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RUTINA DE PIERNA PARA RUNNERS - NIVEL MEDIO 

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RUTINA DE PIERNA PARA RUNNERS - NIVEL MEDIO
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EQUIPO DE RUNNING
CAMISETAS TÉCNICAS RUNNING:
★ Camiseta ultra ligera y transpirable 1: bit.ly/2TkdEOV
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★ Para cuando no hace tanto rasca: amzn.to/2MO7WBV
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CALCETINES:
★ Calcetines A PINCHU: bit.ly/2MEavqK
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★ Calcetines FYE 1: bit.ly/2t0YR0h
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GORRAS TÉCNICAS:
★ Gorras A PINCHU: bit.ly/2RoijNT
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CAMISETAS CASUAL:
★ Camiseta TRAIL RUNNING: bit.ly/2DH30wk
★ Camiseta MONTAÑA: bit.ly/2TfMGIe
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TAZAS SUPER MOLONAS:
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CAMISETAS TÉCNICA CHICA:
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CAMISETAS CASUAL CHICA:
★ Camiseta TRAIL RUNNING: bit.ly/2ToL1QU
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MANGUITOS:
★ Mu guapos y van genial: bit.ly/2RR5FrH
CREMA ANTIROZADURAS:
★ De lo mejor: amzn.to/2lpTd3F
CINTURÓN:
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PALOS:
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FRONTALES:
★ Principal (pidiendo la jubilación): amzn.to/2tis6MB
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SUPLEMENTACIÓN
GELES:
★ Gel Activación: bit.ly/2CU7cHm
★ Gel Endurance: bit.ly/2FU9hqJ
★ Gel Recovery: bit.ly/2Wrg00t
BARRITAS:
★ Gominola buenísimas (fresa): bit.ly/2MB37fE
★ Gominola buenísimas (melocontón): bit.ly/2RTob78
★ Gominola buenísimas (mandarina): bit.ly/2Sj159y
★ Recovery brutales!: bit.ly/2CV4Wj1
RECOVERY:
★ Sabor Sandia: bit.ly/2UpmDhM
★ Sabor Chocolate: bit.ly/2HDw4ZG
BEBIDA ENERGÉTICA:
★ Sabor Frutos Rojos: bit.ly/2RWZG9a
★ Sabor Limón: bit.ly/2B8EcM2
BEBIDA ISOTÓNICO:
★ Sabor Naranja: hbit.ly/2RogdOj
★ Sabor Limón: bit.ly/2MDN4xN
SALES:
★ Las mejores: bit.ly/2FUaPkx
BCAAS:
★ Muy Top: bit.ly/2Us5NPD
GLUTAMINA:
★ Estas molan: bit.ly/2SciqAH
BETA ALANINA:
★ bit.ly/2Ronf5mD
PASTEL ENERGÉTICO:
★ Mamina que rico: bit.ly/2FW3e5a

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Опубликовано:

 

29 сен 2024

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Комментарии : 16   
@milagrosibanezcalvo8366
@milagrosibanezcalvo8366 4 года назад
muy bueno. Me gusta tienes para todo y para todo el mmento de la temporada
@enriqueceap
@enriqueceap 6 лет назад
Un poco flojilla para ser nivel medio ¿no? ¡Queremos caña! 😂
@morgansone
@morgansone 4 года назад
No entiendo como este ejercicio que se mira fácil, te hace sudar como pollo rostizado 😅 Ya en serio buena rutina la estoy practicando en los días que no corro 💪
@aviatharreyes770
@aviatharreyes770 2 года назад
Excelente clases muy profesional me encantó
@santifa5648
@santifa5648 4 года назад
Hola buenas, en que momento del dia es recomendable hacer la rutina.¿ Antes o despues de correr? Gracias de antemano
@edgareufracioquerales3579
@edgareufracioquerales3579 2 года назад
Gracias y. Agradecido mi estimado profesor por sus conocimiento.Dios te bendiga y te acompañe el salmo 91/121 en tus caminos del Runner junto a tus seres queridos.
@rafasanchez8441
@rafasanchez8441 2 года назад
hola , estoy entrenando para mi tercer maratón , como podría acomodar esta rutina dentro de mi plan ?? , gracias
@joaquininfiesta9557
@joaquininfiesta9557 4 года назад
Gracias makina....oye esos pantalones tienen buena pinta no? son de find your everest?
@sonsirefigueras5791
@sonsirefigueras5791 4 года назад
Me encanta 🏃💪
@carlossalas5221
@carlossalas5221 Год назад
Gracias!!!!!!!!
@YouTics
@YouTics 5 лет назад
Eres un crack, gracias
@juanjobernal458
@juanjobernal458 2 года назад
Gracias!!
@catimartinez1907
@catimartinez1907 4 года назад
💪💪
@azukkar26
@azukkar26 6 лет назад
Repito pregunta o duda......jajajajajaja, vale este entreno para ciclismo de carretera o habría que hacer otros ejercicios, buenos vídeos, un saludo.
@FindYourEverest
@FindYourEverest 6 лет назад
Si, por supuesto que es válido!
@johannagamboa1568
@johannagamboa1568 5 лет назад
Genial.
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