Rutina de Fuerza COMPLETA - Trail Running💪

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En este video te voy a mostrar una rutina de fuerza completa para corredores de montaña. Puedes seguirla en directo conforme la realizo yo.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Inicio de vídeo
00:20 Explicación Rutina y Materiales
01:33 Inicio Rutina de Fuerza
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Опубликовано:

28 июн 2024

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Комментарии : 17

@RodrigoBaltra 14 дней назад

Hola Víctor! Me ha encantado esta rutina. Soy runner de asfalto con aspiración a montaña y esto me ayuda mucho creo que para los 2!! No hago pesas, pero igual.me sirve mucho para la fuerza. Gracias!!

@OptimaSportPF 12 дней назад

Me alegro!😊💪🏻

@vasconunes5048 2 года назад

Maravilloso ya compartido 😊 mil graças desde Sintra Lisboa

@emigdiomartinez5992 2 года назад

Mil gracias,👏se agradece un montón este nuevo contenido,sigue así😜

@SAVEDRALO 2 года назад

Muy buen video Victor, muchas gracias.

@koldoorive2361 Год назад

Gran cuenta y gran trabajo el tuyo!! Muchas gracias!! Comparto

@TheQuico 2 года назад

Muy buena clase, muchas gracias por la información.

@quinialonso7358 2 года назад

Muy interesante la clase!!. Te animo a que sigas subiendo este tipo de contenidos para los runners. 👏👏👏👌 Por cierto, la mini banda que nivel de resistencia utilizas?. Gracias

@anamariasanchezramos7763 11 месяцев назад

Gracias. Me gusta de esta forma guiada, sino no lo hago.

@mariadelcarmencorderomonge8001 2 года назад

Hola Víctor, ¿con qué frecuencia recomiendas hacer esta clase?

@peverapa 2 года назад

⚡⚡⚡💪💪💪💪💪💪💪

@lolagarcia3877 Год назад

Victor cada circuito dos veces?el de calentamiento si me ha quedado claro q lo has hecho x2...pero la duda es el resto,gracias.

@lolagarcia3877 Год назад

@@OptimaSportPF gracias Victor

@ginasanchez4244 Год назад

Con hacer la rutina un día a la semana sería suficiente?

@OptimaSportPF Год назад

Lo interesante sería realizar 2 días/semana de fuerza. Con uno solo mantenemos adaptaciones, con dos mejoramos

@jorgeizquierdolopez6118 Год назад

El peso muerto es un ejercicio de isquios, no de cuadriceps, Víctor.

@lalyborrelli1267 9 месяцев назад

No ha hecho peso muerto, ha hecho sentadilla búlgara, con un ángulo de piernas para trabajar más cuadriceps, por eso dice hacer fuerza con la pierna delantera, porque si cambias los ángulos y acentúas en la de atrás trabajas el glúteo.😉