SAM SULEK : Analyse technique de ce phénomène 

Les amis merci pour votre patience et vos retours. Je vous promets de bombarder les vidéos. Pour une fois je vous demande de lâcher poce blo et partager / vous abonner, et me dire ce que vous aimeriez en vidéo. D'AILLEURS !! Vous êtes chauds pour un Natty Or not comme à l'époque ? Si oui, de qui ?!!!

Énorme soutien à toi frère, vraiment on apprend toujours qlq chose de plus avec toi 😢 continue de nous régaler 🏋️🏋️

C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos. Un condensé de connaissances et de sagesse. Merci pour ces conseils et j'ai hâte de voir ta prochaine analyse.

Sincèrement, je te rejoins entièrement dans ton analyse ! La plupart des gens ont fait l'impasse sur ses entraînements ! C'est la clef de son évolution. Et on constate aussi la même chose que toi dans nos salle de muscu, très peu de gens s'entraînent avec intensité, à mouiller son sweat shirt... Beaucoup de rageux aussi concernant le nombre d'abonnés que Sulek a pris en moins d'un an... (Comme souvent malheureusement), je lui souhaite de réussir en gardant sa santé ! Merci Ach.

Merci pleinement H. Je suis apaisé quand je t’écoute

15:17 j'avoue, ça a un peu touché mon ego haha Ta vidéo est super objective, c'est génial de parler avec autant de précisions d'un phénomène pareil, suivi par autant de jeunes. J'ai appris énormément de choses, merci !!

Encore une masterclass merci Ach 👌🏻

J'adore les vidéos de Ach ça te fait te remettre en question à chaque fois 😂 Merci pour ton travail 🙏

T'es quelqu'un de bienveillant ca fait plaisir à voir et je parle même pas de t'es connaissance bref le Zod toujours au TOP

la vidéo est vraiment excellente, le bruit de fond rend ça encore plus captivant, merci beaucoup

Super analyse! J'aime beaucoup le fait qu'il ne donne aucune importance au regard des autres à la salle, c'est un très bon point chez lui

merci pour l'analyse frero c'étais incroyable chaque propos étais juste !!!

Merci pour ton retour Ach, bonne vidéo comme d'hab. Mes meilleurs voeux pour cette année 2024 et la santé surtout c'est important.

Elle est où l’équipe anti fragile ??? Sérieux Ach faut sauver internet

Un vrai banger cette analyse comme chaque vidéos que tu nous sorts 💪

Franchement, j’ai pas les mots, l’analyse, le montage vidéo.. je prends une claque là. Merci beaucoup du temps que tu prends pour cela.

Je découvre votre chaîne et j'aime beaucoup. J'apprends énormément. Merci

J’ai commencer à le regarder dès le début quand il avait 20k d’abonnés, j’étais choquer quand il a percer cet été.

Toujours au top ! J'adore l'analyse... C'est tellement vrai quand tu parles des salles... Bravo ! Force à toi !! 💪💪

Super vidéo comme d'hab Bro, ça fait plaisir ce Franc parler.

Au top comme d' habitude professeur H ! 💪💪💪

Vidéos 👌 Ce qui serait intéressant, c'est de faire une vidéo sur les spécificités ethnique avec point fort et faible selon les régions comme le maghreb, moyen orient, européen etc... avec des images qui appui tes propos seraient terribles avec toujours se rappel de la diète et des habitudes alimentaire qui impacte l'homme et ca génétique.

quoi qu'on en dise la cérébralité du fit game c'est ICI force a toi frérot et n’arrête jamais !!!!

Le truc c’est que si le coach n est pas à côté il est difficile d aller réellement à l échec ou si tu n as personne pour t assurer pareil c psychologique. Déjà être régulier et ne rien lâcher pendant les entraînements aller au max de ses possibilités c’est déjà super je trouve. J’aime bien tes vidéos ach tu remets l église au milieu du village comme on dit et ça fait du bien.

