Entretenir sa santé mais comment ? Une solution facile et gratuite : la marche. Comment la pratiquer et pour quels bienfaits ? Pour en parler, le Dr Rufin Boumpoutou, médecin du sport, est l'invité du Journal Afrique.
2 fois par semaine pendant 1 h ou 1h15 minutes. Plus les petits parcours de 15 minutes.Tres bénéfique pour le physique et le mental.à pratiquer avec discernement comme dans toute activité humaine.
