Тёмный

RUTINA DE PIERNAS CORTADAS (Congestion brutal) | Gymtopz 

Подписаться
Просмотров 570 тыс.
% 23 841

| GUIAS DE ALIMENTACION |
Si estas en MEXICO dale click aqui:
- PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/rRM7/
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/aqzo/
Si estas en USA o cualquier otro país:
- PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/Udfj/
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/HCvN/
Si estas en EUROPA:
- PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/FxIL/
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/1nR4/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
En este video les traemos una rutina de piernas en donde los movimientos fueron realizados con una variación nueva en este canal. Ya verán que brutal está!
Háganla tal cual como la explican en este video y verán los resultados espectaculares en el gym
disfrutenla!
REDES SOCIALES GYMTOPZ:
Facebook: Gymtopz1/
Instagram: gymtopz
Instagram: gymtopz_ve
Pagina web: gymtopz.com/
EmilioBorn en Instagram emilioborn
Sigan a nuestro bro en RU-vid aquí: m.ru-vid.com/show-UCF798v8zVYbqNcymt2wDf8g
Sigan a el master chef fitness @Lugo_trainer en Instagram y búsquenlo aquí en su canal de RU-vid como Lugo Trainer
Agradecimientos especiales a: Infamous fitness studio en Miami, hialeah, FL, USA.
infamous.fi...
SOMOS UNA FAMILIA
#Gymtopz #Gym #Workout #piernas

Спорт

Опубликовано:

 

4 мар 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 344   
@ruymanrodriguezgutierrez4736
@ruymanrodriguezgutierrez4736 5 лет назад
Estoy dolorido del entrenamiento de hoy de piernas. Esta rutina la preparo para este viernes. Estoy bastante satisfecho con mis últimos resultados. La guia de alimentación es genial. LA RECOMIENDO a las personas que aún no la tienen. FUNCIONA.
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Eso quiere decir que le diste como es bro! 👏👏👏 Gracias por el apoyo y sigue así! Te felicitamos 💪🏻
@ruymanrodriguezgutierrez4736
@ruymanrodriguezgutierrez4736 5 лет назад
@@GymTopz Emilio esas bulgaras me matan bro!.. 😆😆😆
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
😃💪🏻 🦵
@laffytaffybaby34
@laffytaffybaby34 5 лет назад
Disculpa, la igua de alimentacion como la recibes? Es que acabo de realizar mi pago.
@gerardo3007
@gerardo3007 5 лет назад
Buen vídeo friend, gracias por tu aporte ya los voy a realizar; tendrás otro vídeo que hable de "ejercicios de precalentamiento"; otra vez gracias por tu vídeo, Dtb (Dios te bendiga) y a todos tus seres queridos.
@deibismachado6598
@deibismachado6598 5 лет назад
LO MEJOR QUE PUDE HABER HECHO ES SUSCRIBIRME A ESTE CANAL EMILIO, TE AMO.... EXCELENTE TRABAJO.
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Gracias por el apoyo siempre bro 💪🏻🙏
@agustinbenitez7949
@agustinbenitez7949 5 лет назад
Exelentes rutinas!!!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷
@cenitrodriguez2684
@cenitrodriguez2684 3 года назад
Tengo 51 años y te he seguido y e puesto en practica tus conocimiento y me encanta ademas tu vieras mis cambios bendiciones
@healthcareservicesaf8299
@healthcareservicesaf8299 5 лет назад
brutal...felicitaciones por su trabajo... me ha servico de mucho a las transformaciones y evoluciones que he tenido. mil gracias Emilio....es brutal
@adnskd9444
@adnskd9444 5 лет назад
EXCELENTE ENTRENO! LOS ADMIRO!!! SIGAN ASI, MOTIVAN MUCHO!!!!
@mercymercurian3099
@mercymercurian3099 5 лет назад
Ya lo estaba esperando !!! 💞🤙🏻
@willsorto2705
@willsorto2705 5 лет назад
Excelenten rutina! Me gusto mucho!
