Тёмный

Rutina de EJERCICIOS para la LUMBALGIA de 30 MINUTOS 

Fisioterapia a tu alcance
Подписаться 3,6 млн
Просмотров 35 тыс.
50% 1

⬆️ Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk
🤸🏻‍♂️Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX
📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D
💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I
👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z
🫱🏻‍🫲🏼¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV
📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4
VIDEOS RECOMENDADOS
💪🏻 EJERCICIOS para RECUPERAR la FUERZA de los BRAZOS en adultos mayores ru-vid.comdM3OSXRc_c8
🦵🏻 EJERCICIOS para RECUPERAR la FUERZA de las PIERNAS en adultos mayores ru-vid.comCrWIFpIOvcs
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

Опубликовано:

 

7 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 80   
@SilviaGonzalez-im2bu
@SilviaGonzalez-im2bu 4 месяца назад
ESTE DOCTOR ES EL MEJOR DEL MUNDO, VIVO EN USA, Y AYUDO A MI HIJA INCREÍBLEMENTE, POR ZOOM, AGRADECIDAS INFINITAMENTE.
@ninodiazluzmarina1467
@ninodiazluzmarina1467 5 месяцев назад
Ufff, le confieso que hice ahora mismo esta rutina porque desde ayer inicié con dolor lumbar y ha ido empeorando, me sentí muy aliviada. Gracias doctor. Continuaré con los ejercicios.
@pilaritos
@pilaritos Месяц назад
Mil gracias Marcos, eres el mejor con mucha diferencia, EXCELENTE.. de todo lo que hay en internet, te he recomendado a todos mis amigos, y me han agradecido . Muchas gracias.
@RMdiciembre2012
@RMdiciembre2012 17 часов назад
Gracias gracias gracias
@youngdro393
@youngdro393 3 месяца назад
Te felicito eres lo máximo en fisioterapeuta 🎉
@jayarzepka1211
@jayarzepka1211 13 дней назад
Gracias por tus buenos ejercicios de terapia desde México ✌️✌️✌️👏👏👏👏
@eva8648
@eva8648 5 месяцев назад
Me encantan sus rutinas, estoy mejorando de molestias lumbares y a lo largo de la pierna x lo q según el fisiatra sería trocanteritis. Se ha convertido en mi fisio favorito. Gracias Saludos desde Uruguay
@isabelsancheznieto4251
@isabelsancheznieto4251 16 дней назад
Gracias Marcos ,eres el mejor🎉🎉
@mariaeugeniaulacia5991
@mariaeugeniaulacia5991 8 дней назад
¡Gracias!
@troymelok831
@troymelok831 24 дня назад
Gracias Marcos 🙂👍
@mariaconsuelogalvancardena246
@mariaconsuelogalvancardena246 5 месяцев назад
Me ENCANTARON ÉSTOS EJERCICIOS !!! MUCHAS GRACIAS 🫂🫂🫂🫂 SALUDOS CORDIALES 😊😊😊
@rmunozbogren
@rmunozbogren 4 месяца назад
Cuando se puede conectar en directo? Resido en Washington dc
@Miriam_77_
@Miriam_77_ 5 месяцев назад
Buenos días! Es lo mismo el ejercicio por las lumbares que por una contractura en el mismo sitio? Duele muchísimo
@barbarabavestrello142
@barbarabavestrello142 5 месяцев назад
Este Dr. Es maravilloso yo práctico halterofilia y siempre me duele algo, ta no tengo 20 años y sigo sus rutinas segun el dolor de turno😅 y me alivia, agradezco su generosidad Dr. K se le multiplique en bendiciones toda la ayuda k entrega en sus videos ❤
@user-ne7gg2on8k
@user-ne7gg2on8k 3 месяца назад
Hola Dr. Marcos. Fiel oyente y practica sus ejercicios. Los que pueda. Es muy difícil para mí, estar en el suelo.! En la cama sí, considero mejor. Me siento mejorada y deseo compartir con usted este beneficio. Gracias y Bendiciones 🙏👏🥰. Gracias mil 🙏🙏👏.
