Gebelik dönemindeki hamile kadınlarımız için faydalı bulduğum ve takip edilerek dikkat edilmesi gereken tavsiyeleri madde madde sıraladım. Ben, kadın doğum uzmanı Op.Dr. Meltem Aksu Sönmezer, sade, anlaşılır, eğlenceli ve akıcı anlatımımla gene karşınızdayım. Kadın hastalıkları ve kadın doğumu hakkında merak ettiğiniz daha da ilginç videolar için kanalıma abone olunuz.
Danışmanlık ve randevu için:
/ drmeltemaksusonmezer
00:00 Intro
00:16 Gebelikte sağlıklı ve dengeli beslenme. Protein ve karbonhidratlar. Et ve süt ürünleri. Baklagiller. Mevsim meyveleri ve sebzeler. Omega 3
05:49 Su ve alınması gereken sıvı miktarı
06:54 Kilo kontrolü
08:37 Uyku ve uyku düzeni
10:42 Egzersiz. Gebelik pilates ve yoga. Yüzme
13:06 Vitaminler, eser elementler ve minareller
14:46 Vücudumuzda oluşan değişiklikleri doktorla paylaşmak
16:20 Temas ettiğimiz hayvanlar
18:17 Müzik
20:17 Karındaki bebekle iletişim
Dr.Meltem Anlatıyor serisi diğer videolarım:
Gebelikte Yapılmaması Gereken 10 Madde
• Gebelikte Yapılmaması ...
Tüp Bebek Tedavisi ile Gebe Kalamıyorsam Ne Yapmalıyım?
• Tüp Bebek Tedavisindek...
Menopoz Yaşımı Nasıl Geciktirebilirim? İlginç Fare Deneyi
• Menopoz Yaşımı Nasıl G...
Menopoz Nedir ve Yumurta Dondurma İşlemiyle Alakası Ne?
• Menopoz Nedir ve Yumur...
Tüp Bebek Nedir, Nasıl Yapılır?
• Tüp Bebek Nedir, Nasıl...
UMUT - Pandemide Bebek Sahibi Olmaya Çalışanların Cesur Hikayeleri • UMUT - Pandemide Bebek...
#gebelik #kadındoğum #hamilelik
8 июл 2024