Je regarde jamais les video sponso mais ca partait bien donc jss rester et franchement jai kiffé. Cest calme posé tu prends le temps de bien expliquer lourd jv mabonné

Très professionnel clair net preci et bien veillent un exemple pour certains.

Salut ach grâce à toi j ai retrouvé goût au sport en sortant de l anorexie et aujourd’hui je suis en L3 Staps et je voulais te remercier car sans le savoir c est un peu grâce à toi que j en suis là !!

Superbe vidéo. Je te suis depuis peu car je suis moi même fan de la nutrition qu’elle soit sportive ou non mais j’ai beaucoup moins de connaissance que toi. Mais j’apprends et j’ai beaucoup appris grâce à toi surtout sur l’endocrinologie. Pour Sam s’il y a peu de légumes je pense que c’est dû aux prix des fruits et légumes la bas aux usa, très cher !

Merci ach encore pour cette franchise et extrêmement bien amené 🙏🔱📈

Nouvelle vidéo de Ach, impeccable 🔥

toujours aussi qualitatifs tes videos et explications précises digne d'un horloger suisse ^^

Bonjour ach, Super content de te revoir en te souhaitant mes meilleurs vœux de début d'année et surtout la santé. Merci pour cette vidéo bien expliqué et claire. De quoi faire taire les langues de bois. Hâte de voir de prochaines vidéos. Au plaisir. 💪

Toujours aussi fort Coach! magnifique analyse. Perso après ta newsletter sur les Whey, la vidéo qu'il nous faut à tous c'est les résultats des test! Je comprends totalement le message en disant qu'il y a des emploie en jeux ou de possible stocks d'invendus mais à vendre des pots de whey à 100 balles et voler les clients sur la qualité c'est inadmissible. En tout cas tu as assuré sur cette recherche et très content de voir que la whey Ozers respecte les taux annoncé.

Super vidéo comme d habitudes t’es le meilleur achzod

Analyse complète, objective et cohérente 👌 T'es un monstre 💪

Pour les haribo ducoup pendant l’entraînement Ach le mieux c’est dragibus ou crocodile ? Comment ça fais plaisir d’écouter une nouvelles vidéos de Ach je commencer à les connaître mais par cœur toutes la !

Salut Ach pour le natty or not Lucas Gouiffes, moicestmike et kenfit. Merci pour ton contenu comme d’hab

Ach la voix du juste ! Top qualité 👍

ach, n'arrêtes pas les vidéos stp

Bonjour Ach il s'entraîne effectivement tres bien

La meilleure analyse de année 💪

Super analyse encore !!💪🏼🔥 Pour le Natty or Not: j’aimerais bien avoir ton analyse sur Greg O'Gallagher de KinoBody et son mode de training

Merci pour tes analyses pertinentes et sérieuses. Pourrais tu développer la différence entre travail d'hypertrophie et renforcement musculaire stp. Et aussi faire une courte vidéo sur l'échauffement correct de la coiffe des rotateurs. Merci.

Vidéo super qualitative comme toujours !

New year new hairline ! Video magnifique Ach comme d’habitude !!!

Salut Ach ! Je te suis depuis 2017 , j’ai jamais commenté , le contenue reste toujours au top !! Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur les compléments peu connu type Tongkat Ali , yohimbine, boron etc .. ?

Big respect analyse maturité et c lourd pas comme les autres bouffon de youtubeur Achzod pas pour rien qu'on t'appelé achzod ❤❤❤❤❤❤❤

Magnifique tu régales !

Super vidéo, un avis très bien construit merci

Merci pour ces video de qualité !

Super intéressant tes vidéos j ai un peu regarder quelques unes de tes vidéos et je vais continuer et j ai apprécier tes partages avec ton collègue sur la nutrition,insuline etc… j aime bien réécouter des choses que je connais un peu et y a aussi d autres détails que je découvre dans tes vidéos mais là tu es seul poser cool en train de partager ton avis sur ce bodybuilder et je te sens poser,calme et assez détendu alors que sur d autres vidéos comme avec ton collège je te sens à cran des fois comme si tu voulais te battre etc 😂😂😂 bref j imagine que c est pas toujours facile tout ce que tu entends … mais seul tes vidéos réaction ou analyse etc c est bien aussi quoi c est reposant et tu es intéressant aussi malgré tout,dans ta façon de parler et tu es spécial et assez direct,je continuerais de te suivre un peu tes vidéos et apprendre aussi encore 😉

C'est quoi la différence entre hypertrophie et renforcement musculaire?