@lilianacamacho8030
@lilianacamacho8030 5 месяцев назад
Genial. Mil gracias..he estado hace más de una semana con ese dolor exactamente en ese lugar. Inicié hoy. Los realicé y siento un alivio. Mil bendiciones. Seguiré la rutina como indicas . gracias
@VeronicaGonzalez-od9ft
@VeronicaGonzalez-od9ft 5 месяцев назад
Que ejercicios es bueno para escoliosis lumbar y nervio ciático juntos tengo esa dos enfermedad.
@juanabaez8436
@juanabaez8436 5 месяцев назад
Estos movimientos se pueden hacer con hernias en la columna L4 S 1 gracias y bendiciones 🙏
@yanethmartinezgomez8400
@yanethmartinezgomez8400 5 месяцев назад
Buenas tardes Dr. Marcos Desde Colombia. Gracias por todas sus enseñanzas de terapias para mejorar nuestra salud. Bendiciones. Siempre que lo veo siento el alivio que puede estar sintiendo al realizar estos ejercicios 😊
@almabonfil1241
@almabonfil1241 5 месяцев назад
Gran rutina, me llegø como n regalo, muchas gracias 👌😊🦋
@valentinaparra4676
@valentinaparra4676 5 месяцев назад
Gracias, desde Barranquilla, excelente trabajo !!
@evangelinailich9823
@evangelinailich9823 25 дней назад
Hola, estaba haciendo los ejercicios, porq no puedo estar del dolor lumbal, no pude hacer el ejercicio de la toalla en la rodilla flecionada,porque esos huecitos empezaron a crujir como si se me estuvieran por salir, siento esa parte del ultimo huesito fuera de su lugar.... puede ser que eso me esta haciendo doler contantemente .. saludos...
@edithmonges554
@edithmonges554 3 месяца назад
Muchas gracias 👍🙏🥰
@gracielaperalta4891
@gracielaperalta4891 Месяц назад
Los ejercicios son muy buenos el.dolor desaparece por arte de los ejercicios gracias ❤️
@rosarioneiramoir1616
@rosarioneiramoir1616 5 месяцев назад
Mil gracias. Muy completo. Muy claro. ✅🙏🙏🙏…
@yanethmartinezgomez8400
@yanethmartinezgomez8400 5 месяцев назад
Excelente! Me encantó esta rutina. Gracias Dr
@user-qt1ok3tk8f
@user-qt1ok3tk8f 5 месяцев назад
Gràcies,por enseñar estos ejercicios....y tener consciència de las partes de nuestros cuerpos
@youngdro393
@youngdro393 3 месяца назад
Sabes tu que medicamento,es bueno para la osteoarthritis inflamación y la LUMBAGIA,agradecería mucho,tu respuesta gracias 👍👍
@albysyannettemartinez-abre7811
@albysyannettemartinez-abre7811 4 месяца назад
Hasta la próxima ✋ bendiciones ❤
@patriciareese8915
@patriciareese8915 5 месяцев назад
Wow que buena rutina 👍🏼 muchas gracias.
@GuillerminadeJesus
@GuillerminadeJesus 5 месяцев назад
Muy util... gracias ❤
@joelvillegas8532
@joelvillegas8532 5 месяцев назад
Vivo en la area de la BAHIA CA. SE LOS RECOMIENDO MUY bueno
@sandraherreralopez9020
@sandraherreralopez9020 4 месяца назад
Como siempre mil gracias
@isabelbordomas8355
@isabelbordomas8355 2 месяца назад
He sentido un gran alivio, muchas gracias por enseñar éstos ejercicios. Saludos.
