Sanfte Körperwahrnehmungs-Meditation für tiefen Schlaf

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Entdecke in dieser "Körperwahrnehmungs-Meditation für tiefen Schlaf" einen Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Diese geführte Meditation hilft dir, deine körperliche Wahrnehmung zu vertiefen, indem du Schritt für Schritt durch deinen Körper reist und achtsam jeden Bereich entspannst. Ideal für alle, die am Ende eines langen Tages Ruhe suchen und sich nach einer friedvollen Nacht sehnen. Lass dich in einen Zustand tiefer Entspannung und Ruhe führen und genieße die wohltuende Wirkung auf deinen Schlaf.
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem RU-vid-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.

Опубликовано:

2 мар 2024

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Комментарии : 28

@nurdan7479 4 месяца назад

Hallo lieber Raphael, du bist ein Gottes Segen, du Heiles so viele Menschen mich mit einbeschlossen vielen ❤lichen dank. Danke Danke Danke ❤️❤️🙏🙏

@renategluck5159 4 месяца назад

sü@

@nurdan7479 4 месяца назад

🤗 Süße und wunderbare Menschen wie Raphael und dich brauchen wir in diesem Planeten ❤

@JenniferWolf2212 4 месяца назад

Mittlerweile schlafe ich jede Nacht mit deiner Stimme/Energie ein. Mein Unterbewusstsein ist quasi abhängig von dir! 😌✨ Danke dir vielmals für deine phantastische Arbeit! Deine Entwicklung macht mir Mut ❤️

@kikitagoogle5741 4 месяца назад

Ich bin extrem glücklich und entspannt aufgewacht, nachdem ich diese wunderbare Meditation zum Einschlafen gehört habe! Ganz vielen Dank!

@user-wn8lx8ds1y 4 месяца назад

Lieber Rafael was für eine super stimme die mich abholt jedes Mal wenn du anfängst die ist einfach genial..danke lieber Rafael ❤❤❤

@user-dc6ny4ee4v 4 месяца назад

Danke das du soviel viedios machst ohne dich geht einschlafen nicht danke danke danke ❤

@walterkerstin7716 4 месяца назад

Ich bin heute morgen mit so vielen Schmerzen und Traurigkeit aufgewacht und jetzt nach dieser Meditation geht es mir wieder gut. Mein Körper hat mir klare Antworten gegeben. Danke, Du Geschenk Gottes.

@astridweber1312 4 месяца назад

Ohne dich geht ein einschlafen fast nicht mehr. Ohje, jemand neben mir würde es gar nicht ertragen, aushalten oder wollen.🙈🙆‍♀️Oder ich stecke er/sie/es an. Lg

@loreen190 4 месяца назад

Du hast mir gerade auf sehr schöne Art und Weise bewusst gemacht,was für einen starken und gesunden Körper ich doch habe und ich habe ihn oft sehr schlecht behandelt und trotzdem ist er stets mit mir.Danke für diese wohltuende Meditation 🙏🙏🙏

@mabu08031979 4 месяца назад

👍👍👍👍👍👍👍 Vielen Dank, für deine Meditation, deine Stimme und die heilenden Worte👍👍👍👍👍👍

@RitaFlickenschild 4 месяца назад

Danke lieber Raphael deine Meditation tut mir sehr gut und deine Stimme ist so unwahrscheinlich beruhigend. Menschen wie dich müsste es viel mehr geben. Du bist wunderbar ich danke dir für deine liebevolle und ruhige Art wie du alles rüber bringst. 🙏 Namasté ich danke 🙏🙏💓🌹

@walterkerstin7716 4 месяца назад

Deine Stimme ist Magie. Danke, Danke, Danke.

@moniquevenier6123 4 месяца назад

Sie treffen immer genau im richtigen Moment die Heilung.. An der richtigen Stelle..als wären die Wörter individuell auf mein e momentane Lebenssituation angepasst. Bin jetzt sehr entspannt und kurz eingeschlafen. Vielen vielen Dank und bleiben Sie selber gesund. 😊😊❤

@humanheart1821 4 месяца назад

Einfach super!

@sonjadussel7024 4 месяца назад

Lieber, fleißiger Raphael, vielen Dank für diese weitere wohltuende Einschlafmeditation. ❤ Ich profitiere wie immer sehr davon. Ich stehe oft unter Strom, weil ich chronische Schmerzpatientin bin und mich dennoch viel bewege.🦘 Das tut mir sehr gut. 😊 Die Meditation ist sogar besonders hilfreich für mich und mein Wohlbefinden, weil mein Körper und mein Gesamtsystem dann richtig runter kommen, ich mich völlig lockere und ich mich somit super regeneriere 🦦. Ich freue mich immer sehr die Kommentare und Erfahrungen der anderen Hörerinnen und Hörer zu lesen und wünsche euch allen, dass euch Raphaels Arbeiten so gut helfen, wie mir ✨ Dankeschön und gern weiter so. 🌟🍀🙏

@danielacammalleri7170 4 месяца назад

Ich danke dir GANZ 🤍

@ZoraA-qw5xc 4 месяца назад

❤❤❤❤ DANKE ❤️❤❤❤

@susiwill1218 4 месяца назад

Wunderbar und heilsam! Danke 🙏 danke 🙏 danke 🙏 💖

@JoannaJamin 4 месяца назад

Die stimme ist einmalig , danke

@barbaraevening1702 4 месяца назад

Eine wunderbare Meditation, danke dafür lieber Raphael ❣️ Ist es eine bestimmte Frequenz-Musik, die du hier verwendest?

@mariaesposito7272 4 месяца назад

❤

@Artep0406 4 месяца назад

Die Werbung nach der Meditation hat mich dann geweckt 😢 schönen Dank auch 🙈hatte ich auch noch nicht

@RaphaelKempermann 4 месяца назад

Bitte bei RU-vid beschweren, ich habe da keinen Einfluss drauf.

@jessicajakubassa2294 3 месяца назад

Gelten deine Seminare als Bildungsurlaub?

@sandrawesemann5133 4 месяца назад

💤 🙏😌 💤

@Michelle-lw3ot 4 месяца назад

Vielen Dank, ich höre dich jeden Abend zum einschlafen. Leider habe ich zur Zeit zu viele Gedanken und schweife immer ab... Sogar mein Körper schläft eher, doch die Gedanken kreisen lange, bis ich einschlafe. Hast du Tips?