Très bon angle pour la vidéo, on voit personne (ou peu) analyser en profondeur comme ça dans le fitgame français actuel. Perso j’ai 20 ans et l’échec musculaire fait absolument partie de mes séances, mais c’est vrai que très peu de gens s’entraînent correctement aujourd’hui. Aurais-Tu un conseil pour se lancer dans le fitgame français et la production de contenu autour de ce sport ? Merci d’avance

Jsuis d'accord avec toi, très bonne analyse sur l'entraînement. Pour la diet ça tiendra pas dans temps, c'est dommage de prendre des mauvaises habitudes.

Vidéo très intéressante Ach, comme toujours ! Personnellement, je ne regarde pas trop le contenu de Sam Sulek, je suis d’accord avec toi que le principal enseignement qu’on peut en tirer de lui c’est le fait de s’entraîner à l’échec et au delà de l’échec. Cependant, je trouve que son exécution, notamment pour les pectoraux, laisse à désirer. D’ailleurs on peut remarquer qu’il prend tout sur le delto antérieur. Qu’en penses-tu ? En gros, bonne approche de l’entraînement mais exécution qui peut être mieux sur certains exos selon moi.

Pertinente analyse, comme d'hab :) par contre l'erreur de montage au moment de Ronnie, ça c'est inhabituel ^^. Je te taquinne bro t'es le seul qui est constant dans ton authenticité. Chaque vidéo est instructive. J'ai tellement appris en te suivant qu'en reproduisant tes conseils à des amis ils ont fait des tranfos épiques. Pour tout ça je te suis sincèrement reconnaissant bro. Partage de savoir par pur altruisme. La paix sur toi.

Analyse très pertinente bien jouer a toi👍

Bjr achzod, tout d’abord merci pour ton analyse de qualité, ma question est : comment gère t’il sa fatigue nerveuse avec des series au dela de l’echec et de facon permanente?

J’aime tes vidéos, sobre et une musique sombre pour un analyse en détaille. Point à améliorer le micro que tu touches tout le long et qui s’entend. Le reste impeccable. Merci pour ce que tu nous offres 💪🏻

J'ai une question à te poser. Pourquoi l'état ne supprime pas le bafa et le bafd, et demande l'obligation d'avoir le bpjeps (de préférence gratuitement) pour bosser dans l'animation pour enfants ?? J'ai une autre question, j'ai découvert hier soir l'existence d'un bac pro animation tout public, quelle différence avec le bpjeps? J'espère tu pourras répondre à mes 2 questions. Pour info je suis actuellement en cursus bafa, j'ai eu une bonne appréciation à la partie 1, j' ai pas encore passé mon stage pratique mais j' ai déjà fais plusieurs colos.

Salut et bonne annee avec la sante!! Merci pour cette video, j'ai regarde quzkquzs videos de lui (surtout pour entrainement) et je trouvai ca bizarre suivant ses mouvements maus vu l'analyse comme ca e regarderai de plus pres !! Merci 👍👍je m'entraine toujours a l'echec surtout pour 1 exercice par groupe musculaire !! Et a 58 ans je progresse encore !!

Belle analyse en tout cas très intéressante cette vidéo !

Merci beaucoup pour la vidéo !!!! 💪💪💪💪

Ça nous avait manqué !! Le squat personnellement ayant une mobilité horrible de cheville (inchangeable…) et je veux aussi des QUAD je me surélève aussi sur un disque(et je fais smith souvent), c’est par contre un peu chiant sur la presse (j’ai pas de hack mais je pourrai pas en faire à cause de ça toute façon) Et perso j’ai 20 ans mais je mange clean je pense aussi santé pas comme à beaucoup ! Top ta vidéo comme tjr !!

