SÉ QUE TODO ESTÁ BIEN: procesar la tristeza, sentir rabia, lidiar con la frustración -EP.39 

Duele un montón y aquí los qué sentimos 💙

Reprimí tanto mi tristeza de “no estes triste hay cosas peores” que llegue al punto de que todo me enoja y vivo enojada todo el tiempo y es muy duro para mi

Me encanta que hables de Taylor y de Pinterest en todos tu capitulos 💗💗 este episodio fue una curita para mi corazon. Hermoso capitulo 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Me ayudo a sanar escuchar esto, hace poco me acosaron en el trabajo y tuve que dejarlo, me puso muy mal pasar por esa experiencia lamentablemente era mi primer trabajo, no encuentro otro trabajo actualmente, estoy frustrada, triste y cansada de las espectativas y presión sobre mi, llevo ya dos meses sin empleo solo quiero encontrar trabajo pero tengo este miedo de pasar por el mismo miedo de los riesgos que viví y mi familia no lo entiende, muchos creen que exagero, porque no llego a violación o violencia, pero el siple hecho de intentar tocarme, faltarme al respeto y hacerme comentarios, me ha roto por completo, no se como recuperar la confianza en el mundo y como dejar de sentirme paranoica.

sigue mencionando a Taylor, Joaquina o Gracie que yo soy la más feliz💌 es más, gracias por tocar este tema y relacionarlo con una canción de taylor

Quisiera aprender a procesar mi trizteza, mi rabia, mis frustraciones, porque no quiero que todo eso se acumula y llegue el día en que simplemente explote por no haber drenado cuando tenía que hacerlo... Gracias Vale por todas tus palabras, se que son valiosas para todas nosotras❤

03:11 "Siento que es muy loco que ahora de adultos, nos tengamos que sentar a re-aprender a sentir cosas. Y sobre todo, a permitirnos sentir cosas." TAN REAL... ♥️🩹

Holaa, me gustaría un video ahondando más con el tema de la rabia , por favor❣️❣️❣️

Yo, me identifico mucho con lo que cuentas relacionado a who's afraid of little old me? También suelo ser una persona sensible, siento mucho. Y siempre me privaban de dar mi opinión o comentario si no iba por el mismo camino de lo que ellos pensaban...

Yo no pudiese decir cosas tan lindas como los demás suscriptores, pero si soy capaz de decir que hemos pensado siempre que las emociones o por lo general lo que se suele sentir es superficial ,sin embargo son mas profundas de lo que nos imaginamos, Y aveces digo que las emociones pueden ser una mascara de lo que realmente estamos sintiendo. Hi Vale

nueva fan❤, apenas vi el titulo fui de inmediato a verlo, y este podcast me hizo sentirme muy feliz y hasta me senti como un alivió en mi interior en escuchar todo esto. Desde mis 15 años hasta ahora 17 años, siempre me sentia asi, que no debo estrobar a nadie de como me siento y siempre minimizó mis emociones, principalmente la tristeza y la rabia, son mis rivales y siempre los e escondido porque todos me dicen eso, que no llores, te hace ver débil, osea, y escuchar la parte que dices que llorar te hace valiente, me sorprendió mucho, es la primera vez que escucho esto y me hizo sentir ese alivió por dentro como que, tantos años sintiéndome débil por llorar y no es así, también de aceptar que esta bien sentirse triste o enojada, en verdad me hiciste sentir muy bien, y me haces ver que todavía tengo tiempo de mejorar todo de mi, de cambiar y no digo cambiar en todo de mi, si no de mejorar mi vida de ser yo misma, solo cambiando y mejorando cosas de mi. De verdad muchas gracias, me hiciste la vida muy feliz ✨ Saludos desde 🇩🇴

Este podcast es todo lo que esta bien

No imaginas lo bien que me hace este episodio porque justo estoy atravesando una etapa en mi vida en donde esto se ve reflejado. Gracias por esto💗te admiro mucho

Gracias a ti aprendí que escribir me ayuda muchísimo a sentirme mejor ❤️‍🩹

Ayyyy amo encontrarme con esto! Vengo con mucho enojo y me llamo la atención que la mayoría de los consejos son “negalo y a seguir” y como se incomodan las personas ante tu enojo. Estoy trabajándolo en meditación y terrible ataque al hígado me agarro 😅

La amo justo la canción de Taylor es mi canción favorita del album junto a so long, london 😊😊❤❤❤

Para el resto familiares en verdad soy estúpida e invalidan mis emociones constantemente, tengo miedo de que lleguen personas así en mi vida o convertirme en ellos sabiendo que no puedo dejarlos siendo menor de edad.

