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Esta muy buena, soy un tipo sedentario y la parte final de sostener la sentadilla y zancada me mató. Alguna recomendación para mejorar mi estado físico, qué me recomiendan hacer aparte de esta rutina? Les agradecería mucho sus tips o sugerencias, quiero tener una buena condición.
Lo intente una vez por semana y es la primera vez que la termino. Gracias, un saludo desde Francia. Si tienes tiempo mira algún video de los míos, unas bellas carreras a qui en el sur de Francia. Gracias.
Hola Javier! Cada vez que preparo mis carreras uso tus videos para entrenar en casa. Son tremendos. Quisiera saber cual es el efecto o resultado que se busca cuando hacemos esos movimientos pequeñitos. Un saludo desde Argentina!
Yo hago senderismo pero a veces con muchos desniveles y mucha roca,está rutina me viene muy bien porque no me cansa y te pone las piernas muyyy fuertes!!!
