RWA KULSZOWA ĆWICZENIA 🆘W domu na ból kręgosłupa! Jak leczyć w 20 min? 

ZESTAW OBOWIĄZKOWY W WALCE Z BÓLEM KRĘGOSŁUPA 🔥 Zalecam kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup ZDROWY KRĘGOSŁUP W DOMU: 🎬 Poziom 1 🚷 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6Ub1QI6HEV8.html 🎬 Poziom 2 💥 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GlvPAwauX-E.html ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🎬Linki do filmów Zdrowy kręgosłup: +🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-930jRndKb1Q.html +🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-50ZvMarcQmI.html +🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IaHdVeuFsGI.html +💥Ostry ból pleców💥 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5HsTVIq16dY.html +🚨BÓL Mięsień Gruszkowaty ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mp0Zv6IBYb4.html +🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SEN7wjLkshQ.html +💥BÓL SZYI I KARKU ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-i_GZgsf0USs.html + 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mQA55mHLiw8.html +🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-n_27No8SmN0.html 🛎 Jeżeli ten materiał jest dla Ciebie wartościowy lub chcesz być na bieżąco SUBSKRYBUJ z WŁĄCZONYM 🛎DZWONECZKIEM Dziękujemy 🚨ru-vid.com 🚨 🎬Linki do filmów ćwiczenia Skolioza 🚷 w kolejności: Część I ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E79W9P3TZko.html Część II ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5xIAnRQ_oX4.html Część III ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t34UhsS4Xw8.html ⇨Prawidłowa DESKA Plank ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FlgnDJxNaBM.html 👣Równowaga BOSU ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rEdBS-0hUCw.html 🦵🏼Rozciąganie całego ciała ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WrxZsVy_XVs.html INSTAGRAM ✴️ instagram.com/finity.pl/ FACEBOOK 🚹 facebook.com/FinityPL

Niech Wam Bóg wynagrodzi za ten film, dziękuję z całe serca, pomogło bardzo.

Nie sądziłam, że po kilku dniach tych ćwiczeń będzie diametralna poprawa. Ból zniknął. Funkcjonuję już zupełnie normalnie. Świetne ćwiczenia.

Dzisiaj nie mogłem chodzić. Żeby wstać z kanapy musiałem się zsunąć, bo inaczej się nie dało. Ćwiczenia bardzo pomogły, jesteście kochani. Bardzo Wam dziękuję!

Mam 70 lat te ćwiczenia są rewelacyjne, spokojne, pan prowadzący ma ciepły miły głosik i są proste do wykonania bardzo dziękuję, ❤

To jest jakiś hit! Dziś poczułam, że rwazaczyna mnie łapać, już chciałam dzwonić do lekarza po leki, ale coś mnie pokusiło, żeby wejść na RU-vid. Znalazłam Wasz film, niesamowite jak bardzo pomogło. Ból z 11/10 zszedł do 3/10. Dziękuję ❤️❤️❤️❤️❤️

Najlepsze ćwiczenia jakie znam wśród trenerów. Bardzo dzięki.Do jutra

3ci dzien ćwiczę, narazie ostrożnie, po tygodniowym ostrym bólu pleców i calej nogi. Czuje ze to pomaga. Dziękuję. Tacy ludzie dzielący sie swoją wiedzą ratują życie innym🥰

Ćwiczyłam dziś z wami, poczułam natychmiastowa ulgę! Dziekuje!!!

Od października zmagam się z rwą kulszową, oczywiście diagnostyka, farmakologia, ale te ćwiczenia dopiero działają cuda 😊. Dziękuję za terapeutyczny kojący głos 😉, super zestaw ćwiczeń, bez których nie mogłabym wstać z łóżka. Ćwiczę od kilku dni i już widzę efekty 😊. Dziękuję 🤗

Wszystko działa. W 30 minut stanąłem na nogi i chodzę. Bardzo dziękuję.

Dwa dni temu miałem taki ból, że ledwo wsiadłem do auta, a z wysiadaniem już było całkiem kiepsko. Wykonuję ćwiczenia dwa razy dziennie i po dwóch dniach jakby ręką odjął. Czuję że za trzy, cztery dni bo bólu zostanie tylko niemiłe wspomnienie. Jestem pod wrażeniem.