@rinconfreakyy4227
@rinconfreakyy4227 5 лет назад
Un genio ! No pierdo ninguno de tus vídeos , muy buenos ejercicios la verdad que me dejan fulminado las rutinas ! La mejor para vos locura !
@miguelrodriguez3751
@miguelrodriguez3751 5 лет назад
Excelente video. Gracias a tus video se están desarrollando más mi físico
@elier7813
@elier7813 4 года назад
Wow! Fabulosas esas rutinas, agradezco mucho la orientación que dan , bendiciones
@aideespinoza376
@aideespinoza376 5 лет назад
Bendita vida que hoy me toca pierna! Y desde el sábado que empecé con su guia de alimentación ahora si con todo para el verano jajaja
@foreignstudent6248
@foreignstudent6248 5 лет назад
aide espinoza que tal es la fui a de alimentación?
@antoniaormeno1109
@antoniaormeno1109 5 лет назад
Me encantan tus rutinas! son demasiado buenas! Brutal👏🏻♥️
@EduardoSerena
@EduardoSerena 5 лет назад
Soy super fan de JC Martínez en Instagram! muy bueno su contenido y es toda una inspiración lo que el ha logrado con el ejercicio y la alimentación, siganlo!
@antoniomachado6777
@antoniomachado6777 5 лет назад
Excelenteeee hermanooooooo!!! El viernes me toca pierna, así que a darle con todo. De verdad muy agradecido con tus rutinas hermanito. Saludos desde Valencia Venezuela.
@estarlinosorio3918
@estarlinosorio3918 5 лет назад
Mañana me toca esa pierna con un bro... Gracias emilio por cada rutina brutal ... 💪
@LizStephanyCR7
@LizStephanyCR7 5 лет назад
Ya era hora de ver a estos grandes juntos en un video de GymTopZ 😍
@gustavopizarro9777
@gustavopizarro9777 5 лет назад
Exelente rutina Emilio gracias x todo 👍👍👍
@carloslunalepe7965
@carloslunalepe7965 5 лет назад
Mi querido Emilio es un grato placer comentarte que tus rutinas son excelentes y que me han ayudado muchísimo, sigue así y recibe un fuerte a brazo desde Jalisco México 🇲🇽
@alexrody71
@alexrody71 5 лет назад
Excelente rutina Emilio. Hoy toca piernas y estoy seguro que será de muy buena ayuda. Gracias por el saludo por Instagram hermano. Cada día superándome gracias a tus rutinas. Saludos
@valesilva1065
@valesilva1065 3 года назад
El mejor te encontré y ya quien me aguanta entrenando contigo gracias por estas rutinas
@keniapuente5363
@keniapuente5363 4 года назад
Excelente llevo mes y medio y ya he visto resultado pindre en practic tus consejos y tus rutinas para mejores resultadosss!!!
@edenvandekamp770
@edenvandekamp770 3 года назад
Nunca había visto este vídeo del canal, brutal estos 2 grandes juntos.
@gloriacarrillo2221
@gloriacarrillo2221 5 лет назад
Señor Emilio m gusta como explica q trabajamos y como debemos trabajarlos, gracias muchas gracias,,
@hectorapacheapache1811
@hectorapacheapache1811 5 лет назад
Me encanta hacer sus rutinas , me están sirviendo muchoo
@cesarandresroldan4812
@cesarandresroldan4812 5 лет назад
Excelente vídeo Emilio mil gracias por compartirlo recibe mi cordial saludo
@mariaabad3542
@mariaabad3542 5 лет назад
Muy buena rutina, mañana si Dios me lo permire la hago! Graciass
@juliomedrano4306
@juliomedrano4306 5 лет назад
excelente rutina saludos desde medellin colombia
@sujeyquiroz5924
@sujeyquiroz5924 5 лет назад
Genial como todas las rutinas
@gloriacarrillo2221
@gloriacarrillo2221 5 лет назад
Muy buena Tom ,, lo vi demasiado tarde hoy toco pierna , pro la próxima vez esto haré, m gusta el trabajo d pierna gracias x compartir y ayudarnos besitos y bendiciones,
@maribelpontazagomez9026
@maribelpontazagomez9026 4 года назад
Me encanta tu pagina, tus rutinas son geniales
@angeldeleonlopez7187
@angeldeleonlopez7187 5 лет назад
Excelente rutina Emilio ,como siempre.
