Wah bnr2 ampuh. Sy slm 3bulN ini tiba2 sakit lutut tanpa di awali dg cendera apapun. Saya lihat ini baru sekali ini sy cb ain langsung lutut saya enteng gk sakikt lgi. Trimksh Dok. Semoga Mkn sukses buku2nya dan Tuhan sllu memberkati And
Terima kasih banyak dok kaki lutut saya sembuh total akibat semalam jatuh dari motor.langsung praktekkan sekarang hasilnya top banget.panjanh umur dan sehat selalu dr.tuhan memberkati
Dok terimakasih banyak atas videonya. Sangat bermanfaat, lutut saya sakit sudah 2 Minggu, dan sudah diurut, tetapi belum sembuh juga, setelah melakukan gerakan yg diperagakan dokter pd video diatas, lutuh saya sembuh seperti sedia kala. Semoga menjadi amal jariyah untuk dokter
Selamat pagi ka, terimakasih saya SDH coba gerakan tersebut dan lutut saya kembali berfungsi kencang, sekali lagi, terimakasih banyak ka , tuhan akan membalas semua kebaikan kakak yg SDH rela berbagi
Lutut gw sakit karna abis long ride dan running dlm 1 hari , malemnya bgtu ikutin Video dokter , bangun pagi lgsung pulih , mantap dok , terimakasih ...
Auto scribe, makasih banyak dok, semoga bs bermanfaat chanel nya dan semoga kami para pejuang kesehatan diberikan kesembuhan oleh ALLAH SWT lewat chanel nya dokter, aamiin 🤲 🤲 🤲
Mantapp terimakasih atas saran dan videonya. Sangat membantu sekali, alhamdulillah setelah melakukan gerakan ini lutut sy baikan, terimakasih bnyk sukses terus
Terima kasih banyak...dari bulan maret 2020 saya mersakan sakit pada lutut yg tidak diketahui penyababnya....setelah mencoba gerakan ini....benar" nggak nyangka sakitnya sangat" berkurang...makasi banyak
Gatau bener karena gerakan ini atau bukan, tapi beberapa hari lalu lutut saya sakit bgt saat squat, akhirnya naik turun tangga sakit. terus liat video ini gerakan dilakukan 3 hari sekarang udah bisa squat lg tanpa rasa sakit. Thank you!
Saya tidur telentang lutut aman tetapi kalau lutut digerakkan brkok naik turun dan desamping seperti ada urat yg tertarik di lipatan bawah lutut tersebut. Mau tanya waktu nyobainnya gerakannya di lakukan bergantian kanan kiri kah 🙏
Sangat informatif dan bermanfaat.. Selamat berkarya, sukses selalu.. Saya (64) merasakan nyeri sendi dan pegal linu, dalam dua bulan terakhir. Mau mencoba berlatih sesuai tutorial di video.. Hatur nuhun.... 👍😊🙏 (Subang-Jabar) NB: Sdh subrek, laik, komen, & berbagi....😊✋
Sangat,, sangat,, sangat membantu & bermanfaat, krna posisiku lg krja di LN🇹🇼,, udh hampir 3th sy menahan sakit di dengkul & pinggang krna abis jatuh saat krja.. Stlh lihat di video kk langsung sy praktekin,,alhasil sendi dengkul udh enakan buat aktivitas, Thank kk smoga sehat & sukses sllu.
Coach.. keknya abis poundfit ak salah gerakan deh akhrnya lututku sakit. Trs g smbuh sembuh kan ketambah ak cuekin dan ttp olahraga huhu hr ini akhrnya mutusin g olahraga trs nyari soal ni. Lagsg ak coba trs mendingan, ya Allah alhamdulillah. Noted sehari dua kali coach.
