario sus enseñanza

@fernandomorin5487 7 дней назад

Gracias por compartir estos exelentes ejercicios, hoy empecé con las rutinas y bien muy bien un saludo desde comonfort Gto.

@ernestinasanabria2363 3 года назад

Simplemente deliciosa la rutina gracias por eso pedagogía Con qué la emite Dios bendiga feliz Ernestina de bucaramanga Colombia

@aliciareyes881 3 года назад

Buenos días Marianita hasta hoy empese con está rutina de este video ya que lo vendí haciendo hace ya casi un año me encantan todos por qué es una gran especialista en personas de la tercera edad, también los comparto con mis amigas y les propongo hacer estás rutinas tan espectaculares Soy de Tame,Arauca Colombia frontera con Venezuela Muchas gracias que Dios te vendiga y la virgencita de Guadalupe te proteja

@blancastellamorenopinzon9479 3 года назад

Hola Mariana 👋 gracias Dios te bendiga buenísimos ejercicios

@normaaraya9760 3 года назад

Gracias Mariana por tus rutina son Exelente

@gloriahernandez6952 3 года назад

Marianita eres una persona muy especial y te deseo lo mejor en tu vida gracias por tu tiempo te mando muchos saludos que pase un bonito día

@marias.pascagaza3917 2 года назад

Mariana,tus ejercicios siempre son una maravilla!!! Muchas gracias dios te bendiga y cuide siempre!!! 😚🙏🙏

@monicamassiach5342 3 года назад

Excelentes rutinas, mil gracias desde Argentina!!! Que Dios te bendiga

@williamdavilavillacis504 5 месяцев назад

Excelente sesión de ejercicios Mariana, desde Chancay Lima Perú,gracias.

@amintahoyte9093 2 года назад

Buenos días, Mariana excelente. muchas gracias por compartir

@MariaRodriguez-xy5pi 3 года назад

Gracias Mariana por todo lo que ase por nosotros dios la bendiga mucho saludos de calif

@luzdarymarulanda8536 3 года назад

Mariana buenos días muchas gracias x tus ejercicios nos ayudan mucho para nuestra salud Dios te bendiga siempre 🙏🇨🇴

@giselalizadames2150 16 дней назад

Excelente, me encantan esas rutinas de ejercicios, muchas bendiciones Mariana...

@lauralau2102 Год назад

Hola Mariana, tus rutinas son excelentes. Muchas gracias por compartirlas. Felicito tu profesionalismo en cada una de ellas y la dedicacion para con los adultos. Transmites paz y compromiso. Gracias🤗.

@hellensanoja6002 Год назад

es demasiado bueno gracias por ayudarnos a nuestra salud, Dios te bendiga

@yolandaramirezrojas4995 3 года назад

EXCELENTE MARIANA, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. !!!!!!MUUUUUUUCHAS BENDICIONES!!!!!!!!!

@marielaloaizajaramillo4910 3 года назад

Hola Mariana. Gracias por estas rutinas tan maravillosas. !!!!!

@judithperez3607 Год назад

Buenos Días Mariana Gracias Todos Los Días Activa Con Tu Ejercicio Lluvias De Bendiciones Un Gran Abrazo Desde Venezuela

@mariaortegaperez9499 2 года назад

Encantada con tus rutinas gracias, saludos de Puerto Vallarta Jal.

@alfonsolamprea3530 3 года назад

Alfonso Eulalia mil gracias exelestes todos los videis Bendiciones

@mariel6719 3 месяца назад

Excelente. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones Mariana🙏

@CarmenSimon-hw4qb 4 месяца назад

Muchasgracias estoy feliz por estos ejercicios que hago diario me siento muibien tengo mucho ánimo grasias

@aracellyrotavista8133 2 года назад

Aracelly Rotavista gracias por esta rutina tan interesante ,desde Colombia gracias Dios la bendiga

@lidiamagdalena4522 3 года назад

Buenos dias Sta. Marianita Muy bueno los ejercicios Mis felicitaciones le escribo desde Ecuador realizo todos los dias y me siento muy bien aveces tengo un dolor en las rodillas para hacer las sentadillas no puedo pero trato de hacer despacio que Dios lo bendiga 🙏🙏🙏❤❤❤🌷🌷🌷

@nancyhernandez1280 3 года назад

Gracias muy rico

@inesjuanamancillapreciado7559 2 года назад

Hola Mariana, que buenas rutinas muy agradables, muchas gracias. Bonito día

@lucilapedraza5774 2 года назад

Estoy muy contenta con los ejercisios gracias Lucila Pedraza Bogotá Colombia Dios le bendiga

@luzmeryquintero7035 Год назад

Feliz dia y muchas gracias,espectaculares los ejercicios.

@aliciafranco9471 3 года назад

Que lindo es recibir en casa estos ejercicios muchas gracias Mariana Quevedo yo los practico

@anabeibalizcano2089 Год назад

Ola Mariana muchas gracias por estás enseñanzas tan importante desde Colombia Ana Beiba Lizcano un abrazo bendiciones

@normalarruosse8715 3 года назад

Hola Mariana he practicado varias veces esta rutina y me doy cuenta que es muy buena para tener mayor elasticidad en el cuerpo.Felicitaciones!!! Exelente Mariana!!!!!😁😁👏👏👏👏👏💕💕👌👍

@carlosalvarezalvarez7546 3 года назад

Me gusta mucho tus clases Desde España VIGO Galicia muchas gracias 🌹🌹

@zoilaquilambaqui563 2 года назад

Eres fabulosa muchas gracias Dios te bendiga.

@vidacaraballo895 3 года назад

Buenos días qué excelente👍👏 ésos ejercicios nos relajan totalmente saludos desde Venezuela abrazos

@susanaochoa8248 3 года назад

Gracias por compartir estos maravillosos ejercicios! Buen día 🌞❤️🙏

@luzmarinatorres7599 2 года назад

Muy bueno felicitaciones gracias por compartir tu conocimiento

@beatrizguerrero5196 3 года назад

muy agradecida por esta rutina ademas todas son fabulosas bendiciones

@luciadeleon5229 3 года назад

Gracias Mariana por ayudar a los en vejecientes.Dios te bendiga

@felicitaslizardi6278 3 года назад

Hola Mariana megusta mucho estas rutinas mesinto de maravilla muchas gracias por compartir saludos de california

@esterserrano2353 2 года назад

Gracias Mariana por los ejercicios para las personas mayores Saludos desde Houston TX bendiciones

@carmennarvaez3395 10 месяцев назад

Muy buenas tardes,me encanta su rutina de ejercicios que ayudan al adulto mayor a tener mejor calidad de vida.Excelente profesional❤

@rosagomez5070 3 года назад

Hola gracias Mariana excelente tus clases hermosa dr srventina

@noramena8555 2 месяца назад

Mariana ! Excelentes ejercicios. Me encantan.

@LuzMariaManzanopuestes 8 месяцев назад

Primera vez q veo tus ejercicios los hice toditos contigo , mil gracias me encantaron , mañana te volveré a ver , tengo 65 años y me están tratando la columna y la presión, una cosita no tomo ninguna medicina , Dios te bendiga ❤❤❤ desde cali Colombia un abrazo