Super ćwiczenia. Pierwsza pomoc na wyjeździe... 20min, które dało mi nadzieję na powrót do domu... Po 2 dniach, bez strachu wstałem z łóżka. Bardzo dziękuję

Miesiąc temu Ćwiczenia bardzo mi pomogły, ból całkowicie ustąpił , aż do dzisiaj… bo wczoraj trochę podźwigalam… a wiec zaczynam ćwiczy !!!

Dwa miesiące na lekach. Zero poprawy, ból ogromny...dzięki Waszym ćwiczeniom wracam do życia. Z całego serca dziękuję.

Chodziłem po doktorach,z kasy mnie tylko doili i nic nie pomogli.Twoje ćwiczenia po jednym dniu,zadziałały.Z dnia na dzień jestem coraz bardziej wygimnastykowany i nic nie boli.Dziękuję🙏👋

Niesamowita ulga, ćwiczyłam z Wami i jestem mile zaskoczona. Ból zelżał, ćwiczenia będę powtarzać codziennie. Bardzo dziękuję, robicie dobra robotę. Pozdrawiam ciepło. 😊

Świetny zestaw ćwiczeń, prowadzący spokojny, profesjonalny. Po kilku tygodniach bólu, moja rwa powoli się wycisza.

Bardzo dobrą pracę robicie. Pierwszy raz ćwiczyłam. Nie wiem po jakim czasie poczuję poprawę ale wiem ,że tak będzie. Mam 65 lat i sposób prowadzenia gimnastyki jest dla mnie bardzo ważny. Żałuję tylko ,że nie zaczęłam ćwiczyć z Wami wcześniej . Pewnie teraz by tak nie bolało. :) . Dziękuję

Wspaniały trening rozciągnięte mięśnie i ból znacznie mniejsza chce się żyć pozdrawiam

Uratował mi pan" zycie " , bardzo serdecznie dziękuję. Niech was bog błogosławi

Ale swiene ćwiczenia :) Miałam straszny ból rwy kulszowej, po ćwiczeniach od razu zaczęłam czuć się lepiej

Chłopie,chłopie!Ale dałeś mi wycisk!A niby takie niewinne ćwiczenia.Super!

Dzięki wielkie mi też pomogliście. Niech Wam Bozia w dzieciach wynagrodzi :) pozdro

To naprawdę pomaga.... Nie lubię ćwiczeń... A tu proszę, codziennie z Panem ćwiczę... Jest Pan naprawdę niesamowity z bardzo dużą wiedzą odnośnie rehabilitacji. Polecam bardzo gorąco tym którzy cierpią z powodu rwy kulszowej

Super ćwiczenia , rewelacja na rwę kulszowa przynoszą ulgę i pan który prowadzi pięknie wszystko tłumaczy, zestaw rewelacja!!!

Kilka dni w drodze na wakacje. Potworny ból 2 tyś. Kilometrów od domu. Jestem wdzięczna, że trafiłam na ten trening. Uratował mój urlop. Z dnia na dzień jest coraz lepiej. Bardzo dziękuję

Dopiero trafiłam na kanał, a ból przeszedł po pierwszych 3 ćwiczeniach, świetnie 🙂

Ponad dwa tygodnie temu, po zdiagnozowaniu rwy kulszowej spróbowałem ćwiczeń prezentowanych na tym kanale. Już po pierwszej sesji zauważyłem niedużą, ale pozytywną zmianę. Po dwóch tygodniach znacznie poprawiła się ruchomość (wcześniej nie mogłem zgiąć kolana, przysiąść na piętach) i zmniejszyły się dolegliwości bólowe, szczególne nocą. Podoba mi się sposób demonstrowania i jednoczesnego omawiania ćwiczeń.

Bardzo pomocne filmiki .Pan prowadzący bardzo opanowany lubię takich.😍

Serdecznie dziękuje nie mogłem chodzić tak bolało tylko brałem tabletki po serii ćwiczeń ból minoł👍👊😘

Panie trenerze wspaniale ćwiczenia na mojà rwe.Dziekuje do jutra

Witajcie. Mam 54 lata i od bardzo dawna zmagam sie z bolem kregoslupa.Dzieki temu filmikowi i regularnym cwiczeniom wreszcie moge sobie pomoc. Dziekuje

Profesjonalny przekaz bezpiecznych samodzielnych cwiczen w domu ! Bardzo dziekuje .