ilmu ini sangat bermanfaat, semoga Allah melimpahkan kita sehat semua, dan semoga Tuhan memberkati kesehatan, kebaikan, dan keselamatan kepada kalian yg telah membagikan ilmu yg sangat berguna ini
Trmksh dok, ilmu nya sangat bermanfaat. Lutut kiri saya kesara linu kdg2 klo habis jongkok trs bediri..dan ada bunyi krek krek udh hampir 2mingguan..trnyata stlh sy ingat2 itu trjadi stlh squad mgkn beban lutut kurang kuat jd kdg suka linu. Tp skrg sy rutinkan terapi ini tiap hari 2x.. semoga secepatnya normal dan sembuh kembali dna tulang2 otot2nya pun kuat. Aamiin
Keren parah nih penjelasan dokter, saya punya riwayat kecelakaan lutut kaki kiri melintir, sesuai yg di jelaskan, baru beberapa hari sebelumnya main bulutangkis lutut kambuh lagi karena di forsir saat latihan, saya coba search untuk atasi sakit tersebut, saya coba praktek an apa yg di video ini, perlahan sakit di lutut kiri saya semakin membaik, terimakasih
Tanya Dok, Gerakan exercise no. 1& 2 tsb utk nyeri lutut di kanan atau kiri ? Demikian juga Gerakan exercise no.3 tsb utk nyeri lutut di kanan apa di kiri ? Note : Sekira 6 bulan lalu saya menjalani Operasi Artroskopi Lutut Kanan... setelah itu lutut kanan saya rasakan nyaman normal.. namun sebulan belakang ini saya kembali merasakan nyeri di Lutut Kanan : - ngilu di sisi kiri dari Lutut Kanan - jika dilipat agak nyeri - dan rasa pegal di betis jika lama duduk maupun setelah bangun tidur
Terimakasih Dok🙏..sdh sebulan ini lutut sering terasa sakit luar biasa.. apalagi saya sdng bkrja di Timur tengah..yg tntu sj sangat banyak pekerjaan tiap hari... Good luck 🙏❤️❤️
Terimakasih. Awalnya saya stress tiba2 lutut kaki saya ga bisa dibuat melangkah. Sakit sekali. Saya mau panggil tukang urut, tapi saya ingat ketika dulu saya sakit ga bisa jalan saya juga liat di you tube. Maka saya menemukan cannel ini. Puji Tuhan sekarang sudah membaik. Karena sakitnya baru saya rasa dan menemukan jawabannya.
@@rhavyhidayat8987 alhmdulilah agak baikan skrng klw jongkok pun dah bisa saya mulai berenang tiap seminggu 2x Gak sakit lutut y,cuma d bawah lutut JD Ada otot yg keluar KY parishes biru
Ya Allah ... Barusan aku coba...sakit nya sangat banyak berkurang, walaupun masih sakit sedikit...terima kasih aku happy bgt ..sampe nangis 😥 soalnya sdh hampir sebulan sakit lutut susah sholat ... Makasih utk tutorial nya.. Semoga berkah 🙏🙏🙏😇😇
Deskripsi gejalanya sama persis yg alami, dan bahkan otot pantat saya sempat kram karena minisocceran 2jam di usia saya yg pertengahan 30an.. akan saya cb doc exercise dan beli bukunya.. ❤
Alhamdulillah, dari kemafin tiba-tiba lutut kaki kiri saya sakit kalau jalan, pagi ini saya coba gerakan saran dari dokter dan Alhamdulillah sakitnya berkurang, jalan normal kembali tp memang msh ada sakit sedikit .terimakasih dok
Trimakasih dokter.. tadinya saya takut stroke karena ada temen nakut2 in.. trima ksih infonya. sangat bermanfaat. Bagi saya seorang tenaga kerja rantauan.. lutut sakit karena banyak aktivitas.. adanya informasi ini sangat2 bermanfaat sekali. karena lutut tiba2 sakit.. panas.. cr info di RU-vid ketemu channel ini.
saya nih pak abis skipping , awal nya di nyeri di Betis pas udh mendingan saya lanjut skipping lagi, eh.. , kambuh lagi malah menjalar ke dengkul , yg dengkul kiri sih fine aja, yg sebelah kanan tuh nyeri bngt pas jongkok / naik Tangga 😩
Betul sekali apa yg ku rasakan saat ini seperti itu sakit,ngilu,buat naik turun tangga,duduk pun tersah sakit sekali sampe bingung dgn cara apa mengobatinya,semoga stlah liat ini bs bermanfaat🤲
Ini yg sy rasakan selama sekian tahun, sdh berapa obat yg sy minum tp hasil nya tetap sakit saja. Insya Allah akan saya ikuti anjuran dokter dgn 3 gerakan ini. Bismillah semoga sakitnya berkurang dn perlahan akan sembuh..amiin
@@netizenindo3752 ngikutin aja sesuai video, yakni 3 gerakan yg di cth kan, kebetulan gejala nyerinya sesuai yg di sebutkan Alhamdulillah jalan juga sudah tdk bertumpu pada 1 kaki
Alhamdulillah…setelah tau gerakan ini jadi ga sakit lagi lututnya. Lutut kanan selalu sakit tiba2 ketika gowes, apalagi saat gowes jarak jauh atau setelah gowes menanjak. Coba2 brosing ketemu gerakan ini. Langsung di coba, dan alhamdulillah langsung terasa lututnya tidak sakit. Sangat bermanfaat sekali, Trimakasih dokter ☺️🙏🏻
Terima kasih bnyk dokter atas saran dan infonya,,,,ini benar bngt apa yg sedang saya alami,,,,krna kesleo 2bln yg lalu,,,,buat dokter tmbah sukses terus ya?