@veronicaosoria5518
@veronicaosoria5518 5 лет назад
La guia de alimentacion para ganar masa muscular!! Emilio que buenos ejercicios me encanta tu dedicacion
@estarlinosorio3918
@estarlinosorio3918 5 лет назад
Y como siempre excelente ❤🔥
@carolyncolladoworld
@carolyncolladoworld 5 лет назад
Gracias, gracias, GRAAAACIAS! Mis resultados son EXCELENTES! Me miro cada video que publicas y los aplicó de igual manera que lo haces... Eh tenido un avance extremadamente POSITIVO.
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Yeah! Que bueno! Eso nos hace muy felices! Somos una familia. Vamos con todo
@karlalunita4664
@karlalunita4664 5 лет назад
@@GymTopz Esa humildad y tú bello Corazón te hace Grande.
@rdyportillo4833
@rdyportillo4833 5 лет назад
Exelent rutina Lo tomare muy en cuenta desd haora
@dayanarendonl8856
@dayanarendonl8856 5 лет назад
Me encanta la rutina! 🔥
@CarLos-qp1nq
@CarLos-qp1nq 5 лет назад
Que buen video.. para cuando uno de antebrazos...??? Saludos desde argentina❤🇦🇷
@mariarocioperezacevedo1025
@mariarocioperezacevedo1025 4 года назад
Excelente .la hice hoy. Gracias.
@yumyamaya
@yumyamaya 5 лет назад
Ya la he terminado....brutal...Muy buena Emilio, graciasss!!!!! 🤗
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
😉💪🏻💪🏻
@victormazariegos1398
@victormazariegos1398 5 лет назад
Excelente rutina muchachos!
@susulasan4233
@susulasan4233 4 года назад
El chavo invitado, tiene una técnica excelente en el sacado de las cejas ,super bien
@jeffperez5435
@jeffperez5435 5 лет назад
Excelente rutina con poco peso pero súper cansado 👌gracias
@ricardogonzaleztrujillo6408
@ricardogonzaleztrujillo6408 5 лет назад
Gracias por su orientación y buen video
@jersongonzalez2787
@jersongonzalez2787 5 лет назад
Mi hermano sigo tus rutinas Y he visto unos cambios enormes en mis piernas duro 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Brutal! Sigue dándole con todo. Saludos 😉💪🏻💪🏻
@manuelangelruizloras9890
@manuelangelruizloras9890 5 лет назад
Hola porfavor suvi rutina de pantorilla para agrandar 😣😣😣esq las tengo muy delgada
@MegaMagestick
@MegaMagestick 5 лет назад
Muy buena, brutal!
@fernandofuentes6457
@fernandofuentes6457 5 лет назад
Exelente emilio 👍💪 Salu✌️!!