@mariaconsuelogalvancardena246
@mariaconsuelogalvancardena246 5 месяцев назад
Hola 👋👋👋
@lilianapineda5409
@lilianapineda5409 2 месяца назад
Super buenos los ejercicios ayudan un montón, muchas gracias
@rosyculebroperez3202
@rosyculebroperez3202 5 месяцев назад
Excelente ejercicio muchas gracias Doctor bendiciones
@youngdro393
@youngdro393 3 месяца назад
Ya compartí tu vídeo, espero tu respuesta. GRACIAS.
@marianacadena9741
@marianacadena9741 4 месяца назад
Yo te acompañé y estuvo genial, luego de la rutina mi columna se sintió excelente. Muchas gracias 🤩
@manuelvillar7183
@manuelvillar7183 2 месяца назад
Muchas gracias, me ha ayudado mucho , para mejorar el dolor lumbar.
@delvallesuarez2315
@delvallesuarez2315 5 месяцев назад
Que buen ejercicio gracias, te envío un abrazo, bendiciones 😘 🙏
@rmunozbogren
@rmunozbogren 5 месяцев назад
Buenisimo video genial muy buena tabla de ejercicios
@irisvirginiaortizs2482
@irisvirginiaortizs2482 5 месяцев назад
Excelente rutina..la hice toda. Muchas gracias..saludos desde Panamá
@beatrizcarolinagamboa1719
@beatrizcarolinagamboa1719 5 месяцев назад
Al principio no oí nada, excelentes todos los estiramientos 👋👋👋
@maurafrau4885
@maurafrau4885 5 месяцев назад
GRAZIE MARCO!!! SEI VERAMENTE SPECIALE NEL MOSTRARE GLI ESERCIZI, ALCUNI LI CONOSCEVO...MA NON TUTTI QUELLI CHE TU HAI MESSO IN EVIDENZA.
@mariasusanapilatti8875
@mariasusanapilatti8875 Месяц назад
Excelente!
@user-oz1dk5qv9x
@user-oz1dk5qv9x 3 месяца назад
Gracias doctor por ayudar
@anapelaez2967
@anapelaez2967 5 месяцев назад
Estupenda rutina, la he realizado al mismo tiempo contigo y realmente mis lumbares han terminado con una mucha mejor sensación que cuando empecé esta sesión. Tengo que confesar que al principio tenía algo de miedo porque estoy saliendo de unos días complicados de dolor lumbar.
@MissLagimbelle
@MissLagimbelle 5 месяцев назад
Muchas gracias👍👏👏
@magdavado220
@magdavado220 2 месяца назад
Magnifico
@hildacruz1127
@hildacruz1127 5 месяцев назад
Gracias bendiciones
@anasaldarriaga5631
@anasaldarriaga5631 5 месяцев назад
Muchas gracias. Siempre hago los ejercicios me han ayudado mucho
@mariacamarasan9440
@mariacamarasan9440 5 месяцев назад
Muchas gracias 🙏
@ericav.oggioni3776
@ericav.oggioni3776 5 месяцев назад
Muchas gracias Marcos! Un genio!!!
@ixiafernandezsanchez3703
@ixiafernandezsanchez3703 3 месяца назад
Estupendo Marcos 💗
@ciudadanodemundo2362
@ciudadanodemundo2362 5 месяцев назад
Gracias amigo. Tengo tu app y eres un excelente profesional
@victoriavoros6084
@victoriavoros6084 5 месяцев назад
Gracias !