Hola me salió este video en sugerencias y wow!! Me encantó este video/podcast, resoné bastante con todo, se siente bien saber que no soy la única que se ha sentido así y que realmente es válido

Nena, te siento como una amiga cercana . Gracias por tus videos ❤

Creo que lo necesitaba (:

Valeria me encantaría que hables más de la rabia

Gracias Vale, como siempre lo necesitaba, te quierooo 🥺✨

llevo muchos dias intentando hacer un tiempo para poder sentarme y escucharte , decidi escoger este capitulo xq sabia que me iba ayudar mucho en la situacion que estoy pasando ahora , solo te puedo dar las gracias 💌✨️

yo estoy aquí drenando, escuchando a Vale y llorando

Hola soy Anabella y tengo 14 años, voy ha contar lo que me pasa y quisiera que ustedes me aconsejen e me den tips para lidiarlos. En las vacaciones de mi colegio (fueron 2 meses) Comence a conocer que es el amor propio, autoconocimiento y todo esto, por que como lo hice por mi tmb lo hice para hacerme muy fuerte ante las criticas u opinones de los demas. Ingrese al colegio, y como se esperaba alguien me critica... No le di mucha importancia, pero como eso tambien medio ingrese y me comenzaba ha comparar...entonces eso me hizo sentir superrr mal por que sentia que todo el tiempo que inverti, no lo hice bien. La critica que me dijeron no le tomo importancia, pero eso ocasiono que me viera con otros ojos en el espejo..Un dia vi en yt que dijeron que te digas hermosa aunque no lo sientas y eso hago ahora. Merezco cambiar y estoy cambiando, quiero dejar de hacer algunas cosas de mi que no me gustan, por ejemplo yo antes cada ves que veía una chica bella le veia el minimo defecto para converserme a mi que no es tan bonita, o sea "para darme esa tranquilidad". Merezco dejar de ver a las mujeres como una competencia, rebajarlas... lo estoy trabajando, por que todo el sexo femenino es hermoso, todas mis hermanas, amigas somos hermosas y todas tenemos el derecho de ser bendecidas, ser hermosa como yo... no debo sentir envidia ni celos, eso es egoísmo toxico. *Gracias por leerme, quiera que me dijeras tu punto de vista e un consejo*

Estoy pasando por un bache luego de un año tranquilo, tal cual el cuestionarme el por qué de nuevo estoy triste y el sobreanalizarlo, pero trabajando en permitirme sentirlo! Gracias por el video

Val tú voz es genial, me calma un montón y me hace sentirte muy cercana 🥰❤️‍🩹

AME ESTE PODCAST CON LOCURA!! Infinitas GRACIAS Vale te amamos!

muchas gracias por decir todo lo que mi corazon necesitaba escuchar desde hace mucho.

Creo que me equivoqué, yo no le hablaba a nadie de mis vecinos ni a la familia de mi mamá, falleció mi hermano y todos se acercaron y les empecé a hablar, dije no me voy a cerrar pero creo que cometí un error, ahora todos me atacan, se meten en mi vida, como que se sienten con el derecho de opinar y la verdad me cansé y hasta me siento como rara, con ganas de desaparecer de esto, salir huyendo, no se que hacer 😢

La mejor de todas! 🩷🩷

El mejor podcast!😻❤️‍🩹

En el momento justo ❤

esto es exactamente lo que necesitaba escuchar, muchas gracias linda

Este video lo vi en el momento perfecto 😞💗

Gracias por traernos este Podcast. ♡

❤️podcast que sanan

gracias por ayudarme con un problema que ni si quiera sabía que tenía ❤️‍🩹

Gracias Valeri⊹

Tus videos me sirven mucho, aveces también me da rabia y se enojan por que me enojo o chillo..

Es verdad todo lo que dices 😊

Necesitaba escuchar esto, muchas gracias por el video!!😊

Me encanta ❤

me encantó!😊

Gracias por tus vídeos guapa ❤

Me gustó mucho el tema del episodio ❤

Simplemente gracias, me gustó saber que no soy la única🤍

me identifiqué con todo.

es divertido hacer yoga facial mientras veo tus videos💗💗

que sabia eres vale💌✨️

El lugar más seguro del mundo siempre va a ser dentro de tu propio ser ❤️‍🩹🌸🫂

gracias por el video linda,vas perfectamente bien suerte con todo.

Te amamos, hermosa 💖🫶🏽

Me encanta tus referencias con las canciones de Taylor Swift ❤

Amamos a Taylor y a Valeria ❤🔥✨

Deberías hacer videos de como tocar el piano ♥️♥️

Tu voz es muy linda

❤❤❤

❤

Holaaa Hermosa❤

"El dolor demanda sentirse"

mi tema para la rabia es cantar a todo pulmon el tema de Billie Eilish Happier than ever

que se hace cuando ves o escuchas un podcast?

12:00

99 problemas, 1 solución. Que es Dios, Jesús🌸🍃💞

¿Cuál es la canción de Taylor que menciona? es que no entendí jajajajaja

Me fijas bestie?

@reflejo.podcast este podcast es conversar contigo, me gusta que abordes sobre lidiar la frustración y el enojo, se ve como algo negativo sentir eso, no llores, cuando lo mejor es sentir las emociones, gracias por resignificarlo, lo importante es como drenamos ese enojo, me ha pasado que ya ha pasado el tiempo y digo porqué aún me duele, acaso ya no lo he superado, solo que me alivia y me hace sentir mejor que aprendí de esa experiencia, y actuar más madura, gracias bestie @ValeriaMachuca bendiciones, un abrazo, a mi me gusta Taylor Swift 😍😍🤗🤗💖💖✨✨