@sandramilenacastaneda4324
@sandramilenacastaneda4324 5 лет назад
Me encantó está rutina la empezaré el lunes 😘😏
@mariselavelez4117
@mariselavelez4117 5 лет назад
EXCELENTES RUTINAS!!👏 GRACIAS POR COMPARTIRLAS SIN DUDA ERES MUY BUEN INSTRUCTOR 💗 MUCHO EXITO ✨ BENDICIONES EMILIO
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Mil gracias 🙏
@mariselavelez4117
@mariselavelez4117 5 лет назад
Gym Topz 💪 CON TODO👊
@ygalan9511
@ygalan9511 5 лет назад
Me encantan tus rutinas
@esthercadena3582
@esthercadena3582 5 лет назад
He estado haciendo tu procedimiento y oh my good .. enserio ze siente el trabajo
@mireyamendez8887
@mireyamendez8887 5 лет назад
Super motivada con esta rutina y los papasitos.motivacion al 100%💪
@vannessacarcamo9155
@vannessacarcamo9155 5 лет назад
Genial esta rutina 💪
@yeseniarincon9392
@yeseniarincon9392 2 года назад
Me encanta esa rutina
@JhonRomero-ho7it
@JhonRomero-ho7it 5 лет назад
Emilio la mayoría de tus rutinas son tipo Weider, yo actualmente estoy entrenando torso-pierna me gustaría que también hicieras rutinas full body o torso pierna, cada vez crece más tú canal y lo mereces, saludos desde Perú
@lauranew2475
@lauranew2475 5 лет назад
excelente rutina!!!! Gracias Emilio! !11
@docemj1345
@docemj1345 5 лет назад
Nuevo suscriptor men,exelente tus videos
@andrescaballero51777
@andrescaballero51777 3 года назад
Excelente RUTINA DE PIERNAS 💪🔥👑 para incrementar y tonificar muy buenas combinaciónes de ejercicios 💪
@yisethmunoz3253
@yisethmunoz3253 4 года назад
Brutal la rutina
@angelrivas3475
@angelrivas3475 4 года назад
Tremendas rutinas exelentes
@eliasrn7654
@eliasrn7654 5 лет назад
Gran video de esta rutina , hola llegue temprano soy nuevo subscritor😊
@danielarobledo7372
@danielarobledo7372 5 лет назад
Amigo es **suscriptor**
@ontoson3589
@ontoson3589 5 лет назад
Buen vídeo buen hombre!
@paulasandoval2727
@paulasandoval2727 5 лет назад
Para el miércoles👏👌!
@jordyf1944
@jordyf1944 5 лет назад
Exelente video panita
@losdiamondscras3355
@losdiamondscras3355 5 лет назад
La agregare a mi rutina los amo emilio gracias
@daliazamora5333
@daliazamora5333 5 лет назад
Buenisima Emilio saludos
@ABRIFIT
@ABRIFIT 5 лет назад
Primer comentario, un abrazo mi pana!!!💪🏻
@gerardo3007
@gerardo3007 5 лет назад
Buen vídeo friend, gracias por tu aporte ya los voy a realizar; tendrás otro vídeo que hable de "ejercicios de precalentamiento"; otra vez gracias por tu vídeo, Dtb (Dios te bendiga) y a todos tus seres queridos.
@susieroblero7391
@susieroblero7391 5 лет назад
La rutina q are hoy siiii
@estherortiz979
@estherortiz979 5 лет назад
Lo pondré en práctica para definir 💪🏻🦵🏻gracias x esos videos son los mejores
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Recuerda que lo que definirá si pierdes grasa (definición) o aumentas masa muscular es la dieta conjuntamente con el entrenamiento. Sino no lo podrás hacer. Saludos
@wilsonmartinez7115
@wilsonmartinez7115 5 лет назад
Yo siempre entreno con tus rutinas y consejos💪
@karenmoran4124
@karenmoran4124 5 лет назад
😁😁😁Esta sera mi nueva rutina, gracias Emilio.
@jesusdavidjd.1987
@jesusdavidjd.1987 5 лет назад
Gracias. Buen vídeo.
@mauromiranda9299
@mauromiranda9299 5 лет назад
Jcmartinez é um homem lindo... 👏👏👏👏👏👏👏
@fernandomunoz4097
@fernandomunoz4097 5 лет назад
exelente 💪💪💪 quiero saver sovre la alimtacion gracias espero su respuesta 👊👊
@marionavarrotito1071
@marionavarrotito1071 5 лет назад
Consulta: Se puede complementar el ejercicio en general con las peptonas ?