@irmasesmero3733
@irmasesmero3733 3 месяца назад
Gracias me alivio mucho
@silviacastillo7445
@silviacastillo7445 5 месяцев назад
Asombroso cambio en mí movimiento. Gracias Doctor Marcos abrazo afectuoso desde México lindo 🇲🇽🇪🇦
@jesussanchezmazariegos83
@jesussanchezmazariegos83 5 месяцев назад
Buenos días doctor gracias por todo lo que nos en seña k es muy bueno para nuestra salud k Dios lo bendiga
@fleridamoreira5985
@fleridamoreira5985 5 месяцев назад
Buenas tardes profe cuando se tiene dolor a los omóplatos los dos omóplatos Qué ejercicios recomendable gracias doctor o profe
@albysyannettemartinez-abre7811
@albysyannettemartinez-abre7811 4 месяца назад
😊❤gracias❤😊😮
@luzmarinagiraldo3529
@luzmarinagiraldo3529 5 месяцев назад
Muchas gracias. Si que lo necesitaba
@fleridamoreira5985
@fleridamoreira5985 5 месяцев назад
Y cuando uno se tiene dolor a los omóplatos en medio de la espalda Qué ejercicios recomienda usted muchas gracias y le mando un fuerte abrazo
@marylizarazo9797
@marylizarazo9797 5 месяцев назад
Personas con escoliosis de columnas lumbar y dorsal pueden realizar los ejercicios de rotación de columna? Muchas gracias feliz día.
@matiasruizsanchez7560
@matiasruizsanchez7560 Месяц назад
Son aptos para la espondilolitosis o anterilolitesis?
@persona00000
@persona00000 5 месяцев назад
Muchas gracias desde México, porque ya te go un buen peso para mí estatura y me duele siempre esa parte, no sé si tenga qué ver con la lordosis y escoliosis leve que tengo
@lucialar7597
@lucialar7597 5 месяцев назад
Hola Marcos, estos ejercicios de rotación se pueden hacer si tengo osteoporosis? Gracias. Un saludo
@hildacruz1127
@hildacruz1127 5 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@anamariamega5904
@anamariamega5904 5 месяцев назад
Tengo 2 hernias de disco lumbar lo puedo hacer me gustaría una respuesta muchas gracias ❤
@yumarchang2403
@yumarchang2403 5 месяцев назад
Maravilloso! Pregunta: estos ejercicios de relajación los puede realizar una persona con hernia inguinal o hernia testicular?
@user-hc7iw9cm2y
@user-hc7iw9cm2y 5 месяцев назад
Hola
@elizabethcoromotooropezaca4299
@elizabethcoromotooropezaca4299 5 месяцев назад
Buen día, cuando hago el ejercicio me dan calambres en gemelos yen cara interna de los muslos.
@aabdi4256
@aabdi4256 4 месяца назад
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
@albysyannettemartinez-abre7811
@albysyannettemartinez-abre7811 4 месяца назад
❤😊paz
@Jonathanraffo-nn7rb
@Jonathanraffo-nn7rb 4 месяца назад
Jonathan. Raffo. Todo
@Jonathanraffo-nn7rb
@Jonathanraffo-nn7rb 5 месяцев назад
Jonathan. Raffo. Viso. De. Todo
@terecorreo5851
@terecorreo5851 5 месяцев назад
En este ejercicio si no tengo el teléfono muy cerca la voz está muy bajita.
@josema133
@josema133 5 месяцев назад
Se oye muy mal amigo. 👂
@stellacrosso3984
@stellacrosso3984 5 месяцев назад
Muy beneficiosos, todos tus ejercicios ❤️
Далее
3 MEJORES EJERCICIOS para aliviar la LUMBALGIA
26:46
Просмотров 41 тыс.
UFC 302: Пресс-конференция
22:48
Просмотров 1,2 млн
Мама ударила дочь #shorts #iribaby
00:17
ESTIRA el CUELLO cada mañana EN TAN SOLO 10 MINUTOS
15:09
RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado
53:34
Como FORTALECER las piernas SIN DAÑAR LAS RODILLAS
43:45
7 ejercicios para ALIVIAR la CIATICA en casa
20:12
Просмотров 4,3 млн
3 EJERCICIOS efectivos para ALIVIAR LA LUMBALGIA
13:49
UFC 302: Пресс-конференция
22:48
Просмотров 1,2 млн