Incroyable la vidéo ! 👌 par rapport au lait non pasteurisé je vais tester en ce moment je consomme bcp de lait fermenter

salut, super vidéo vraiment. J'aimerai savoir si tu avais des recommandations de chaines RU-vid ou autres qui abordent l'entrainement avec une approche de renfo. En tant que basketteur je me rend compte que mes entrainements sont trop accès hypertrophie par rapport a mes objectifs physique.

La famille bien ! Jspr frero t vidéo c un régal comme dab !. Frero question importante : freroooo ou son antifragile ça manque dans le gaaaaammeee de ouuuuf frerooo ??? Est ce que il vont revenir ou c'est mort ?? Moi je continu a rgrd les vidéo ça fais rire et pour me booster c une dingueriii kiki mannnnque yaya alban tt l'équipe frerooo tien au courant stpp !! Slm frero passe leur le slm aussi grosse force !!

Analyse pertinente et constructive ! Aprs mon seul reproche que j’peu faire sur certains exo c un peu cafouillage beaucoup d’à coup etc.. aprs bon sa tout l’air de marcher sur lui 🤷🏽‍♂️😂

C'est intéressant ta vidéo, mais ont est tous différents donc, ce qui lui il fait, ne convient pas spécialement à quelqu'un d'autre. Prenons mon cas par exemple. 30 ans, 1m70, imc a 20% et j'ai toujours fait du sport depuis mon adolescence. Même si avec les aléa de la vie, ça fait 5 voir 6 ans que je bouge de moins en moins. J'ai repris la salle il y a 2 mois, fin Août j'aurais atteint mon 3 ème mois et les résultats sont là. Je m'entraîne intelligemment et contrairement à ce que tu dit, oui, je vais à l'échec, comme la plus part des gars de ma salle, je le vois bien autour de moi. C'est vrai que par contre, dans les salle autour de mois, beaucoup s'entraide à moitié, et c'est ce qu'il ma fait choisir ma salle d'ailleurs. Il y a des gars balèzes, certains sont sous Dolipranes même si il ne le disent pas mais cela ce vois. Bref, il est vrai que la diète et important, surtout pour du long terme, chacun fait comme il peut, c'est difficile de changer et de ce former correctement au vue de la merde que l'on trouve sur internet.

les points sur les i ont été mis, a l`époque qd Jai commencé la muscu qd je regardé les plus vieux que moi s'entrainer ca me hyper de fou et me donner envie de me dépasser en les voyant. Tu passé une journée fatiguante au taf le soir tu allais a la salle rien que de les voir s'entrainer sa donné de l'Energie, Alors que maintenant juste envie de ma barrer au plus vite. vraiment la nouvelle génération est terrifiante. sinon bonne vidéo comme d`hab

Vraiment excellente la vidéo

100% d accord sur les risques de déchirure du biceps ou d un autre muscle si on l habitue à faire des demi rep et qu' on passe ensuite à un sport qui entraine un étirement complet du muscle de manière explosive.

Merci pour tes vidéos, tu offres toujours des analyses et des infos très détaillées et vous êtes très peu à le faire sur RU-vid. Bonne année

Excellente vidéo. Merci

Encore une vidéo qui va chercher une analyse là où personne ne voit et des explications approfondies 👏 Pour le natty or not : Paulo Costa/ Yoel romero (ça serait cool un combattant ufc)

bravo tres bonne analyse et encore incroyable l'analyse sur les proteines je suis choqué ca serait bien aussi l'analyse sur la proteine dynveo qui innonde le net en disant qui sont unique je sens que eux aussi se foute de notre gueule bref bon boulot l'ami

Vidéo vraiment incroyable niveau analyse ! Juste au niveau du cardio tu dois pas le savoir et c’est normal mais il fait tout les jour 20 000 step et 1h30 de cardio ( il post en story tout les jour )

Cool...Sulek = basic trainings + intensité =résultat garantis

good job man ! 🙏

Du coup je vais suivre ton conseil et demain je vais aller acheter des Haribo !