Dziękuję, pomogło mimo że nie brakuje mi ruchu to jednak dopadło, 5dni się męczyłem i dwie sesje i już czuję ulgę.

Dzięki Pana ćwiczeniom mogę chodzić.Dziękuję!

Dziękuję!!! Prawie po 3 miesiącach bólu, dwóch seriach zastrzyków pomogło dopiero po tych ćwiczeniach . Różnica była już po pierwszej serii. Jeszcze raz dziękuję😊

prowadze siedzacy tryb zycia, dzieki tym cwiczeniom moj odcinek ledzwiowy moze wreszcie odpoczac, dziekuje!

Bardzo dobrze i spokojnie tłumaczone i pokazywane poszczególne ćwiczenia. Już po pierwszej serii poczułam dużą ulgę. Dziękuję 😍👍

Super ćwiczenia, już po pierwszym razie poczułam ulgę, to jest motywacja do codziennych ćwiczeń gdyż z rwa kulszowa walcze juz od 3 lat, polecam każdemu.

Dziękuję za ten filmik. Ze względu na to, że karmie piersią zostałam dziś odesłana z kwitkiem. Lekarz rozłożył ręce. Z bólem mecze się już tydzień czasu a tu już po pierwszym, wspólnym treningu czuje ze będę żyć❤️. Pozdrawiam!!

Boli od 2 dni. Dzisiaj 5 masażystów nie dorwałam, a teraz mogę spokojnie iść spać . Pomogło znacznie już po 1 serii. Zachęciłam się i będę ćwiczyć regularnie. Dziękuję. Zestaw bardzo mi odpowiada.

Dzieki!!! Znowu sie ruszam co dosc niesamowite po tak krotkim czasie!!! Brawo i wielkie podziekowania!!!

Polecam serdecznie 👌 Od momentu kiedy zaczęłam ćwiczyć z dnia na dzień było lepiej. Tabletki przeciwbólowe odstawione 💪

Super ćwiczenia i świetnie przekazujący instrukcje terapeuta. Dziękuję.

Jesteście wspaniali 3 dzień ćwiczeń i mogę chodzić . Wcześniej bywało tak że chcąc funkcjonować musiałem 2 polpramy ,albo dorete brać a i tak musiałem się czołgać do WC. Wstawanie z łóżka było jak katowanie teraz może jeszcze nie jest normalnie ale już nie muszę się faszerować lekami z tramalem. Dziękuję codziennie powtarzam te ćwiczenia zdziwiło mnie jak szybko działa ulga dzięki temu filmikowi żyje normalnie ❤❤

Bardzo profesjonalnie 👍🏻a już miałam umówić się na wizytę u lekarza, spróbuję najpierw wykonać te ćwiczenia. Mam nadzieję, że ból ustąpi 😊

Najlepszy zestaw ćwiczeń na rwe i dyskopatie na całym RU-vid 🥹 ratujesz mi nim życie!

Najbardziej przydatny film na YouTubie! Od kiedy go znalazłam nie muszę biegać cały czas do fizjoterapeuty, 2 dni ćwiczeń i ból znika ❤️ po pierwszym razie odczuwam ogromną ulgę. Bardzo dziękuję 🤗

Te ćwiczenia za każdym razem ratują mi życie 😆🥰💞. Cudownie

Nie wiem jak Wam DZIĘKOWAĆ. PRZESTAŁO MNIE BOLEĆ. NIECH WAM BÓG BŁOGOSŁAWI

Dla mnie rewelacja. Naprawdę mi pomaga. Czas trwania to około godzina. Zatrzymuje pauzę i spokojnie wykonuje ćwiczenia. Bardzo dziękuję za pomoc.

2 dni z tymi właśnie ćwiczeniami w każdej wolnej chwili - ból jest dużo mniejszy, szczególnie w nocy, gdzie było bardzo źle. Do lekarza nie pójdę, będę kontynuowała z ćwiczeniami 😊 BAAARDZO POLECAM!!! ❤

Jeden z lepszych filmów z ćwiczeniami na rwę jakie widziałam Ćwiczyłam z Wami, dziękuję👍🤗

Po chwili ćwiczeń poczułem ulgę , od tygodnia mam bóle w lewej nodze i kręgosłupie (raczej rwa kulszowa) Wdzięczność przesyłam ogromną Polecam twe ćwiczenia wszystkim znajomym petarda mistrzu!!!

