In diesem Video liegt der Fokus auf unserem Rücken, einer der wichtigsten Bereiche unseres Körpers. Egal, ob du bereits Beschwerden hast oder präventiv etwas für deine Rückengesundheit tun möchtest - diese 4 einfachen Übungen werden dir helfen.
Ich zeige dir sowohl sanfte Kräftigungs- und Entspannungsübungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.
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Am Ende des Videos präsentiere ich euch meinen Online-Kurs "Rückenfit", in dem ich die effektivsten Übungen für einen schmerzfreien und gesunden Rücken zusammengestellt habe. Investiere in deine Rückengesundheit und erfahre, wie du langfristig Beschwerden vorbeugen kannst.
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11 янв 2024
