Begrüße den Tag mit Energie und Frische! 🌅 In meinem neuesten RU-vid-Video teile ich meine sanfte 20-minütige Morgenroutine - aus meinem ONLINE-Kurs: Fit & Schmerzfrei www.bewegungss... , die deine Gelenke mobilisiert, deine Muskeln aktiviert und dich insgesamt vital für den ganzen Tag fühlen lässt.
🔍 Was erwartet dich in dieser Morgenroutine?
Tauche ein in eine abgestimmte Abfolge von Übungen, die darauf abzielen, deinen gesamten Körper zu mobilisieren und zu aktivieren. Diese sanfte Morgenroutine ist perfekt, um Steifheit zu vertreiben, die Durchblutung zu fördern und dich auf einen erfolgreichen Tag vorzubereiten.
👉 Inhalte der Morgenroutine:
Gelenkmobilisation für mehr Beweglichkeit.
Aktivierung der Muskulatur für einen kraftvollen Start.
Atemübungen für mentale Klarheit und Entspannung.
💡 Warum ist eine Morgenroutine wichtig?
Eine gezielte Morgenroutine kann einen positiven Einfluss auf deinen Tag haben, indem sie nicht nur körperliche, sondern auch mentale Frische schenkt. Finde in diesem Video heraus, wie du diese sanfte Morgenroutine in deinen Alltag integrieren kannst.
🌈 Erlebe den Unterschied:
Folge meiner Anleitung und spüre, wie sich deine Energie steigert, deine Muskeln belebt werden und du dich insgesamt erfrischt und bereit für die Herausforderungen des Tages fühlst.
Was ich sonst für dich habe:
ONLINE-Kurs: Rückenfit 🤩
www.bewegungss...
ONLINE-Kurs: Schmerzfreie Schultern und Nacken
www.bewegungss...
Mein neues Buch 📖 * amzn.to/3tVkaj1
Mein Gelenke-Buch 📖
* amzn.to/3LxmEw8
Meine Ordination 👨⚕️
www.bewegungss...
-------------------------------------
Erzähle gerne weiter
-------------------------------------
Du kannst die Videos auch sehr gerne in deinen sozialen Kanälen wie Facebook und Co. teilen. So erreichen wir gemeinsam noch mehr Leute und sorgen für mehr Wohlbefinden im Alltag.
-------------------------------------
Abonniere den Kanal
-------------------------------------
Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache.
-------------------------------------
Rechtliche Aufklärung:
-------------------------------------
Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten.
Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen in keinem Fall zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Dr. Poeckh stellt Ihnen nach bestem Wissen und Gewissen sämtliche persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 20 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Grundlagen aufmerksam machen:
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet ausdrücklich nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt mit der die Produktion neuer Inhalte für dich mitfinanziert werden. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich ausschließlich dir überlassen. Danke für deine Unterstützung!
2 окт 2024