Pierre Lesueur a fait une vidéo sur son entraînement pec et en dit que ces mouvements sont très mauvais et qu’il prend tout dans les épaules et les triceps. Qu’en penses-tu ?

top ton analyse et ton partage

Intéressante ton intervention sur l échec , on entend souvent qu aller a l échec crame ton energie pour le reste de la séance et qu il faut garder de la marge. Bon ben ouai comme tu dis ca reste un échauffement et on stagne je suis bien passé par la..

Le grand bleu c'est vraiment un grand film de plongeons, attention les amis attention....

Super vidéo🔥 comme tjr. Pour le natty or not j’aimerai avoir ton avis sur fromhumantogod et Lucas gouiffe. Et si leur physique est atteignable naturellement.

Peux tu faire une video sur le cas de Shizzy ?

bonjour , je suis d'accord avec toi sur son entrainement , ensuite pour la partie de nos jeunes , y a plusieurs points . je pratique la musculation depuis 2005 , je ne suis pas bodybuilder (hectomorphe) j'entretien surtout mon corps pour aller avec d'autre discipline a côté , comme l'escalade et le jiujitsu japonais . Pour nos jeune d'aujourd'hui , la plupart vont a la salle pour faire genre devant les nenettes surtout , l'autre partie font mal les exos , mais quand tu veux leurs expliquer ils le prennent mal en général ; et un pour cent font vraiment correctement , mais j'avoue que cela on une génétique de dingue . souvent 1,80 80 kilo minimum . Pour ma part j'ai 38 ans je pratique pour combattre une maladie de merde qui s'appelle l'hémophilie , donc obligé de continuer . Tout sportif comme tu le sais a partir de 30 ans on commence a être vieux ;) la bise un abo de plus

Super vidéo ! Toujours très quali , la Team large ou rien ? 🤔

Que penses-tu du fait qu’il ne fasse pas exactement les bons mouvements / ait tendance à utiliser ses bras ? Et que penses-tu des demi reps qu’il fait, est-ce que ça a un rapport avec la charge qu’il met ? L’amplitude apporte un risque de blessure j’imagine… C’est vrai que c’est inspirant, il va un peu à l’encontre de ce qu’on a l’habitude d’entendre.

Toujours qual les vídeos et super interessantes

Tu a tout dit 💪🏾

Tu crois Nassim Sahili il est toujours natty ? J’ai des doutes depuis qq mois ?

J’avoue ach tout le monde a peur de s’entraîner d’avoir mal à l’entraînement et quand il y a des personnes qui ont un développement musculaire ça va critiqué

tu peux faire une vidéo sur shizzy sa serai super intéressant que tu l’analyse

Je ne peux plus faire de pompes depuis plus de 20 ans!!! Du as une tendinite liaison bras pec. J'étais jeune et je détestais mon travail et pour avoir un arrêt de travail j'ai forcé exprès sur un début de douleur sur ce tandon.... Je l'ai eu mon arrêt de travail mais à quel prix !! Oui quand on est jeune on pense pas asser à l'avenir ... Résultat des que je fais ne serais ce que 10 pompes par jours sur 2 ou 3 jours ça reviens direct. Insoignable !!!!!!

Tjr autant qualitatif tes videos !!!

je suis de l'est aussi (tchèque) et ça fait plaisir de voir un mec comme lui mais c'est vrai que ce qui me choque le plus c'est son visage, il fait ager de ouf, à coté moi j'ai 12 ans mdrr

petit bemol a cette excellente video pour laquelle je vous remercie: j'ai du enlever mon casque: le micro pick up énormément un bruit sourd qui doit provenir du bureau sur lequel il est monté et qui bouge ou autre chose en tout cas, alors qu'il y a un super choix de fond sonore ce dernier est cassé par ce bruit parasite. c'est pas de la négativité c'est une observation auditive 😬

Tu fais encore de la muscu ach? ça nous manque tes séances du futur

Je suis en pleine séance rhomboïde la vidéo fait plaiz