Rutina de ESTIRAMIENTOS para Antes de Dormir 

Rutina de ESTIRAMIENTO por la NOCHE antes de dormir de 10 minutos que va ayudar a estirar lo músculos, relajar y quitar toda la tensión de los músculos para poder dormir y descansar mejor. Lo importante de esta rutina de estiramientos es concentrarte el lo músculos que estas estirando y en la respiración. #rutinadeestiramientos #ejerciciosdeestiramientos #comodormirmejor
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