@cynthiagenao85
@cynthiagenao85 5 лет назад
Guayyyy ya me voy que emisión siento jajajaja 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🥰🥰🥰 muchas gracias
@user-ls7ip2bh7j
@user-ls7ip2bh7j 5 лет назад
super wooo excelente video Emilio *
@adrysaab9628
@adrysaab9628 5 лет назад
Estos entrenamientos son de resultados FAVORABLES bajar lento subir rapido, al igual que subir rapido bajar lento son BRUTALES, excelente ejercicios chicos💪🙌😉
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Asi es 💪🏻💪🏻
@leptian8267
@leptian8267 5 лет назад
Acabo de llegar haciendo y esta mortaaaaal
@dimonaya15
@dimonaya15 5 лет назад
Me alegro de haberte encontrado!! 😍 todas las rutinas que subes son tremendas 🔥🔥🔥 y explicas super bien.
@medardopuerta3683
@medardopuerta3683 5 лет назад
Duro con esa rutina para mañana... Gracias bros
@ALEDELGADO1997
@ALEDELGADO1997 5 лет назад
Genios chicos...sigan asi
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
🙏🙏🙏
@inescalderon1096
@inescalderon1096 5 лет назад
Me encanta sus rutinas. .. gracias Mari. De Ecuador
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
🙏🙏🙏
@manerpinto67
@manerpinto67 4 года назад
Tiempo bajo tensión..exelente rutina
@GymTopz
@GymTopz 4 года назад
Exacto! Que bueno que te gusto
@kuradou22
@kuradou22 5 лет назад
Wau , se ve buena la rutina.._es con un solo peso todas las series?
@marttinkaz
@marttinkaz 5 лет назад
Cuantas veces en la semana entrenan pierna? gracias.
@pedrosalvador2072
@pedrosalvador2072 5 лет назад
Brutal!!!
@jvnalvarado7717
@jvnalvarado7717 5 лет назад
Saludos Emilio 💪boomm
@paocolombo3695
@paocolombo3695 5 лет назад
Excelente
@alexanderpottes1
@alexanderpottes1 5 лет назад
Excelente video, saludes desde Colombia 🇨🇴🔥💪🏽
@jesusdavidjd.1987
@jesusdavidjd.1987 5 лет назад
También soy de Colombia😉Saludos compa.
@lobosolitario6285
@lobosolitario6285 4 года назад
Excelente rutina, como se llama la canción de la intro?
@alicealvelaez6189
@alicealvelaez6189 4 года назад
Emilio, en el tercer set elevación de piernas de lado, se pueden utilizar pesas tobilleras?
@claudiaangelicaaguilarbuen4331
cuantos dias ala semana de lunes aviernes se tiene que hace ejercicios para pierna
@MANUELHernandez-dy3lo
@MANUELHernandez-dy3lo 2 года назад
Amigo saludos para todos, solo tenia yo una pregunta megustaria que me apollaras en saber cuantos ejercicios debo de trabajar en mi rutina de pierna completa, llevo 3 meses aciendo ejercicio, gracias y buenas rutinas espero que sigas a si
@evilsaiyajin9372
@evilsaiyajin9372 5 лет назад
Ya era hora que hicieras una rutina ese Brother💪😎
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
💪🏻💪🏻💪🏻
@pedroquintana9774
@pedroquintana9774 3 года назад
Buenas noches Emilio soy de Colombia nose como puedo comprar la guía desde este pais
@elizabethquiles8525
@elizabethquiles8525 5 лет назад
Me encantan tus rutinas desde que te sigo he visto cambios. Gracias bendiciones
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Que bueno Elizabeth. A seguir así entonces. 😃💪🏻👏👏
@veronicaosoria5518
@veronicaosoria5518 5 лет назад
Donde puedo encontrar la alimentacion sugerida en el video?