Dziękuję.

Dziękuję za materiał.

Super cwiczenia!!! Jest delikatna ulga 👍

Swietne ćwiczenia i sposób prowadzemia- bardzo terapeutyczny. Dziekije😘

Dziękuję ❤❤❤❤

Pomogło, rwa odpuszcza, będę robić to regularnie. Dziękuje.

Bardzo Panu dziękuje!

Jesteście genialni wielkie dzięki za pomoc. 🙂

Pomocne i konkretne informacje. Super.

Dziękuję

Bardzo dziękuję! Super ćwiczenia, bardzo pomagają!

Bardzo dziękuję, ćwiczyłem razem z filmem i wreszcie aż tak nie boli jestem w szoku bo już miałem dość...pozdrawiam

Super, więcej takich programów z ćwiczeniami.

Dziękuję, wspaniały film.

Witam. Dziękuję. Czuję się lepiej , nie mogłam się schylić, ból miałam okropny. Po trzech dniach ćwiczeń, raz dziennie. Mogę się schylić.... dziękuję 😘💕

Wstałam !!! Miałam już jechać na sor. !!!! A jestem w obcym mieście ,a do domu 500 km. Pomógł mi Pan wrócić do normy !! Butelka Super !!! Dziękuję!! Dziękuję !! Nie ma 3/4 bólu ! !!!!

Świetne ćwiczenia, zaczęłam z Państwem ćwiczyć, co za rozluźnienie i ulga w nieszczęsnych "gnatach" 😊 Pana "olimpijski" spokój, gdy tlumaczy Pan cwiczenie, pomaga, a zwlaszcza mobilizuje, pojawia się myśl "dam radę".Do tego ciepło i życzliwość w glosie. Poza tym, można ćwiczyć "r a z e m" z "pacjentką" , którą w tym miejscu serdecznie pozdrawiam, jest to rewelacja, gdyż uczucie, ze ćwiczymy "w grupie" i w odpowiednim dla wszystkich tempie, zachęca do powrotu na Panstwa stronę i dzielne powtarzanie ćwiczeń 😊 Bardzo dziękuję za tak świetny materiał i proszę o więcej. ❤

Działa, dziękuje!

Bardzo fajny i merytoryczny materiał. Dziękuję!

Bardzo dobra robota, pięknie zrobiony film, bardzo pomocny, serdecznie dziękuję.

bardzo fajny materiał do ćwiczeń przeciwbólowych ,dziękuję ,

Dzięki. Genialne.

Super ćwiczenia, bardzo dziękuję 🥰🥰

Dzięki, bałam się ćwiczyć, ale jest OK. Czuję ożywienie w bolącej nodze.

Bardzo dziękuję

Kochany jestes genialny, sliczne dzieki

Dziękuję, bardzo pomocne są te ćwiczenia. ❤️

Uff, co za ulga. Dzięki wielkie.

Dzięki za dzielenie się wiedzą proszę o więcej❤

Super cwiczenia i super prowadzone.

Po miesięcznym bólu na który nic nie pomagało, wykonałam te ćwiczenia które przedstawiacie w filmiku i w końcu poczułam ulgę👍dziękuję tego potrzebowałam❤️

Ćwiczenia bardzo fajne. Jestem po pierwszej serii ćwiczeń i już czuje sporą ulgę. Dziękuje za pomoc. ZOSTAJE TU NA ZAWSZE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dzieki ,dzieki, bardzo pomoglo😊

Dziękuję.Pomaga!

Najlepsze cwiczenia, dziękuję bardzo 👏👌🥰

Bardzo dziękujemy, ćwiczymy z mężem i jest coraz lepiej

Dziekuje

Mistrz,dziękuje❤

Niby plecy strasznie bolą ale Asia w klęku podpartym naprawdę podnosi mnie na duchu 😊

Jestem zachwycona, poprostu super się czuję , naprawdę wszystkich zachęcam do tych ćwiczeń. Nie zdawałam sobie sprawy , że w tak łatwy sposób można sobie pomóc👍

Dziękuję to za mało wspaniała pomoc

Super pomaga mi to bardzo dziekuje

Bardzo dziękuję duża pomoc 🥰

Bardzo dobre ćwiczenia. Dziękuję 😀

Dziękuję za materiał